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吳明珠教你養好肝:痠、抽、痛、麻都掰掰!過敏、脂肪肝、眼睛乾澀、口臭、躁鬱、不性福…統統有解!
滿額折
作者:吳明珠  出版社:時報文化  出版日:2017/01/17 裝訂:平裝
肝好,身體才會好養肝是健康人生的重點養生暢銷書《吳明珠教你養好脾》作者,台、港、日知名藝人指定中醫師最新力作! 肌肉痠痛、容易抽筋、四肢易麻…… 許多人都有這些毛病卻不以為意,殊不知這卻是肝苦的前奏。 躁鬱、過敏、皮膚腫癢、眼睛乾澀、視物迷茫…… 看起來與肝無關的症狀,其實都是肝的求救訊號。 養生肝為先,吳明珠醫師不私藏的好命養生術,教你穴道按摩、養肝茶、養肝餐、生活減壓簡易運動! 好肝推薦知名主
定價:380 元, 優惠價:9 342
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愛對了,每天都是情人節:以「16型愛情氣質」探尋屬於你的美好伴侶
滿額折
作者:楊聰財; 魏兆玟  出版社:時報文化  出版日:2019/06/05 裝訂:平裝
第一本結合榮格性格理論分析情感關係的重磅經典!問世間情為何物,直叫人無奈受擺布找出你的愛情氣質,調配屬於你的愛情溫度!溫度過熱容易撞上恐怖怪物,溫度過低導致愛情走投無路,保持最佳愛情溫度,成功找到最佳歸宿! 從男女版到婚姻版,情感關係始終是熱度居高不下的討論話題,為什麼有些人感情路走的格外辛苦?為什麼有些夫妻總是吵鬧不休? 不是彼此相欠債,也不是當時鬼遮眼,只是因為你們擁有不同的愛情氣質! 百
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
給大女孩的第一本化妝書
滿額折
作者:岳曉琳  出版社:時報文化  出版日:2021/02/02 裝訂:平裝
愛美的女人都好運,又美又忙才獨立!不跟風,做自己,妳本來就很美。原書出版後常居暢銷榜20週!這是給忙碌的大女孩們的10堂美容課,由知名造型師岳曉琳分享美容祕訣、人生經歷,從時尚故事到美麗私語,讀一本書,發現更美麗的自己。本書共分為10章,從一週護膚到髮型選擇,從唇妝技巧到瀏海長短,從成長經歷到時尚故事……從護膚產品到心靈感悟,作者將自己20多年的美麗經歷,一一呈現在本書的字裡行間,希望能跟讀者一起
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
沒進過廚房也不怕:台式減醣常備菜,花花老師教你用10分鐘搞定全家大小晚餐
滿額折
作者:曾心怡(花花老師)  出版社:時報文化  出版日:2020/11/25 裝訂:平裝
減醣也走台味!第一本以台式料理為主題的常備菜食譜減醣瘦身+常備菜+台式料理95道超強料理,每天10分鐘為你養出健康乾淨的好體態!解決目前常備菜食譜的不足!花花老師充滿台灣味的常備菜製作心法第一次大公開,不僅教你善用冰箱食材,也幫你規劃現成的二週減醣料理,只要照著做,就能有效減低身體對碳水化合物的需求,用最符合自己身體狀況的方式瘦下來。【本書特色】• 台味食譜,接地氣,不會只有涼拌菜•&n
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
熟成的菓子:職人配方大公開,42款家庭小烤箱也能做出來的人氣餅乾X蛋糕捲X乳酪點心
滿額折
作者:張為凱; 張修銘  出版社:時報文化  出版日:2020/09/25 裝訂:平裝
烘焙課私房食譜X超強烘焙雙人組X簡單精緻裝飾,視覺美感再升級,口感層次更有味!42款好吃到爆糖也甘願的甜點,讓幸福綻放味蕾間!只要有一台家庭烤箱,基礎簡單烘焙工具,就能變化出各種不同風味的蛋糕捲、餅乾、乳酪點心!除了詳細與精緻的步驟、圖片說明外,還有許多烘焙愛好者容易犯的錯誤及甜點美味的關鍵,兩位老師都傾囊教學,如何能讓餅乾酥脆、蛋糕柔軟、乳酪點心香醇的秘密都在本書中。本書特色 *詳細收錄42款
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:1
