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商品簡介
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頭腦也需要營養、鍛鍊和休息。
人體大腦的神經細胞過了二十歲以後,一天減少十萬個。年紀愈大,「流動性智力」愈衰退,若沒有持續磨鍊「結晶性智力」,頭腦的機能便會逐漸老化。
為了避免老化,我們必須鍛鍊頭腦,不斷延伸腦中的神經細胞,促使其產生突觸,並連結其他的神經細胞,保持資訊通路暢通。
神經細胞網路會隨個人的學習活動而大量增加,「結晶性智力」也會隨之提高。
現代人的頭腦因飽受壓力而喪失活性,在不知不覺中受到很大的傷害。為了擁有「不怕壓力」的頭腦,恢復頭腦的活性化是很重要的。
本書教導我們在日常生活中如何做頭腦的健康管理;如何利用各種方法刺激頭腦,使頭腦恢復元氣,保持靈活;如何在飲食方面攝取頭腦所需的營養,促進頭腦活化。
只要把頭腦管理好,就能防止頭腦老化,保持青春。
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