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揭開自己的謊言:那些我們自欺欺人的方式,以及如何從痛苦困境中解脫
滿額折
作者:喬恩‧傅德瑞克森  出版社:遠流  出版日:2022/05/26 裝訂:平裝
你一定想不到,我們曾經對自己說過多少謊!而我們越想要逃離的,就是越需要停駐的地方。 「只要我繼續留在他身邊,他一定會改過的。」「女友應該要接受我對我們未來的安排。」「我先生應該要把休閒時光用在更有意義的地方。」「我應該要繼續給兒子錢,他才會覺得我是好媽媽。」「我不想工作,因為人不該被工作綁架,家人當然要養我。」 相信嗎?以上這些都是常見的謊言。 我們所有人都曾經歷人生的痛苦,並被其襲捲淹沒。我們會透過告訴自已謊話,以避免被真相淹沒;我們甚至不會意識到那些謊言,也不曾故意說謊。 不幸的是,這些我們可能是刻意為了拯救自己而說的謊言,會隨著時間逐漸成為自己最有殺傷力的敵人,帶來更多痛苦。 我們沉迷於想像的自我、想像的他人和想像的心理狀態,面對生活中的不如意,特別是人與人之間關係的期待落差,我們很容易選擇編織一個又一個美好的幻想,希望以此取代眼前的現實和感受,並說服自己等得夠久,「幻想」就會轉為「事實」。 然而依賴這些謊言,會讓我們的內心生病──這些才是真正的毒品。在本書中,心理治療師喬恩‧傅德瑞克森直指我們慣常欺瞞自己的手法,並透過與案例的對話,揭示我們真正害怕的是什麼?如何識別我們一直迴避的真相、對自己說的謊言,以及如何放下謊言,真誠面對它。 我們會覺得受苦受難,是因為我們逃離人生、死亡以及這些事物所帶來的教導。當我們擁抱內心世界、深愛的人事物,完全接納當下的人生,痊癒就會發生。
庫存:1
定價:390 元, 優惠價:9 351
覺醒父母:進入覺知教養,走出掌控孩子的單行道,讓內在小孩與孩子一起成長
滿額折
作者:喜法莉.薩貝瑞  出版社:地平線  出版日:2024/04/26 裝訂:平裝
找回你和孩子的內在連結你接受孩子的程度,取決於你接受自己的程度真實面對並終結創傷,不把情緒遺毒遺傳給孩子孩子不是支配與控制的對象,而是讓你得到滋養的心靈夥伴媒體天后歐普拉:「這是我25年媒體生涯裡,所聽過最具顛覆性與創造性的教養建議。」教養子女所遭遇的挑戰可以成為靈性覺醒的大好機會。成為全然有意識的父母,是你能給予孩子的最棒禮物。~艾克哈特.托勒,《當下的力量》作者★蟬聯《紐約時報》暢銷榜15週★亞馬遜網路書店 教養類冠軍★2011年鸚鵡螺獎年度最佳教養類圖書金獎★2011年美國母親票選好讀獎★2012年跳石榮譽圖書獎覺知教養遠不止是聰明策略的運用,它是一套完整的生命哲學,擁有從根本上蛻變父母與孩子雙方的力量。父母與孩子唯一的一種有意義的關係就是成為彼此的靈性夥伴,促進雙方共同的靈性成長。基於這個理由,覺知教養的內容遠遠超越了處理特定行為的技巧,它探討的是親子關係的更深層面向。做為父母最難的就是,「如實」的接受孩子的本貌,做為父母最不願意的就是,承認問題在自己,而不在孩子身上。覺知教養挑戰父母這最困難的兩大課題,讓你心甘情願的為孩子而改變。若不是為了孩子,父母哪有勇氣面對那藏在心靈深處最陌生的自己,孩子是上天給我們最好的禮物,因為他們,我們卸下假面,找回最美好的自己。孩子帶著他獨有的麻煩、問題、倔強與性情,來到我們的生命中,我們需要隨時保持覺知,才能與他獨特的本性連結。成為覺醒父母,意謂重新連結自我與孩子的內在本性,全然接受孩子的本貌,並甘心情願為特別的孩子,成為特別的父母。一種新的教養態度,會改變你和孩子的一生這是一本獻給在教養的路上充滿挫折感的父母。