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別為多出來的體重抓狂:絕不復胖!筆記瘦身法
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別為多出來的體重抓狂:絕不復胖!筆記瘦身法

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商品簡介
作者簡介

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日本狂銷50萬本,持續熱賣中!一年成功減重50公斤!

不努力、不忍耐就沒辦法瘦嗎?這是天大的謊言。

我只花了一年的時間,體重從117公斤→67公斤,體脂肪從42%→17%。

不需要忍耐,不需要挨餓,不需要花錢買減重商品,不需要拖著疲憊的身體去健身房運動,只要有筆與筆記本就可以了!

「學歷社會」結束,「外貌社會」降臨,胖會使你吃大虧!
可是,到底要怎麼減重才有效呢?

晚餐只吃沙拉、一天做一小時的有氧運動?一個人如果可以每天持續這樣做,一開始就不可
能變胖嘛!

在日本有「宅王之王」稱號的岡田斗司夫,曾試過兩種時下流行的減重法,兩次都瘦了超過
10公斤,但最後又都胖回來了。後來,他誤打誤撞的找到了獨門妙方──不會再復胖的減重
法──筆記瘦身法!

他既沒有絕食,也沒有抽指,更沒有上健身房,當然也沒有吃減重餐,卻可以一年瘦50公斤!

他說:「只要跟我做同樣的事,任何人都瘦得下來,這根本不算奇蹟!」
這個減重法還能應用在工作及人生的各種問題上。在減重成功的同時,你的人生也將大大的改變。

作者簡介

岡田斗司夫

一九五八年生於大阪。作家、評論家。人稱「宅王之王」(Otaking)。一九八五年創立了動畫製作公司「Gainax」,一九九二年離職。曾任東京大學教養學系特別講師,也擔任過美國麻省理工學院講師。現為大阪藝術大學客座教授。他經常四處演講,活躍於日本廣播和電視界。他的成功瘦身經驗出版成書之後,立刻登上排行暢銷書之列,媒體更是爭相報導,還有電視節目做成特集報導。讀者迴響也相當熱烈,在日本颳起岡田法瘦身的旋風。

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