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2024年 (2)
2022~2023 (4)
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65筆商品,1/4頁
斷食計畫行動指南+食譜:12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法全收錄,從設目標、定策略,到該怎麼吃、如何安全執行計畫,step by step
滿額折
作者:貝琪‧吉拉斯皮  出版社:常常生活文創  出版日:2022/09/16 裝訂:平裝
市面上最完整的斷食百科全書,想安全減重、有步驟地執行斷食,獲得最佳健康狀態,你只需要這一本。由全球百科權威DK出版社團隊製作,集結最新科學知識和案例,幫你擬定有效的斷食飲食計畫,搭配美味的友善食譜,★高資訊量!由全球百科權威DK出版社團隊製作,集結最新科學知識和案例的整合性間歇性斷食圖文工具書。★針對非特殊飲食、低碳飲食、生酮飲食、無乳製品飲食、蔬食飲食等飲食族群提供一週餐食計畫。★收錄56道風味濃郁、高營養、低碳、高脂肪、豐富蛋白質的斷食友善食譜。「間歇性斷食是減重和提升整體健康的解決方式,並且不會感到飢餓!」你是否曾經聽過這種說詞,卻不知道從何開始?這本包羅萬象的間歇性斷食飲食指南讓你事半功倍,開啟更加健康和愉快的斷食旅途。透過間歇性斷食,你可以獲得更佳的健康狀態以及減重效果。其實當你睡覺的時候,你已經在進行斷食了,何不試著多延長斷食幾個小時呢?這是個很簡單的策略,而且很有效。有人甚至會說這很有趣,因為體重減輕了,睡眠改善了,而且腦霧也沒了——而你所做的只不過是跳過早餐。貝琪‧吉拉斯皮博士(Dr. Becky Gillaspy)就是你的斷食教練,透過最新的研究、通俗易懂的語言、巨量的案例證據,以及就緒的行動計畫,這本書為你提供解鎖健康之門所需的一切。‧發現適合你的斷食策略,並學習如何選擇最好的一種來達成你的目標,包括12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法。‧瞭解減重的最佳食物,並從低碳和生酮中選擇適合你的飲食,你毋須擔心吃到巨量的卡路里,而且不會感到飢餓。‧你可以從低碳、生酮、無乳製品、蔬食中選擇一種適合你的一週餐食計畫,每個計畫的營養素配比都經過精密計算。‧盡情享受美味、營養豐富且令人滿意的非凡食譜。有超過 50 道食譜可供選擇,不論蔬菜、蛋白質和各式各樣口味,一定能找到滿足你的菜。本書是一本引導式的斷食指南工具書,收錄最新的全面性研究與完善的行動計畫。讓貝琪•吉拉斯皮博士擔任你的斷食教練,陪伴你一路同行,實踐更健康、適應力更強的身體。【健康推薦】林嘉俊醫師|輔仁大學附設醫院 家庭醫學科主治醫師史考特醫師 |一分鐘健身教室 黃君聖Sunny|營養師/健身教練 雙證照宋晏仁醫師|初日診所院長、前國立陽明大學教授、副校長蕭捷健醫師|減重醫師 陳俊旭博士|美國自然醫學執業醫師+DCNHC美國診所院長
庫存:2
定價:450 元, 優惠價:9 405
Intermittent Fasting for Women for beginners: A Complete Beginners' Intermittent Fasting Diet Guide and Cookbook
滿額折
作者:Jennifer Miller  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/05/11 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:950 元, 優惠價:1 950
Intermittent Fasting for Women for beginners: A Complete Beginners' Intermittent Fasting Diet Guide and Cookbook
滿額折
作者:Jennifer Miller  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/05/11 裝訂:精裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1330 元, 優惠價:1 1330
作者:Michelle R Dawkins  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/08/10 裝訂:平裝
若需訂購本書,請電洽客服
02-25006600[分機130、131]。
作者:Grace S. Robey  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2023/04/03 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:650 元, 優惠價:1 650
作者:Grace S. Robey  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2023/04/03 裝訂:精裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:999 元, 優惠價:1 999
Intermittent Fasting Diet Guide and Cookbook: A Complete Guide to 16:8, Omad, 5:2, Alternate-Day, and More
滿額折
作者:Becky Gillaspy  出版社:Alpha Books  出版日:2020/12/22 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:760 元, 優惠價:79 600
The Longevity Diet Cookbook: THIS BOOK INCLUDES: " Intermittent Fasting + Anti- inflammatory diet guide "
滿額折
作者:David Clark  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/04/17 裝訂:精裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1520 元, 優惠價:1 1520
Keto + Intermittent Fasting Diet + Cookbook for Women Over 50: The Ultimate Weight Loss Diet Guide for Seniors. Reset your Metabolism After 50 with 15
滿額折
作者:Suzanne Ramos Hughes  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2020/11/12 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1136 元, 優惠價:1 1136
Keto + Intermittent Fasting Diet + Cookbook for Women Over 50: The Ultimate Weight Loss Diet Guide for Seniors. Reset your Metabolism After 50 with 15
滿額折
作者:Suzanne Ramos Hughes  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2020/11/16 裝訂:精裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1516 元, 優惠價:1 1516
Intermittent Fasting Diet Guide and Cookbook: Complete Guide to Accelerate Weight Loss, Reset Your Metabolism, And Start Enjoying a Healthier and Happ
滿額折
作者:Will Moore  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/05/14 裝訂:精裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1706 元, 優惠價:1 1706
Intermittent Fasting Diet Guide and Cookbook: Complete Guide to Accelerate Weight Loss, Reset Your Metabolism, And Start Enjoying a Healthier and Happ
滿額折
作者:Will Moore  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/05/14 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1326 元, 優惠價:1 1326
OMAD Cookbook: Guide On Foods To Eat And Avoid On Intermittent Fasting Diet With Recipes And Meal Plan
滿額折
作者:Sherry Milton  出版社:Independently published  出版日:2021/01/30 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:480 元, 優惠價:1 480
The 4: 3 Intermittent Fasting Diet Cookbook: A Simple Guide to Losing Weight Quickly, Lowering Cholesterol, Boosting Autophag
滿額折
作者:Anna Fennell  出版社:Independently published  出版日:2024/05/30 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:623 元, 優惠價:1 623
THE LONGEVITY DIET Edition 2: THIS BOOK INCLUDES: " Intermittent Fasting + Anti- inflammatory diet guide + Keto Diet Cookbook"
滿額折
作者:David Clark  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/04/23 裝訂:精裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1596 元, 優惠價:1 1596
THE LONGEVITY DIET Edition 2: THIS BOOK INCLUDES: " Intermittent Fasting + Anti- inflammatory diet guide + Keto Diet Cookbook"
滿額折
作者:David Clark  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/04/23 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1216 元, 優惠價:1 1216
Ketogenic Omad Diet Cookbook: Amazing Guide Plus How to combine the Ketogenic Diet with the One Meal A Day Intermittent Fasting Diet to Maximize You
滿額折
作者:Esther Roberta Ph. D.  出版社:Independently published  出版日:2021/01/13 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:528 元, 優惠價:1 528
The Hybrid Keto & Intermittent Fasting Diet Cookbook: Volume 2: 2 Books in 1: Two Natural Ways to Burn Fat and Lose Weight. A Beginner Guide with 4-We
滿額折
作者:Josephine Witter  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2021/04/22 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1178 元, 優惠價:1 1178
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