作者沒有提供換湯不換藥的教養「新方法」,相對的,他提供的是一個更重要的方向建議──問題不出在孩子身上,問題出在父母身上。根據作者多年的觀察,發現親子關係的問題,不在於缺乏愛,而在於缺乏「覺知」或「意識」。這肇因於我們那無意識的自己總是將我們懸而未決的需求、尚未滿足的期待以及無法實現的夢想強加給孩子,將他們囚禁在我們從自己父母那裡承襲來的情緒裡,讓他們與過去祖先留下來的後遺症糾纏在一起而變得虛弱無力。作者建議,透過全心投入的覺察與孩子的真正本質做朋友,並默默信任孩子對他們一己天命的直覺,這樣才能真正協助孩子發展出更美麗的人生。本書特色1.打破親職的傳統概念,進入靈性層次來探討親職的種種問題。作者認為,教養之路不應該是單
庫存:1
定價:480 元, 優惠價:9 432
機智購物生活:如果我們不再過度消費,會發生什麼事?一場走遍全球,改寫政經、生態與心理的永續消費反思
滿額折
作者:詹姆斯‧麥金諾  出版社:今周刊  出版日:2022/07/28 裝訂:平裝
★亞馬遜・Goodreads讀者4.7顆星機智好評!以更全面的視角探討人類過度消費的前因後果,帶領你我省思自己的消費行為★全書採用獲FSC™ 森林管理認證紙張,不僅機智消費,更要環保購物!邀請讀者協助實現環保、永續經營、生態保護的森林管理★全球級機智購物行動發起中,全球九國已搶先閱讀中!售出九國版權,英美德義荷俄西與韓國、中國都已搶先閱讀中地球級迫切之痛・全球級必讀之作★亞馬遜・Goodreads讀者4.7顆星機智好評!★全書採用獲FSC™ 森林管理認證紙張,不僅機智消費,更要環保購物!★全球級機智購物行動發起中,全球九國已搶先閱讀中!如果有一天人類能拯救這個世界,終結能源短缺、停止物種滅絕、阻擋氣候暖化,你願意盡一己之力嗎?即便那代表,你必須停止購物?你我每一次的過度消費,背後都隱藏著殘酷的真相:為了製造衛生紙,我們砍伐古老的森林;為了便利的包裝,我們隨手害死海鷗與海龜;為了觀看電視重播,我們在河川上建築水壩來發電;為了旅行到國外,我們大量燃燒化石燃料。人人都想要更大的房子、更大的床、更大的衣櫥;你我都想要跟上時尚的潮流,穿上嶄新的衣服、使用最新的科技。我們明知必須停止購物來拯救地球,卻停不下來,導致消費者的困境儼然簡化為:人類是否可以繼續在地球上生存。如果我們只是不再過度消費,會發生什麼事?如果我們只是不再過度消費,能不引發經濟崩潰,並減少消費以拯救地球嗎?如果我們只是不再過度消費,該如何消解自己的物質欲望?如果有一天,世界可以不再過度消費,接下來的幾小時和幾天會發生什麼事?地球是否開始會自我療癒?如果是的話,恢復的速度又能有多快?廣受讚譽的記者詹姆斯.麥金諾為了深入挖掘消費背後的真相,從美國大型商店出發,前往納米比亞探討低產能的狩獵採集文化,到厄瓜多瞭解如何透過可永續發展的速度進行消費,再前往芬蘭解析減少消費如何滿足物質和心理需求。他發現已經有學者認真探討停止購物的可能性,以電腦模擬可能發生的情形,並從外太空進行研究,觀察過度消費對鯨魚、對人類情緒、對地球大氣層的影響;也已經有企業家和社會活動家,正在為有朝一日購物量可能大減的世界,設計新產品、新企業模型和新的生活方式。本書將透過精彩的故事,帶領讀者檢視美、加、歐洲、中國等購買力強盛的國家與區域,分析減少消費對全球的影響,並鼓勵你我從完全不同的角度思考購物這件事:❖人類該如何實現機智購物?不過度消費的未來又會是
庫存:1
定價:450 元, 優惠價:9 405
25座二戰紀念碑教我們的事:我們是定義歷史的人,還是歷史的囚徒?
