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關心小細節活得更健康-健康生活館09
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關心小細節活得更健康-健康生活館09

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商品簡介
作者簡介

商品簡介

遠離疾病,從細節做起

健康的發展歷程證明:只有自己掌握了健康知識,從細微之處開始,戒除那些似是而非的錯誤生活習慣積,才是明智的、有益的。
本書包含有良好睡眠、兩性健康、職場健康、心理健康等四部分,為讀者講述一些平時不為人所忽視,但卻會對人體健康造成危害的小細節,讓讀者可以遠離這些普遍存在於日常生活中的危害因子,達到健康自主管理的目的。

書中在每個健康問題後均附有一個溫馨提示,從理論和實際出發,給讀者最通俗、最具體的忠告。
從今天開始,改變昔日那些損害健康的行徑吧!從點滴開始,從細節出發,記住,好的開始是成功的一半。不要被惰性所控制,把養成習慣的那一段日子堅持過去,追求健康便會成為生活的一部分,就像吃飯睡覺一樣自然而簡單。
健康的生活永遠是要靠自己做主的。只要你願意!

作者簡介

紀康寶
主任醫師、醫學研究所研究員。長期從事醫學保健工作,對於老年醫學及養生保健方面有深入研究,先後發表數十篇有關延緩衰老及保健方面的醫學論文。
篇著有:《這樣吃才健康》、《這樣運動、養生最有效》、《關心小細節,活得更健康》……等書。

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