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本書以游泳為主軸，介紹其游泳簡史、體育教材、體育教學、運動訓練、運動競賽、運動保健等資料。共分十章，分為：游泳起源發展、游泳教學緒論、游泳教學方法、游泳教學實務、游泳科學概念、游泳訓練慨論、游泳訓練計劃、游泳訓練設計、游泳保健教育、游泳競賽實務。
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