滿額折
作者:齊斯‧洛韋  出版社:八旗文化  出版日:2021/09/29 裝訂:平裝
我們是定義歷史的人,還是歷史的囚徒?★扣合108課綱,培養歷史素養最佳讀物★從波蘭奧斯威辛集中營到日本廣島原爆屋頂,從菲律賓麥克阿瑟登陸紀念碑到義大利墨索里尼之墓……人們豎立紀念碑是向英雄致敬,還是緬懷惡人?是為走向新生,還是直視暴力?各國紀念二戰的方式,為何都截然不同?紀念是為了總結過去的傷痛,還是打造新的神話?最會說故事的二戰史學家,揭露舉世的記憶錯誤,看見爭議歷史的多方觀點=========
庫存:2
定價:480 元, 優惠價:9 432
讓感受自由:2000所學校都在上的耶魯大學情緒素養課,學會解讀與表達情緒,開啟被忽略的最大潛能!
滿額折
作者:馬克‧布雷克特  出版社:天下雜誌  出版日:2022/08/31 裝訂:平裝
情緒像聽覺,是不斷流動的訊息,關不掉、停不下來,影響每一分鐘的思考。感受沒有對錯,壓抑、焦慮、恐懼,是因為我們不了解。學會表達感受的技能,任何性格都能更專注、果斷、自在相處!重磅推薦《恆毅力》作者 安琪拉.達克沃斯(Angela Duckworth)《心態致勝》作者 卡蘿.杜維克(Carol Dweck )在某些場合,你總是很難專注,卻不理解原因?對親近的人大發雷霆,事後又說不上為什麼無法控制脾氣?小孩有話不說、容易緊張,可能是自己日日的情緒遺傳?我們每個人,每分每秒都感覺到情緒,興奮、難過、害羞、焦慮,還有更多我們不知道如何言說的心情起伏,讓我們覺得困惑,總是壓抑、忽略、不予理會。但是情緒一直都在。不理解、說不出口,就無法面對,情緒就會接管我們的人生。受傷的感覺不會自己療癒,但是需要被了解表達不出的情緒像堆積的債務,終將壓垮日常生活與關係不論你的聰明才智如何,情緒都會影響你的記憶、專注、學習、創造、判斷、決策、健康與人際關係。如何了解與表達情緒或感覺,並非我們與生俱來的能力,必須透過有系統地刻意學習。現代家庭與學校,都缺少情緒素養的學習。本書作者布雷克特,是耶魯大學情緒素養中心創辦人。他曾被霸凌、性侵、患暴食症、成績低落,是深受情緒問題所害的見證者。他發展出一套情緒與社交學習系統――RULER,不僅在全球2000多所學校及校區使用,也為Facebook、Microsoft、Google等企業進行諮商。感受,不必經過任何人的同意許可如何適當表達,需要刻意練習情緒素養書中累積過去50年的研究與實證結果,將100種情緒感受分成四個象限,讓我們有更豐富的詞彙來了解與表達情緒;並結合情緒科學、心理學與實際經驗,發展出培養情緒素養的5個步驟:1. 辨別:單純感受自己,回到初始狀態,暫時忘掉文字表述。2. 理解:試著思考為什麼、哪時候開始、哪個事件、自己(或他人)有這樣的感受。3. 標記:用精準的詞彙描述至關重要,避免非語言信號被錯誤解讀。4. 表達:勇敢且誠實地表達,也顧及自己是否有能力,使周遭人事物後續效應維持平衡。5. 調節:交叉活用正念呼吸法、前瞻性策略、注意力轉移策略等。讓感受自由!培養情緒素養,打開被忽略的最大潛能!各界好評「馬克.布雷克特讓我們知道,情緒素養不是一種天賦,而是一種技能,所有人都可以學習,而且將獲益匪淺。」――安琪拉.達克沃斯(Angela Duck
庫存:2
定價:430 元, 優惠價:9 387
背後操控行為決定,你卻不知道的慣性思維:從排行順序迷思,到規避損失心態,透過心理學搞懂你為何這樣想、那樣做!