影癒心事:他的電影,你的愛情,心理師陪你走過關係四部曲
滿額折
作者:黃柏威  出版社:時報文化  出版日:2020/01/15 裝訂:平裝
你身歷其境地進入主角的世界,其實也進入了自己的內心。諮商心理師帶你看懂電影沒說的關係密語,透過電影,覺察自我、思考關係,進而模擬愛情的模樣、學習相愛的魔法、練習放手的勇氣。他們的故事,我們的心事!人們總說:電影是人生的縮影,我們看著主角歷經各種境遇變化、情感轉折,無論結局是美好是悲慘,當影廳燈光亮起,電影終將劃下句點。但餘波盪漾,在別人的劇本裡,我們演起了自己的電影,為男主角抱屈,為女主角落下傷心
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:2
這個國文老師不識字:我和那些奇形怪狀學生們相處的日子
滿額折
作者:東燁(穹風)  出版社:時報文化  出版日:2019/05/22 裝訂:平裝
你遇過這樣的老師嗎?──他曾跟認真念書的學生說過:「我拜託妳們快去談一場真實的戀愛!」跟和父親處不來的學生說:「其實你只要一天演好十分鐘的好兒子就夠了。」面對在園遊會烙人嗆聲的學生,他的反應是:「XX的我都還沒死,妳就給我找一堆人來胡鬧,是不是活得不耐煩了?」反正苦口婆心沒有用,幾句髒話學生可能還聽得進去,30篇老師與學生你來我往的真實案例,如有雷同,就是真的。★名人推薦──GHF 教育創新學人獎
定價:300 元, 優惠價:9 270
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我每天吃十四顆藥,依舊相信會得到幸福:10道憂鬱傷痕,陪你一起放下痛苦,救回自己
滿額折
作者:劉力穎  出版社:時報文化  出版日:2021/03/24 裝訂:平裝
深入過痛苦,所以更懂得珍惜生活中的每一份感動和快樂。經歷超過11年憂鬱症的百萬點閱率新生代Youtuber──劉力穎10段淚中帶笑的真實故事 × 10篇憂鬱症患者的生活感悟 x 30張日常心情塗鴉創作寫給對人生、工作、生活失去勇氣的你。「我想死嗎?」……有時候我會問我自己這個問題。但在我走上追尋答案的路程時,我必須說,我很努力、很努力活著。療癒推薦:‧臨床心理師/作家-洪培芸‧臉書粉專
定價:350 元, 優惠價:9 315
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希望老後的我,看起來還不錯!:寫給準老人的30篇優老計畫
滿額折
作者:萬子綾博士; 黃淑君; 楊婷雅; 蔡麗瓊; 楊香容; 鄭惠文  出版社:時報文化  出版日:2020/04/22 裝訂:平裝
未老先修、初老選修、老後必修沒有人可以永遠年輕,讓我們一起啟動「優老計畫」,成為一個自在自愛、人見人愛的質感老人。「照顧家人」和「照顧自己」是老天給每個人的考試,只有準備好的人才能考得好成績。衝鋒職場的我們曾經無畏無懼,但當照顧議題來到眼前時,才發現自己有多脆弱,懊惱知道的太少、準備的太少……\銀髮人數持續增長/2025年台灣將進入超高齡社會,每五人就有一人是老人,銀髮議題將更為重要台灣在2018
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
與你‧YURI:陳怡叡的南島寫真(隨書加贈:遐想YURI海報)
滿額折
作者:陳怡叡(YURI)  出版社:時報文化  出版日:2021/08/03 裝訂:平裝
YURI陳怡叡的第一本短文寫真我是YURI陳怡叡,是一名職棒啦啦隊員,也是一名演員,更是那個倔強堅持著唱跳夢想的女孩。我盡其所能,努力的嘗試任何形式的表演,期望用更多充滿感染力的作品,給予能量、傳遞給更多人。◎隨書加贈〈遐想YURI〉海報一張(尺寸:35cm*48cm/彩色)在冷漠的世界裡能遇上一些人,在不同的空間裡與你相見。我只是相信任何情緒的抒發與表達,都能療癒自己、使人與人更貼近,縱使一路還
定價:550 元, 優惠價:9 495
