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「為何如此簡單的瑜珈就能減肥呢？」或許很多人會認為有效的瑜珈一定很困難，但其實剛好相反。以消除肥胖為目的的瑜珈如果不輕鬆簡單，就失去意義。本書所介紹的瑜珈姿勢，均是有效又簡單的，即使肥胖或身體僵硬的人也能輕鬆做到，透過這些瑜珈姿勢，將讓您輕鬆消除贅肉，恢復輕鬆體態，迎接更健康的人生！
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