養生圖典 - 三民網路書店

自療痠麻痛：鬆筋拍痧輕鬆做

作者：吳世楠 出版社：康鑑文化 出版日：2017/08/25 裝訂：平裝

本書特色鬆筋拍痧自療痠麻痛，健康養生靠自己老毛病、慢性病如影隨形，遠離疾病難道遙不可及？自己就是最好的醫生，時時鬆筋拍痧，促進氣血循環，找回人體自癒力天天鬆筋拍痧，大病小病全遠離高血壓‧失眠‧便祕‧肥胖‧水腫‧生理痛‧頻尿‧掉髮頭暈頭痛‧過敏性鼻炎‧胸悶‧心悸‧肩頸僵硬‧五十肩腰痠背痛‧僵直性脊椎炎‧脊椎側彎‧駝背‧椎間盤突出骨刺‧腰臀痠麻‧腳刺麻‧退化性關節炎‧雙腿無力‧O型腿現在

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2.

黃帝內經漢方保養祕笈

作者：范海燕; 魏定基 出版社：康鑑文化 出版日：2017/02/24 裝訂：平裝

體質決定容貌從頭到腳健康美容速成當美女的第一個條件—皮膚要好元氣美人的漢方保養˙吃對食物體質自然養生法由內而外美容祕笈˙創造美麗奇蹟 ● 180道養顏補血天然食療祕方● 300個速效體質養生保健祕訣● 28天內調外養美顏調理攻略● 8種不同體質對應特調祕技● 68套養神冥想術、氣功保健法

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3.

武醫徒手療法：陳年損傷終結者（附精真人示範徒手療法DVD）

作者：張振澤; 洪肇欽 出版社：康鑑文化 出版日：2015/02/05 裝訂：平裝

遠離亞健康‧防治文明病徒手治療不用藥修理身體保健康附真人示範徒手療法DVD ●您有陳年運動傷害的困擾嗎？●您的復健療程是否只做了1/4？●您的復健之路為何總是停滯不前？●您有長年的肩頸痠痛、偏頭痛問題？●您想根除腰酸背痛、五十肩、膝關節退化嗎？本書特色體位觸證＋痠痛解證＋自主復健＋重量訓練最完整的徒手治療療程，發揮最優質的保健效果！上班族整天久坐，學生長時間滑手機，日常生活中不當使

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4.

從頭到腳速效按摩法（附全彩標準經穴圖）

作者：曲黎敏; 陳震宇 出版社：康鑑文化 出版日：2012/05/31 裝訂：平裝

全彩精印特效穴位對症使用手冊經絡穴位一手掌握向身體要健康北京中醫藥大學名教授曲黎敏：自己動手，護佑生命這只航船手為天地之機，你的雙手握有不可思議的力量 76種對症按摩法‧消除病痛輕鬆上手●如何排便順暢、遠離痔瘡？●按對身上「美容穴」，就能呵護美麗健康？●如何調整高血壓、低血壓？●蕁麻疹、皮膚過敏，如何運用按摩調養？●怎麼按摩能緩和腰痛、五十肩？●失眠、

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5.

搶救體質大作戰

作者：張秀勤 出版社：康鑑文化 出版日：2011/09/21 裝訂：平裝

不懂體質，養生保健不到位先看臉、再望舌、握個手、刮刮痧，判斷體質這麼簡單！ ◎4種診斷面向，輕易判斷你的體質 ◎9類刮痧手法，補瀉各有巧妙 ◎37項易患疾病，教你對症保健 ◎44方對症食療，從飲食調養體質 ◎123個保健要穴，徹底改善體質關鍵讀懂「身體」這本書，做對保健才養生四步體質保健法：讀懂身體、掌握體質、找準部位、選對方法瞭解、判斷體質→選對保健方法→改善偏頗體質→活到天年 ◎

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6.