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弄丟自己的你,過得有點辛苦吧
滿額折
作者:周梵  出版社:時報文化  出版日:2020/10/14 裝訂:平裝
致被掩蓋的自己──我們都有堅強癮、獨立癮、付出癮、懂事癮,而忘了真正的自己你是不是,努力朝著大家眼裡那個優秀的樣子前進?可能也曾經,害怕別人看你的眼光中出現質疑。選擇扮演一個獲得成就感的角色,不顧內心的黑洞在壓抑當中不斷擴大,然後,讓自己徹底消失。但其實,你並不需要成為某個更好的別人,找回自己,從刪光別人開始。★★ 名人推薦 ★★村子裡的凱莉哥-親子部落客林靜如-作家洪仲清-臨床心理師(順序依首字
定價:330 元, 優惠價:9 297
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一輩子很長,要活出自己的姿態
滿額折
作者:吳靜思  出版社:時報文化  出版日:2021/03/24 裝訂:平裝
妳可以很溫柔,但請讓內心強大且堅硬! 愛情上的獨立不是不依賴,而是不被他人左右。別把另一半當成不努力的藉口!女人不美,死不了,也活不好!什麼是「美」?學會拿捏人生關係,妳就能美得既高級又自在!37則關於自我、工作、愛情、友情、家人的生活態度,在這些範疇裡,妳必須又狠又可愛,才能讓世界為之一顫。自帶光芒的女人最高級,妳無須總是二選一,不是工作的奴隸、不是家庭的附屬、更不是感情裡的寵物。妳就是妳,一個
定價:360 元, 優惠價:9 324
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幸福由心生
滿額折
作者:渡邊和子  出版社:天下生活  出版日:2021/06/09 裝訂:平裝
日本狂銷30萬冊百萬暢銷療癒系作家渡邊和子最年輕出任大學校長的傳奇修女以一生跌宕的思想所得,創造美好心靈的隨想小品丁菱娟‧賴佩霞 一致好評因為事與願違,才能心想事成日本百萬暢銷作家渡邊和子,一生跌宕起伏。從小隨軍閥父親四處搬遷,曾隨任命台灣軍司令的父親住過台灣。9歲時父親在她眼前被槍殺,家庭經濟一度困窘,從小學迄大學都讀不到心中第一志願的學校,屢經挫折。29歲終於如願以償進入修道院成為修女,36歲
定價:300 元, 優惠價:9 270
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主播台下的好球帶人生
滿額折
作者:常富寧  出版社:時報文化  出版日:2020/08/26 裝訂:平裝
那些MVP教我的三十件事,不只是一場賽事,輸贏之前,是做好準備,輸贏之後,是團隊精神!Hasta la Vista!! Baby! 讓我們一起擊出人生全壘打吧!常富寧從1999年開始專職體育主播工作邁入第20年,歷經花式撞球、棒球、籃球、摔跤、壘球等項目的轉播工作,在超過萬場的轉播經驗之中,見證的不只是一次又一次奪冠、封王的榮耀與喜悅時刻。看見更多的是渾汗比賽、刻苦訓練背後的動人故事。體會最多的是
定價:350 元, 優惠價:9 315
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我跑來跑去,從旅行中尋覓心靈+帶著媽媽去旅行套書(共二冊)
滿額折
作者:林保寶  出版社:天下生活  出版日:2019/04/24 裝訂:平裝
旅行,喚起回家的渴望走過千山萬水、翱翔世界之後,回家,對你的意義是什麼呢?家,是人生的起點,也是心靈的歸屬每個青春靈魂都曾有過走往遠方、環遊世界的夢想浪子林保寶 20多年來,跑來跑去年輕時,背起行囊奔馳義大利各處及歐洲各國直至回台陪伴逐漸年邁的雙親重新凝視自己的家鄉,如實記錄陪伴媽媽過日子終於體悟到,所有的旅行,到最後就是回家好好生活《我跑來跑去,從旅行中尋覓心靈》內容簡介從遠方、他方到回家,浪子
定價:699 元, 優惠價:9 629
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一枝筆就能開始的素描課【光影篇】:邏輯素描技法,任何人隨時隨地、沒有繪畫天賦也能畫出立體感!
