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運動選手應該如何鍛鍊、維持健康的身體呢？此書為回答所有疑難雜症的賽前體能訓練手冊。
˙認識有效的訓練方法
˙一流選手所實踐的賽前體能訓練
˙提高運動能力的肌力補強
˙傷害的處理和對策
˙提升身體柔軟度的運動
˙發揮帶動肌力和關節的功能
作者簡介
運動整體師、運動訓練員。1961年出生於東京都。經歷棒球、格鬥比賽等，邁入整體治療的領域。修習含飲食方面的科學訓練理論；69年創立整體運動的「廣內館」。而後擔任職業摔角團體，泛量級的公認訓練員管理各一流運動選手的身體管理角色。
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