滿額折
作者:大衛.G.邁爾斯  出版社:方言文化  出版日:2023/12/01 裝訂:平裝
« 亞馬遜「非虛構類」編輯精選« 「正向心理學之父」塞利格曼、《恆毅力》作者安琪拉.達克沃斯、史帝芬.品克等人盛讚! 賺2500的甲股 vs 賠5000的乙股,該賣掉哪一支?大部分的人都會貪圖獲利賣掉甲股,但其實賣掉乙股及時停損才是上策。這種規避損失的心態,正是「厭惡剝奪效應」作祟! 在過去的三十年裡,數百萬學生透過大衛.邁爾斯的教科書中習得心理學知識。為了創作這些書籍,也為了滿足自己對人類心智無盡的好奇心,邁爾斯密切關注權威期刊,時刻掌握心理科學的最新發展趨勢。 《背後操控行為決定,你卻不知道的慣性思維》集結邁爾斯發現的奇妙真理,是一本以人為本發人深省的知識趣聞書籍,40個篇章蘊含著他對人類日常生活的洞察,羅列出千奇百怪的行為現象與各種心理學的實驗研究,只為了回答這個哲學、歷史、科學都在苦苦追尋的萬年問題──我們如何認識自己? 本書主題涵蓋廣泛,解釋了為什麼我們經常害怕犯錯、一再聽錯歌詞,還揭示促進人際關係最簡單的方法原來是散步、歐巴馬總統的服裝顏色竟暗中影響了他的決策。邁爾斯還探討到人類直覺的強大力量和潛在危險。他敏銳的觀察力和智慧使讀者能夠反思自己的行為,並過上更快樂的生活。 你每天都會這樣想、那樣做,但究竟是為什麼呢? ★ 選擇性注意力──我可以一心二用!你其實沒辦法。實驗證明,當你專注在做某件事時,就算一隻猩猩從你眼前經過,你也可能會看不見,所以別再一邊開車一邊滑手機了! ★ 出生順序效應──家中排行老大,事事都比弟弟妹妹強。大錯特錯!實驗證明,並沒有所謂老大得到的關愛比較多,所以比較優秀一說,這是心理學界難以根除的「殭屍觀念」! ★ 鎂光燈效應──我穿得跟昨天一樣,大家好像都在看我!是你自我意識過剩了。實驗證明,其實多數人都像你一樣,忙著在乎別人對自己的眼光,根本沒空注意到你,所以放寬心吧! ★ 自利性偏誤──這次拿下大單,我是最大功臣!真的嗎?研究發現人們常認為自己比別人優秀,而且喜歡把功勞與好事都往自己身上攬,並在犯錯或失誤時把錯推到別人或外部因素頭上。 ★ &nb
優惠:113年度方言文化全書系
庫存 > 10
定價:380 元, 優惠價:79 300
深:海洋怪奇物語;自由潛水人、叛逆科學家與我們的海洋手足(本書電子檔已被存放在地球最深的馬里亞納海溝)
滿額折
作者:詹姆斯.奈斯特  出版社:好人出版  出版日:2023/01/17 裝訂:平裝
※※本書電子檔已被存放在地球最深的馬里亞納海溝※※啟動「生命總開關」人類將變成有效率的海洋動物可在水中閉氣長達11分鐘★BBC每週選書 ★亞馬遜網路書店最佳科普書 ★《紐約時報書評》編輯選書 ★《科學美國人》、《華爾街日報》、《出版人週刊》推薦 ★ iTunes暢銷書深海彷彿是陸地的顛倒世界海洋裡也有高山、深谷、火山是一個比陸地更黑暗、更讓人驚呼連連的怪奇國度但海洋動物跟我們之間並不是我們想像的那麼不同牠們甚至跟我們共享著類似的遺傳基因鯨豚的「回聲定位」能力猶如人類的「盲視」我們跟鯊魚一樣具有磁感能力人體跟電鰩一樣透過生物電運作自由潛水將我們轉變成能適應巨大水壓的深海動物也是與鯨豚、鯊魚共游時的唯一方式★不借助任何潛水裝備,只憑一口空氣潛入海下一百六十公尺,究竟是神蹟,還是人類與生俱來的潛能?★鯨豚們透過回聲定位可以感知距離七十五公尺遠如米粒般大小的金屬顆粒。★盲人利用「盲視」技巧騎越野單車、慢跑、打籃球、溜直排輪,並感應到三百公尺外的建築物。★留尼旺島的鯊魚為何變得狂暴莫名、攻擊游泳與衝浪客?★將一個一點五伏特的乾電池丟入曼哈頓的哈德遜河中,並用一條電線將這顆電池連接到五百六十公里外的緬因州波特蘭市,鯊魚還能夠偵測到電池的存在。★古代玻里尼西亞的水手究竟是怎麼在開闊的海洋中航行數百公里,卻又始終能找到回家的路?★海豚可以看見周遭動物的肺、胃和大腦。