滿額折
作者:OCHABI Institute  出版社:時報文化  出版日:2022/03/23 裝訂:平裝
就連初學者都能學會如何只用一枝筆,輕鬆畫出物件與人物的光影呈現,表現出形狀、顏色、質感與景深效果。超過上百餘幅示意圖和步驟圖,由簡入繁說明影像光影原理。本書從素描基本功開始,透過百餘幅素描示意圖和步驟圖,深入剖析基本形式的光影變化,以及光線在人物表現上的運用,讀完本書,繪畫愛好者便可以依循這些元素,觀察名家畫作、觀察自然萬物,以最輕鬆自然的方法學習素描。推薦給想學習素描基礎者設計師或規劃人員等需要在工作上繪圖者打算考美術學校者立志成為漫畫家或插畫家者本書的特點 用「瞭解畫圖邏輯」的方式來學習畫圖,是全新素描教科書。 OCHABI artgym的教師們,從線的畫法到情景的畫法,都徹底仔細解說。 從超級初學者到想重新學習的老手,透過豐富的題材,快樂鍛鍊素描能力。
定價:480 元, 優惠價:9 432
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我的事,我自己會操心:比起擔心,更要緊握幸福,專注地過好今天
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作者:崔大鎬  出版社:時報文化  出版日:2021/09/22 裝訂:平裝
從2020年開始,震撼全球的covid-19所引起的新冠憂鬱,已經超越憂鬱,逐漸演變成大流行恐慌了現在的我們,需要獲得什麼樣安慰?※韓國Yes24暢銷著作,帶領讀者做好心靈防疫,讓各種憂慮退散!本書是來自韓國暢銷書作家崔大鎬的安慰。這一次,帶領大家防患於未然、陪伴大家擺脫煩惱!這本書包含了減少憂慮本身的方法,以及當你減少憂慮時,能看到什麼?希望那些每天都在努力生活但迷失自我的人,會因此得到幸福~※
定價:280 元, 優惠價:9 252
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文藝少女的矽谷進擊:育兒、寫小說、當工程師,我全都要!