從頭到腳自我按摩法

作者：曲黎敏; 陳震宇 出版社：康鑑文化 出版日：2011/08/22 裝訂：平裝

全彩精印特效穴位對症使用手冊經絡穴位一手掌握向身體要健康 76種對症按摩法－消除病痛輕鬆上手 ◎怎麼有效消除惱人的頭痛？ ◎如何排便順暢、遠離痔瘡？ ◎按對身上「美容穴」，就能呵護美麗健康？ ◎如何調整高血壓、低血壓？ ◎蕁麻疹、皮膚過敏，如何運用按摩調養？ ◎怎麼按摩能緩和腰痛、五十肩？ ◎失眠、淺眠如何靠按摩自救？ ◎如何按摩能照顧好胃腸？做自己的按摩師，找回身心久違的愉悅！每

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7.

吃對食物健康100分

作者：趙濰 出版社：康鑑文化 出版日：2013/03/04 裝訂：平裝

食物搭配大學問150種八大類食材鉅細靡遺的營養價值及功能分析，列舉出500道以上食物搭配食譜對錯的建議。並提供食材選購、保存、處理、烹調的各種知識技法。國內首度整理出食物搭配健康加分的營養公式（營養活用術），並列出食物搭配錯誤健康扣分的飲食警示、食物搭配相生相剋觀念的導正與建議、單一食材日常食用上的宜與忌等。※「三師」的貼心膳食提示提供醫生、營養師、中醫師全方位的健康訊息提示。另外還有飲食與疾病保

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8.

對症自療手足按摩圖典

作者：養生堂中醫保健課題組 出版社：康鑑文化 出版日：2011/02/01 裝訂：平裝

有病看醫生，保健靠自己 ◎不可不知的手足按摩知識 ◎簡單易學的手足按摩步驟 ◎調養常見病的按摩技巧 ◎百幅按摩步驟示範圖運用簡易的手足按摩療法，滿足自我養生保健需求教你簡單操作最安全、最經濟的保健方法輕鬆按出健康人生！運用中醫原理，集檢查、治療和保健為一體的自然療法 ◎腳底按摩時，「痛」是正常的嗎？ ◎按摩哪些穴道可以祛斑除痘？ ◎如何透過簡單手療，改善妊娠嘔吐？ ◎腳底按摩也能治「流感」嗎？

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9.

對症養生武醫八段錦

作者：張振澤 出版社：康鑑文化 出版日：2014/12/15 裝訂：平裝

本書特色●練氣為練功的第一步武醫行者張老師在精研各種拳法後，結合八段錦之精萃，將自身所學所養，大力推廣至國內外。他明白點出，欲將功法練好，必先從養身氣功開始，依養氣、聚氣、運氣、用氣四階段學習。只有把氣練好，才能運用到格鬥散打，甚至將氣運用到各種兵器的演練上。 ●歷史源遠流長的養生動態氣功八段錦是一種動作如錦緞般絲滑柔順、意境綿綿不絕，同時具有整體性和獨立性的養生功法，可以提振經絡，達到內調五臟六

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10.

拉筋拍打速效心得實錄

作者：吳世楠 出版社：康鑑文化 出版日：2012/08/01 裝訂：平裝

2000人拉筋拍打心得分享拍打拉筋治百病，健康養生靠自己天天拉筋拍打，遠離大病小病筋柔骨正，筋緊骨歪失眠‧肥胖‧便祕‧頭痛‧高血壓‧心悸‧胸悶濕疹‧手腳冰冷‧頻尿五十肩‧脊椎側彎‧腰椎痠痛‧長短腳‧骨刺關節僵硬‧四肢痠麻 ●由內調外，改善體質養生法「拍打」排除體內毒素，使免疫系統正常運作。「拉筋」協助身體恢復應有的柔軟度，讓神經系統發揮正常功能。跟著本書一同「拉筋拍打」，喚醒人體的自癒力

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11.