本質上,海豚和其他鯨目動物都具有透視眼。★科學家對植物進行基因改造,使植物在黑暗中能夠發光,希望有一天能夠取代路燈。★在六層樓深的海底實驗室生活十天是怎樣的感受?★抹香鯨發出的聲音脈衝可以傳播達好幾百公里遠,甚至全球範圍內都聽得到。★抹香鯨能在三百多公尺外探測到一隻二十五公分長的魷魚或是在一點六公里遠的人類的存在。★地球生命的起源,可能不是發生在陽光普照的地表,而是從高溫、有著沸騰毒水的海洋深處孕育出來的。★一生都見不到陽光的深海動物完全沒有肌肉與肉體,牠們演化出獨特的凝膠狀皮膚與骨骼,生活在永恆的黑暗中,承受每平方公分七十公斤的水壓。★涉足此前從未在台灣出版過的自由潛水、民間海洋研究領域,展現造物之神奇、海洋的神秘。海洋跟我有關嗎?當然有!我們呼吸的氧氣來自海洋食物來自海洋建築材料來自海洋牙膏成分來自海洋手機芯片裡的矽也是來自海洋我們每天都跟海洋發生關係但你跟海熟嗎?迄今為止,大部分海洋研究都在船上進行,而作者以一年半
庫存:3
定價:550 元, 優惠價:9 495
科學大解密
滿額折
作者:傑‧應格朗  出版社:晨星  出版日:2019/12/12 裝訂:平裝
暢銷科普書第二部巨作! 大象會跳嗎?機器有感覺嗎?黑洞裡有什麼?幾世紀以來,這些謎團吸引了人們的想像,現在我們終於有了答案。傑‧應格朗將帶領你來一趟宇宙之旅,探索各種大大小小的科學原理。探究宇宙最遙遠的盡頭、最困惑的歷史謎題、了不得的自我定位,和人體的組成,回答諸多科學問題,例如:• 電鰻怎麼電擊獵物?• 如果月球消失了會怎麼樣?• 我們活在電腦虛擬的世界裡嗎?• 我們有辦法復育恐龍嗎?• 什麼是
庫存:1
定價:360 元, 優惠價:9 324
深度洞察力:克服認知偏見,喚醒自我覺察,看清內在的自己,也了解別人如何看待你
滿額折
作者:塔莎.歐里希  出版社:時報文化  出版日:2018/11/21 裝訂:平裝
洞察力是二十一世紀最重要的主流能力!懂得用別人的眼睛看自己,你的世界將變得更立體。 《商業內幕》、《strategy+business》雜誌評選為2017年最佳選書 TED相關演講影片總點閱超過100萬次 你真的了解你自己嗎?你知道別人是怎麼看你的?你一定認識那種完全缺乏自我覺察的人;不過,你可曾想過自己是否也有同樣的問題? 本書作者塔莎歐里希經過為期三年調查全世界數以千計的人,以及綜合她在
庫存:2
定價:400 元, 優惠價:9 360
Lies We Tell Ourselves
79折
作者:Robin Talley  出版社:Harlequin UK-Mira Ink  出版日:2014/10/01 裝訂:平裝
Lie #1: I'm not afraid Lie #2: I'm sure I'm doing the right thing
庫存:2
定價:494 元, 優惠價:79 390
The Song of Ourselves
滿額折
作者:Iaia Chiesa  出版社:Pegasus Elliot Mackenzie Publishers  出版日:2024/10/31 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
定價:494 元, 優惠價:95 469
The Harm We Do Ourselves
滿額折
作者:Jean Akouri  出版社:Troubador Publishing  出版日:2024/09/28 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
定價:879 元, 優惠價:95 835
Reading Hong Kong, Reading Ourselves
滿額折
作者:Janel CURRY; Paul HANSTEDT  出版社:香港城市大學出版社  出版日:2014/06/01 裝訂:平裝