滿額折
作者:王文珮Vanessa Wang  出版社:時報文化  出版日:2021/04/07 裝訂:平裝
一手泡奶、一手coding!工程師媽媽已上線!喜愛寫作,對數理有興趣,更享受解決問題的快感!寫Code之餘不忘寫文章,當媽之餘還當了工程師! 她橫跨半個地球,涉足理科文科,掌握育兒空檔,自學coding,從文藝少女進擊為矽谷軟體工程師!各界名人,進擊推薦! │小劉醫師│外科作家 │尼可│作家/《你Ker這樣說》Podcast主持人│半路出家軟體工程師在矽谷│ │矽谷阿雅│矽
定價:330 元, 優惠價:9 297
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吳明珠教你養好心:再強壯的人都經不起一次心臟跳電!注意6大症狀X護心大法,平常顧好心,遠離心血管、心臟
滿額折
作者:吳明珠  出版社:時報文化  出版日:2022/05/25 裝訂:平裝
好「心」有好報中醫師的護心保養術心血管疾病是最普遍、發作時最嚴重,卻也最容易被忽略的風險吳明珠醫師教你救命治本,消除心臟的隱患心臟危重疾病已經不是老年人的專利,許多人正值壯年就中風或因其他心血管問題突發憾事,生命甚至就此斷電。但是由於心臟問題的症狀與呼吸系統的疾病相似,所以很多時候大家會往較輕微的方向去解讀,而錯失診治的黃金時刻。其實,中醫學的心是指「心系統」,包含心、腦、血脈、血液循環等等,而心氣不足的基本表現就是容易疲倦,這幾乎是現代人的通病,若沒有留意調理,便容易落下潛伏的危病因子,所以人人都需要養心氣。80%的心血管疾病是可以預防的!顧心,從中醫日常保養做起心不只影響身體五臟的運作,連精神上的問題如心神不寧、失眠、壓力大也都與心息息相關,可見護心對性命與精神的重要性。而透過中醫養心是很好的開始,本書作者吳明珠中醫師將教您觀察五官、六大症狀去警覺到心臟的求救訊號,在中醫和現代醫學的共通點之間找到保養心臟的平衡點,運用飲食、作息、運動功法、穴道按摩等自然的方式,將養心行動落實於日常生活。本書內容包含:中醫看心:心、腦、血脈、情緒的關係自我觀察:從面色、五官、耳朵和各種生理狀態解讀心的健康指數生活保養:從日常習慣建立養心基本功、中醫師的強心食譜穴道經絡:常按五大養心穴、小腿是第二顆心臟,踮腳功養護心氣救命瞬間:緊急處理心肌梗塞的方式中醫師的養生竅門搶先看:◎養心穴道:幫身體補氣的、讓血液源源不絕往心臟送的【天泉穴】有些人因為心臟供血不足,而有胸悶、氣短的症狀,我們可以找到腋下約四指寬度處的天泉穴,加以揉按,訣竅是一邊揉按、手掌要一邊握拳、放鬆,好似模擬幫浦一樣,把血液、氧氣輸送給心臟!◎上班族、無法午睡者必備【333九分鐘護心法】雖然說中醫鼓勵午時要小睡片刻,但是不少人因工作類型的關係,難有適當的場合、環境讓自己休息,我們可以利用333九分鐘護心法促進氣血流通,獲得神清氣爽。將搓熱後的手掌罩住雙眼三分鐘,再十指交扣抱著後頸與頭部的連接處三分鐘,接著再次罩住雙眼三分鐘。◎人人都做得到的【踮腳功】小腿是人體的第二顆心臟,藉由訓練小腿,可以增強心臟活力。找到平穩的地面,雙腳與肩同寬站好,接著踮起腳尖,撐住靜止不動,也可以嘗試踮起腳跟或是踮腳走路。年紀較大或平衡感較弱者請扶牆或穩固物體進行踮腳,避免摔跤。
定價:380 元, 優惠價:9 342
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每天寫點負能量:丹硯的美字教寫X鍵人的勸世金句,一邊寫一邊認清現實,心情會更輕鬆喔~
滿額折
作者:鍵人; 丹硯  出版社:時報文化  出版日:2017/01/24 裝訂:平裝
◎隨書贈品:〈字我療癒〉透明貼紙♥您忘記的、不願面對的大小事,讓我們時時提醒您喔♥1.狗都沒有我累2.胖的人更有意志力,我們是堅持不瘦3.不努力,會很輕鬆喔4.貓都沒有你任性5.你想得美,但長得醜啊6.你人真好,難怪沒人愛 本書特色1. 美字寫梗句的反差樂趣,這是另類的寫字療癒!2. 細細教講超過130字,不含糊、不重複。3. 獨特的方形習字帖,內頁選用適合鋼筆書寫、扛墨佳不毛邊、運筆流暢的米白上
定價:350 元, 優惠價:9 315
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