從頭到腳神奇按摩法

作者：曲黎敏; 陳震宇 出版社：源樺 出版日：2013/06/28 裝訂：平裝

全彩精印特效穴位對症使用手冊經絡穴位一手掌握向身體要健康北京中醫藥大學名教授曲黎敏：自己動手，護佑生命這只航船手為天地之機，你的雙手握有不可思議的力量 76種對症按摩法‧消除病痛輕鬆上手●如何排便順暢、遠離痔瘡？●按對身上「美容穴」，就能呵護美麗健康？●如何調整高血壓、低血壓？●蕁麻疹、皮膚過敏，如何運用按摩調養？●怎麼按摩能緩和腰痛、五十肩？●失眠

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12.

黃帝內經漢方美人體質養生

作者：范海燕; 魏定基 出版社：源樺 出版日：2010/10/01 裝訂：平裝

掌握從頭到腳都美麗的祕密黃帝內經養生智慧+女性體質養顏經=現代美女保養心計 ●按摩哪些穴道，可以有效瘦身？●如何透過簡單手技，居家豐胸按摩？●如何利用28天生理週期，成功煥膚養顏？●怎麼吃才能有效補氣血、調陰陽？●不同體質的人，如何選對保養策略？●怎樣察「顏」觀色看身體健康？本書特色：●量身訂作8大體質個人化美容養生漢方平和、氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱、過敏體質妳是不是常減肥卻

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13.

經絡刮痧自療法

作者：張秀勤 出版社：康鑑文化 出版日：2019/08/23 裝訂：平裝

【本書特色】刮痧板在手，全身保健做到位刮痧是依據經絡穴位&全息穴區的理論，在人體皮膚上選擇對症部位刮拭，當經脈隨著刮痧而通暢後，就能解除病痛，即「通則不痛」！●28種常見疾病對症自療法，輕鬆祛病養生●9種亞健康症狀改善訣竅，提升人體自癒力●14種養顏美容刮痧祕方，防衰抗老保青春附「張秀勤親自講解全息經絡刮痧法」DVD●刮痧能預防流感？●刮痧能治療突發性高血壓？●刮痧能美容祛病？●刮痧能減肥

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14.

對症養生武醫八段錦

作者：張振澤 出版社：康鑑文化 出版日：2011/11/01 裝訂：平裝

調整體質‧拉筋調息八天學會長壽健康祕訣輕鬆簡單健體養生功法附精彩熱身操和八段錦動作示範DVD ●八式地板精展操：進行跟自己身體舞動，逐步放鬆身體。●六合七步拉筋功：筋由氣血濡養，先調好氣血再拉筋，依序進行不傷筋。●武醫八段錦動作示範篇、●武醫八段錦動作＋調息篇：先打好動作熟練的基礎，再配合調息，經由不斷的練習，達到動作如錦緞般絲滑柔緻，呼吸數輕緩從容拉長。指導者◎

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15.

張秀勤常見病刮痧自療法

作者：張秀勤 出版社：康鑑文化 出版日：2016/12/23 裝訂：平裝

全息經絡刮痧法4大神奇功效！從身體求藥，防治疾病不求人●看手掌，就可預知有無「腎虛」？●心肺出了問題，小指末端會說話？疏通體表氣血，美容塑身不必花大錢●利用刮痧，就可輕鬆甩掉蝴蝶袖？●緊實臀部很簡單，刮痧有奇效？刺激體表經絡穴位，把健康找回來●昏迷的人，應迅速點按「人中穴」？●糖尿病可藉由刮拭「胰俞穴」改善？健腦醒神、補益心肺，做好日常保健●用單角刮法刮拭「人中穴」、「百會穴」可增強免疫力？●拍打

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16.