INTRODUCTIONBooks about cities can open pathways to discover new places, and familiar places anew. Hong Kong is a much visited place. Over 50 million people stream through its hotels, restaurants and
庫存:5
定價:800 元, 優惠價:79 632
We Must Not Think of Ourselves
滿額折
作者:Lauren Grodstein  出版社:ALGONQUIN BOOKS OF CHAPEL  出版日:2024/10/29 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:760 元, 優惠價:1 760
Audiovisual Alterity: Representing Ourselves and Others in Music Videos
90折
作者:Michael L. Austin  出版社:OXFORD UNIV PR USA  出版日:2024/11/04 裝訂:精裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:3762 元, 優惠價:9 3385
Audiovisual Alterity: Representing Ourselves and Others in Music Videos
90折
作者:Michael L. Austin  出版社:OXFORD UNIV PR USA  出版日:2024/11/04 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1330 元, 優惠價:9 1197
We Speak for Ourselves ― A Word from Forgotten Black America
滿額折
作者:D. Watkins  出版社:Atria Books  出版日:2020/02/04 裝訂:平裝
庫存:1
定價:646 元, 優惠價:79 510
Before They Vanish: Saving Nature's Populations -- And Ourselves
滿額折
作者:Paul R. Ehrlich  出版社:Johns Hopkins Univ Pr  出版日:2024/09/17 裝訂:精裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1138 元, 優惠價:1 1138
Why We Believe:Understanding Ourselves in a Complex World
滿額折
作者:Prof. Alister (Professor of Historical Theology McGrath Oxford University)  出版社:Oneworld Publications  出版日:2025/01/23 裝訂:精裝
預購中
定價:1044 元, 優惠價:95 991
Talk:The Science of Conversation and the Art of Being Ourselves
滿額折
作者:Alison Wood Brooks  出版社:Penguin Books Ltd  出版日:2025/01/23 裝訂:精裝
預購中
定價:1100 元, 優惠價:79 869
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