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917筆商品,2/46頁
物理治療師教你自助擺平痠痛
滿額折
作者:曹昭懿; 陳昭瑩; 臺大醫院物理治療中心團隊  出版社:大塊文化  出版日:2015/03/25 裝訂:平裝
如何避免身體產生痠痛,減少生活上的困擾,是健康上值得重視的地方。陳石池 / 臺大醫院副院長改善生活環境、調整工作模式、建立健康保養習慣,本書所談是老少適用,解除痠痛與預防再發的好幫手。鄭素芳 / 臺灣物理治療學會理事長做對運動,擺平痠痛!全書完美的將專業語言轉化為口語化的圖文解說,易讀又不失專業的正確性。楊政峯 / 中華民國物理治療師公會全國聯合會理事長教復健運動,靠物理治療師;但個人的痠痛,要靠
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
不生病的藏傳養生術:身心靈全面關照的預防醫學
滿額折
作者:洛桑加參  出版社:時報文化  出版日:2018/04/25 裝訂:平裝
現代醫學不斷創造病人,不斷銷售藥物,看不到盡頭。作者深覺從源頭下手,剷除病根才是王道,在鑽研藏醫、中醫、預防醫學十多年後,結合西方醫學以及東方的藏醫、中醫、阿育吠陀等,從身心靈平衡下手,配合大自然、宇宙間的地水火風空五元素,啟動身心靈全方位自癒力,以預防醫學為經,生活習慣為緯,訓練自己成為自身與親友的健康守門人。 藏醫藥學源於佛教醫學,最大的特色在於藉由泯除心性之毒、去無明開智慧,來平衡生命能量,
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
腸命百歲03:快樂菌讓你不憂鬱
滿額折
作者:蔡英傑  出版社:時報文化  出版日:2019/03/20 裝訂:平裝
新世代益生菌,不但讓你不生病,還會帶來好心情!?憂鬱、疲勞、自閉症的新解方,心靈健康從腸道保健做起!2018年亞太精準醫療年度風雲人物獎、亞太精準醫療年度傑出成就獎──臺灣益生菌權威「蔡英傑博士」,教你擺脫腸道情緒勒索,打造減壓人生!腸道菌控制你的大腦與情緒,?腦腸新世紀?來臨!臨床實驗證實,腸道菌可以控制大腦與情緒,精神健康的基礎,其實建立在腸道健康以及良好的腸道菌相上。因此,益生菌的應用已不限
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
吞嚥力:讓你遠離體力衰退、免疫力下降、意外窒息與吸入性肺炎
滿額折
作者:浦長瀬昌宏  出版社:如果  出版日:2018/08/02 裝訂:平裝
肺炎高居台灣十大死因第三位,其中八成都由誤吸造成吞嚥障礙正是吸入性肺炎的元兇 吞嚥力衰退這事最可怕的是它經常是不自覺的改善吞嚥力不僅能避免誤吸,也是高齡者維持身體機能的第一步 30秒自我檢測+3分鐘自主訓練=由口進食的能力日本耳鼻喉科名醫量身打造吞嚥訓練,從預防到治療,一天3分鐘讓自己多活10年 超詳細圖解!簡明易懂無論是有吞嚥訓練需求的吞嚥障礙病人,或是認為自己吞嚥能力已在衰退的一般人,都能從此
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:4
深層溝通與靈魂對話
滿額折
作者:林顯宗  出版社:大塊文化  出版日:2012/06/25 裝訂:平裝
當喬達摩‧悉達多王子,離家出走,一直到菩提樹下靜坐四十九天後,他成佛了,許多的佛陀傳記內容中都寫下這些過程。問題是這四十九天,喬達摩‧悉達多王子做了什麼?如何做?怎麼做?才能真正的証悟成佛?如果只單靜坐四十九天就可以讓人成佛的話,還是難以置信!要不我們也各自找一顆菩提樹,好好坐個四十九天,甚至四十九個月,比他還久,都沒關係,只要這樣就可以成為佛陀,大家絕對願意,但相信沒有用,因為方法不對,這不是靜
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:3
乳癌術後的物理治療
滿額折
作者:葉瑞珠  出版社:大塊文化  出版日:2017/01/23 裝訂:平裝
乳癌術後,請用規律運動來強化自我照護!化療期間持續物理治療運動好處不少,不但提高病人對化療藥劑的承受力,會增進食慾,使病人心情開朗,並減少癌症的復發率。對於乳癌病人的醫療,目前臺灣與歐美先進國家相同,不再只侷限於癌症的對治,更顧及到病人日常生活品質等全方位照護,物理治療也是基於這原因,在癌症照護這方面,變得越來越重要。但是物理治療運動是「病人自己」的事,別人無法取代,每天若只是花十幾分鐘靠旁人應卯
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:1
自己的肩痛自己救:圖解五十肩保健與治療
滿額折
作者:許嘉麟  出版社:時報文化  出版日:2018/09/12 裝訂:平裝
肩膀保固期只有40年。 ˙勤甩手或多拉單槓,真的就能治好肩痛?˙五十肩「擺著不要理,自己會好」?˙內視鏡、關節囊鬆動術、肩關節囊擴張術,哪一種治療好? 五十肩會造成生活不便、睡不好、肌肉會萎縮,甚至連腦部都會退化!五十肩、夾擠症候群、肌筋膜症候群、肌腱炎、肌肉拉傷、退化性關節炎……你的肩膀痛,到底是哪一種? 從認識肩膀、正確判斷肩痛原因,到清楚明瞭的居家保健動作示範,並介紹最新的「肩關節囊擴張術」
