有病自己醫

多數不舒服症狀都很難說的清楚，自己的身體還是自己最清楚；有時睡個飽覺、吃碗熱食就可恢復元氣。有時心中的疙瘩久久無法消解，情志誘發的身體化症狀，恐怕神仙、妙藥也難以治療，這些毛病只有靠自己醫治才行。有些慢性病或小毛病，看與不看醫生差別不大，因為醫師所用的藥都差不多，只要知道症狀，按時服用即可控制。所以說，有病自己醫更實用。本書從醫療觀念、自我診斷，到慢性病的藥方，都做了詳細介紹，實在是忙碌現代人的最佳保健參考書。

李政育醫師民國四十年生國立政治大學新聞系畢業　民國六十七年中醫師特考及格現任：中國傳統養生美容協會理事長育生診所負責人

序：熱心的中醫師……陳介甫自序： 自我防護比看醫生重要觀念篇傳統醫學也隨時代進步 ‧黃帝內經和神農本草經最早 ‧傷寒雜病論最完備 ‧患者到大陸求醫並不合適 ‧現代人要以補陽為主把脈並非萬能 ‧把脈的七種訣竅 ‧望聞問切缺一不可從指甲斷病打破吃中藥禁忌 ‧感冒也可以吃橘子、蘿蔔 ‧什麼都可以吃冬蟲夏草怎麼吃小孩篇小孩怎麼吃才健康 ‧ 不妨以養大槽豬觀念養育 ‧四歲以前要重腦部營養鼻子過敏怎麼辦 ‧中醫稱為迎風落淚 ‧用六種自然方法改善 ‧ 常吃辛辣改善淚腺鬆弛 ‧必要時試服香砂六君子湯 腳踝扭傷無可避免 ‧ 骨折到痊癒分四個階段 ‧水腫期宜冷敷加針灸放血 ‧ 右歸丸加點小酒有幫助近視別隨便開刀 ‧ 超過五百度及永久近視 ‧獨活寄生湯家駐景丸時髦病如何減輕消沉、憂慮 ‧ 有信仰且睡眠充足 ‧老友、運動加一點小酒防治消化道潰瘍 ‧ 口含黃蓮粉或吃苦瓜最有效頭痛類型高達十八種簡談上半身疼痛 ‧ 與保溫不良的寒痛有關 ‧以活血化瘀法治療較佳有人因胸痛自殺 ‧情緒性壓力：不是煞到 ‧食道潰瘍或氣管發炎、經攣 ‧肋膜發炎、積水或心包囊積水 ‧冠心病或胸部挫傷 ‧ 肺原性心臟病：要常運動 ‧肺氣腫：不妨常吃胡桃、堅果 ‧ 肋間神經痛和?管關節炎老少都有 ‧若為他人母、人蔘百虎湯 ‧吃了馬上見效者多不可靠 ‧紅腫處先放血再服藥 ‧退化性關節炎試服二仙膠吸毒與戒毒 ‧毒癮者具有的六大徵兆 ‧以代替法、針灸法治療常見性病的中醫療法 ‧心因性病變可自我催眠 ‧器質性病變試服中藥婦女篇緩解經期不適小偏方 ‧最常見的是疼痛和淋漓 ‧含羞草療效不可思議 ‧ 逍遙散可治情緒失調孕吐與腰酸 ‧孕吐有五大原因 ‧薑汁小魚乾補充營養 ‧不管怎麼吐仍要好好吃 ‧杜仲炒腰花卻可治療腰酸 ‧ 多吃點水份多的蔬菜流產與安胎 ‧最好的安胎藥是飲食 ‧懷孕後不可減肥 ‧ 五種有效的安胎小偏方 ‧好的胚胎不會輕易流掉留心產後小毛病 ‧ 預防惡露攻衝與發炎促進奶水分泌的中醫觀 ‧愈自然食物愈可增加奶水 ‧產前小饅頭變成小籠包 ‧ 豬蹄燉花生米也不錯淺述中醫美容法 高年篇怎樣保有安穩睡眠 ‧運氣醫學及生理時鐘 ‧晚上九至十一時睡眠最佳 ‧促進安眠五大法寶 ‧還要依時辰早睡晚起骨刺不是骨頭如刺 ‧壓迫到神經才算痛 ‧保持血液循環良好較不痛眼瞼下垂肌肉無力症青光眼又名雷頭風 ‧嚴重時會有青盲或暴盲 ‧茶葉可以降眼壓 ‧放鬆為治療之本 ‧少吃辣椒且不要熬夜 ‧ 放鬆加冥想也有作用白內障宜吃辛涼食物 ‧受傷及情緒都有影響 ‧環境和藥物也要注意 ‧ 換人工水晶體不可喝酒 ‧芒果花對輕微白內障有效 ‧ 預防眼睛受傷最重要糖尿病人口與日俱增 ‧肉桂能活化胰島細胞 ‧小心三消(三多)症狀 ‧ 西瓜皮、芭樂葉都可吃 ‧要盡量避免或延緩併發症 ‧ 請遵守八種保養方法高血壓不一定要降壓 ‧別忽略身體的自我代償功能 ‧外國標準和我們有些不同 ‧盡量避免導致併發症 ‧深海魚和蛋黃最佳