拉筋拍打神奇效果

作者：吳世楠 出版社：康鑑文化 出版日：2013/08/30 裝訂：平裝

2000人拉筋拍打心得分享拍打拉筋治百病，健康養生靠自己天天拉筋拍打，遠離大病小病筋柔骨正，筋緊骨歪失眠‧肥胖‧便祕‧頭痛‧高血壓‧心悸‧胸悶濕疹‧手腳冰冷‧頻尿五十肩‧脊椎側彎‧腰椎痠痛‧長短腳‧骨刺關節僵硬‧四肢痠麻●由內調外，改善體質養生法「拍打」排除體內毒素，使免疫系統正常運作。「拉筋」協助身體恢復應有的柔軟度，讓神經系統發揮正常功能。跟著本書一同「拉筋拍打」，喚醒人體的自癒力，遠離病痛，

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17.

疏經通絡除病痛不求人

作者：健康養生堂編委會-編著; 劉紅; 蓋國忠-主編 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/29 裝訂：平裝

【內容簡介】穴道經絡引導，感冒、頭痛、水腫、腰痛、失眠，不藥自癒！經絡疏通療法，對症找「經」，通經絡、養氣血、調體質。循經絡認穴位，八法按摩疏通身體通道，通氣血、祛邪寒。★八法疏通經絡，本書一本全有！身體上的小毛病總是不時找上我們，只要學會對經絡、穴位進行按摩，就能有效緩解身體不適，趕走身體小毛病。★本書以清晰人體對照圖片，全解人體十二經脈的數百個特效穴位的取用之法，即使是對中醫經絡穴位一概不知的

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18.

拉筋拍打驚人效果（附真人示範拉筋拍打DVD）

作者：吳世楠 出版社：康鑑文化 出版日：2017/08/02 裝訂：平裝

天天拉筋拍打，遠離大病小病筋柔骨正，筋緊骨歪失眠‧肥胖‧便祕‧頭痛‧高血壓‧心悸‧胸悶濕疹‧手腳冰冷‧頻尿五十肩‧脊椎側彎‧腰椎痠痛‧長短腳‧骨刺關節僵硬‧四肢痠麻●由內調外，改善體質養生法「拍打」排除體內毒素，使免疫系統正常運作。「拉筋」協助身體恢復應有的柔軟度，讓神經系統發揮正常功能。跟著本書一同「拉筋拍打」，喚醒人體的自癒力，遠離病痛，找回健康！●方法簡單安全，保健就要這樣做《黃帝內經》：「

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19.

拉筋拍打神奇效果（附真人示範拉筋拍打DVD）

作者：吳世楠 出版社：人類智庫 出版日：2014/11/07 裝訂：平裝

2000人拉筋拍打心得分享拍打拉筋治百病，健康養生靠自己天天拉筋拍打，遠離大病小病筋柔骨正，筋緊骨歪失眠‧肥胖‧便祕‧頭痛‧高血壓‧心悸‧胸悶濕疹‧手腳冰冷‧頻尿五十肩‧脊椎側彎‧腰椎痠痛‧長短腳‧骨刺關節僵硬‧四肢痠麻●由內調外，改善體質養生法「拍打」排除體內毒素，使免疫系統正常運作。「拉筋」協助身體恢復應有的柔軟度，讓神經系統發揮正常功能。跟著本書一同「拉筋拍打」，喚醒人體的自癒力，遠離病

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20.

張秀勤刮痧精粹

作者：張秀勤 出版社：康鑑文化 出版日：2015/06/22 裝訂：平裝

本書特色刮痧板在手，全身保健做到位刮痧是依據經絡穴位&全息穴區的理論，在人體皮膚上選擇對症部位刮拭，當經脈隨著刮痧而通暢後，就能解除病痛，即「通則不痛」！● 28種常見疾病對症自療法，輕鬆祛病養生● 9種亞健康症狀改善訣竅，提升人體自癒力● 14種養顏美容刮痧祕方，防衰抗老保青春附「張秀勤親自講解全息經絡刮痧法」DVD●刮痧能預防流感？●刮痧能治療突發性高血壓？●刮痧能美容祛病

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