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:3
腸命百歲:腸道權威最新長齡保健大典【十週年紀念版】
滿額折
作者:蔡英傑  出版社:時報文化  出版日:2019/03/20 裝訂:平裝
《腸命百歲》1+2系列,10年建康好評長銷,熱銷突破60000本!2018年亞太精準醫療年度風雲人物獎、亞太精準醫療年度傑出成就獎──蔡英傑博士:「腸道保健才是健康養生的重大關鍵!」腸道不僅是消化器官,也是最強大的免疫器官!要使腸道強大的免疫功能正常運作,腸道健康與否是重要關鍵!維持腸道健康沒有捷徑:平常多注意飲食、生活規律、勤做運動及補充乳酸菌,才是長壽健康的不二法門。腸道決定您的健康:▋腸道是
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
希望你用不到,但一定要知道的:長照
滿額折
作者:黃勝堅; 翁瑞萱  出版社:大塊文化  出版日:2018/10/27 裝訂:平裝
高齡化、少子化,讓傳統家庭結構受到衝擊,能提供的照護功能大不如前,臺灣高齡失能人口不斷增加,若長照不推行,家戶對老人的照顧,將造成嚴重的壓力。當身心從年輕力壯的健康,慢慢下滑進了亞健康,接下來不可避免的進出醫療院所,從門診到急診,甚至進出加護病房,誰不想讓自己能預防受苦,讓生命最後能有圓滿的句點呢?失能老人除了生活照顧,必然有些醫療方面的需求,假如他是沒有能力自行外出,要怎麼去看診或拿藥?或者是他
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:1
營養科學博士教你瘦
滿額折
作者:奧古斯都.荷士瑪  出版社:時報文化  出版日:2018/06/27 裝訂:平裝
沒有正確的知識,無論你再怎麼努力也瘦不下來。 有些事你必須要知道: ‧腹肌運動並不會消去你的游泳圈!‧運動前後喝運動飲料就不會瘦!‧卡路里根本不存在!‧喝低卡飲料反而容易胖!‧斷油飲食毫無意義!‧吃蛋並不會提高膽固醇值!‧在意GI值是沒有用的! 奧古斯都‧荷士瑪博士以歐美最尖端的營養學為本,打造CP值最高的究極飲食瘦身法。集結了36年來針對食物及人類健康的研究,然後帶入自己的飲食生活中。已屆56歲
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:1
讓腸胃動起來:暖男中醫師教你順時養生術+養腸操,遠離胃痛、腹脹、便祕、食慾不振
滿額折
作者:郭大維; 王瑞玲  出版社:時報文化  出版日:2021/09/22 裝訂:平裝
吃對了,腸胃就順了;腸胃好,身體才會健康!暖男中醫師教你順時養生術+養腸操中藥茶飲-喝出好身體,按穴位-按出好腸胃遠離胃痛、腹脹、便祕、食慾不振俗話說「十人九胃病」。其實脾胃病在我們的日常生活中是極為常見的疾病,相當於現代醫學所說的消化系統疾病,包含胃炎、便祕、腹瀉、消化性潰瘍、胃食道逆流、腸躁症等。 「郭醫師,我的脾胃不好跟先天體質有關係嗎?」其實脾胃問題十之八九是由後天的生活作息、飲食習慣、情
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
漫畫讀懂.如何跟失智者零障礙溝通:了解失智者怎麼看世界,就知道該怎麼與他相處
滿額折
作者:川畑智  出版社:如果  出版日:2021/01/20 裝訂:平裝
失智者的問題行為,多半源自他們內心的不安; 心安定了,相處也就變簡單了。 社團法人中華長照協會理事長,金浩鑫 弘道老人福利基金會研發處,林博樺處長 全方位表演藝術工作者,郎祖筠 《爸媽真的失智了嗎?》作者,黃耀庭臨床心理師 《吞嚥照護食》作者,張海靜 暖心推薦 失智者,不是不可理喻。 如果能從他的角度看世界, 我們會發現,原來他的一切行為,都有道理可循。 失智者,不是什麼都不知道。 如果能體驗一下
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:3
5分鐘柔性深蹲X腳跟著地:有效強化隨年齡流失的肌肉和骨質(樂齡大字版)
滿額折
作者:中村幸男  出版社:時報文化  出版日:2021/03/24 裝訂:平裝
用柔性深蹲預防肌少症!用腳跟著地擊退骨質疏鬆!行動自如絕對是熟齡族的樂活基本要件60+的你,一定要找回肌力、強化骨頭!只要適當的運動就能讓肌肉和骨頭恢復年輕,鍛鍊肌肉就用「柔性深蹲」,鍛鍊骨頭就用「腳跟著地」,每個人都做得到!動作簡單又容易持之以恆,隨時隨地都可以做,短時間內就能有效鍛鍊因年紀增長而衰弱的下半身肌肉,避免老化帶來的大部分健康危機,遠離臥床風險。目標是即使到了七十歲、八十歲或九十歲都
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
失智行為說明書:到底是失智?還是老化?改善問題行為同時改善生理現象,讓照顧變輕鬆!
滿額折
作者:平松類  出版社:如果  出版日:2019/07/03 裝訂:平裝
遊走、失禁、日夜顛倒、被害妄想、囤積垃圾、發生交通事故…… 這些讓家人不知所措的行為,也可能有失智以外的原因。 失智問題與老化現象相互糾結,抓準問題,對症處理,才有可能讓照顧變輕鬆。 暢銷書《老後行為說明書》作者最新力作 •甫上市即在日本創造熱議! •案例豐富,具體詳盡,立即可用,照顧者、高齡者、醫療相關人員必讀! #高齡者的生理現象和你想的不一樣 ․容易生氣也有可能是因為聽不到,或理解得慢。 ․
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
產科醫師的好孕教室:讓媽媽安心,寶寶健康的懷孕計畫書
滿額折
作者:陳勝咸  出版社:時報文化  出版日:2019/10/30 裝訂:平裝
孕前調養×養身安胎×產後照護從備孕到產後,確實了解就不焦慮的完整基礎知識!「安心就是最好的胎教」,愛寶寶之前要懂得先愛自己,有安心的媽媽,才有健康的寶寶。懷孕能接種疫苗嗎?產檢到底都在做什麼?懷孕時要如何補充營養?到底能不能運動?「愛情荷爾蒙」又是什麼?新手媽媽的各種迷惘與困惑,讓「超級大產公」陳勝咸院長幫你一次解答! 只要每位準媽咪都能更了解子宮內親愛的寶貝,懂得自身的生理變化過程與可
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
氫氣免疫療法讓癌症消失了!?:日本腫瘤免疫權威告訴你如何快速提升免疫,打造「能迎戰疾病的身體」
滿額折
作者:赤木純兒-著; 郭和昌; 黃明賢-審訂  出版社:時報文化  出版日:2020/05/27 裝訂:平裝
第一本「氫氣免疫療法」解說書!免疫力低下抗癌藥和放射線治療都不會有效!.全球首度嘗試使用氫氣治療癌症,截至目前成功治癒的病症超過400例..大幅延長了許多末期癌症、癌症復發患者的餘命.只要能確實引導出免疫力,連末期癌症都會消失,氫氣能活化出免疫細胞,打造迎戰疾病的身體!【專文推薦】長庚大學醫學院教授/郭和昌醫師義大癌治療醫院副院長/黃明賢友荃科技暨太田水素工坊生技董事長/林文章博士身為國際級免疫學
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
健康活下去:長壽.睡眠.飲食.醫療的身體革命
滿額折
作者:林慶旺  出版社:時報文化  出版日:2020/09/16 裝訂:平裝
當全球正在掀起一場長壽革命,你準備好了沒?活到一百二十歲是天命!本書帶來心靈震撼的健康觀念革命一窺生命長存的療效祕方「健康的身體是靈魂的居所,病弱的身體是靈魂的監獄。」──法蘭西斯.培根(Francis Bacon)‧人體內褪黑激素的含量多寡,會直接影響夜間睡眠的品質嗎?‧心血管疾病的成因不是膽固醇過高,而是反式脂肪的攝取?‧好油?壞油?椰子油?橄欖油?哪一種油才是適合人體吸收的油?根據台灣人口推
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
不節食更健康:英國營養師帶你破除減肥迷思,善用直覺飲食,培養身體自癒力
滿額折
作者:琵克希‧特納  出版社:時報文化  出版日:2020/03/18 裝訂:平裝
吃得對,才健康!相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃! ◤面對食物,你是否曾有過以下經驗? ◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝,事後感到後悔,就用運動或節食來「彌補」錯誤 ◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招,成功瘦了幾公斤後卻又復胖 ◎比起「加工食品」,在吃東西時總是傾向選擇「天然無添加」的食物 ◎覺得現代生活充滿太多毒素,為了健康,身體有時候也需要進行排毒 ◎吃東西前都會先確認熱量,總是選
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:1
四季天然手工皂:30多種天然素材,24款四季皂方,DIY專屬你的日本療癒系抗菌親膚皂
滿額折
作者:Hono(石鹼工房 HonoBono-Lab)  出版社:時報文化  出版日:2022/08/16 裝訂:平裝
──四季全面呵護肌膚,好簡單!──春.夏.秋.冬,DIY專屬你的親膚皂本書介紹的製皂方式稱為「冷製法(Cold Process)」,你對「冷製皂」瞭解多少?冷製皂可完整保留草本植物營養成分,完全無化學添加,溫和又保濕,是最健康、最適合全家大小的親膚皂。日本手工皂療癒系達人依四季需要設計皂方,根據多年製皂與教學經驗,獨創6大皂款的分類,適合乾燥肌膚的皂、適合敏感肌膚刺激性低的皂,或是夏天好用洗感清爽的皂,都可以藉由選擇適合個人膚質的基本油脂,自由調整變化。包括洗感、材料的挑選,針對需求做調整,30多種天然素材、24款手工皂,四季全面呵護肌膚!【本書特色】★輕鬆學會6大皂款,量身訂做專屬你的親膚皂學會「基本款」、「寶寶款」、「滋潤款」、「彈性款」、「洗髮款」、「家事款」6大款,從此手工皂輕鬆變化。不管是乾燥肌、敏感肌、一般肌、油性肌,可自由地調整與變化,每一種皂款都適用。再搭配春夏秋冬四季所喜歡的材料,一年四季都可以做全身肌膚的呵護與保養。洗髮皂、沐浴皂,還有洗碗盤、打掃、洗服的居家生活皂。★美白、保濕、修復、防皺、抗菌,30多種天然素材,呵護肌膚無添加草莓、酪梨、紅蘿蔔、柚子、橘皮、檸檬皮、生薑、竹炭、乳清、優格、豆漿、黑糖、蜂蜜、米糠、酒粕、鹽、昆布粉、椰奶、艾草、金盞花、罌粟籽、蘆薈、洋甘菊、綠茶、洋甘菊茶、葡萄酒、日本酒等等,配合時令與美白、保濕、修復、防皺、抗菌等等肌膚保養的需要,30多種天然素材安心使用。★量身訂做,針對肌膚問題的需求,一年四季24款手工皂有刮鬍除毛不傷肌膚、具修復力的「金盞花刮鬍皂、除毛皂」;皮膚乾燥、濕疹、異味性皮膚炎適用的「艾草皂」;洗去皮脂、殺菌的「青春期β胡蘿蔔素修復皂」;改善頭皮血液循環、具生髮效果的「生薑黑糖蜜洗髮皂」;可去角質、磨砂且具保溼力的「去角質柚子米糠皂」等等24款手工皂,不再為肌膚問題煩惱。★附加肌膚保養品、居家生活用品天然製作法本書附有金盞花刮鬍水、香草化妝水、體香噴霧、防蚊軟膏、除蟲噴霧、橘皮清潔劑、布類除臭噴劑、米糠酒粕泡澡粉、生薑沐浴油等等的天然製作法,善用天然草本植物與食材,創造最無害的四季保養守護健康居家生活。★呈現最佳的「視覺.嗅覺.觸覺」技法,送禮自用兩相宜教授分層、渲染、漸層、鑲崁、粉類添加、酒入皂技法,以及自製濃縮液、酵素、蘆薈液、白酒濃縮液、乳清、草莓天然酵母等訣竅,呈現夢幻、繽紛手工皂!│讀者
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書
滿額折
作者:彭溫雅  出版社:時報文化  出版日:2018/11/21 裝訂:平裝
知名小兒科醫師 黃瑽寧、陳木榮知名婦產科醫師 陳保仁、詹景全──專業推薦 女人,妳值得好好呵護。中醫師彭溫雅以橫跨中西醫學的專業背景,從經期護理、懷孕保健、坐月子調養等各個階段,針對女性體質深入淺出解說調理之道。 ********************************************* 我經常鼓勵身旁的孕媽咪們,只要有決心,同時有方法,就能夠透過坐月子達到事半功倍的調養效果。從
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