從手開始：打讓身體多活20年UP

你，是經絡拳後裔與第一代傳人，是《黃帝內經》第108代承襲人。只要《從手開始》每天花個15分鐘打一打，釋放身心之後，然後從頭到腳的感覺自己，發現嶄新的能量受益無窮。

有這些身體症狀者需要經絡拳：
疼痛。是經絡不通的信號，是人體超負荷亮起的紅燈，有重要的預報意義。
腰酸。是腎經不通的信號，尤其是夜尿多，是腎虛的表現。
胸悶。是肺經不通的信號，因為肺主氣、管呼吸，肺氣虛弱則胸悶。
僵硬。是肝經不通的信號，筋的彈性出問題是由於血不能濡潤筋了。
無力。是脾經不通的信號，因為脾主四肢肌肉，如有胃脹就更應打打脾經。
頭暈。是心經不通的信號，應立即坐下休息，降低頭部位置，以保證腦部供血。
憂鬱。是膽經不通的信號，膽氣不足是不能夠戰勝自己與恐懼。
失眠。是心包經不通的信號，必須減少工作量。

經絡拳-Accupunch為您準備的「身體饗宴」，請在身體上、思想上服用TAPPING（貼品）處方，定然重新恢復身心健康。

宣印學派：「TAPPING振動」的創辦人宣印博士，整合經絡振動與律動，調整身體姿勢情緒，釋放長期壓力疼痛，其目的是重新喚醒人們天生所具有的自我創造與自我治療的本能。

當這個本能被喚醒後，你便擁有創造你想成為誰的能力。還你身體重回健康自由的狀態，讓身體肌肉、關節、心靈重新回到和諧平衡的狀態。願每一位受身心病苦的生命都因看了這本書而徹底康復，得到圓滿喜悅的愛。

宣 印 SHAUN

經絡拳創始人。

自謙是一位民間的經絡行者，多年來鑽研運動傷害及找不出病痛的療癒方法與情緒，創立經絡拳為身體與情緒架起了一座橋，不用吃藥、打針、開刀就能讓身心靈自然痊癒。

2006年獲頒聯合國醫科大學傳統醫學博士與整椎醫學教授的榮耀，為了專心幫助更多的經絡拳學員，婉拒了中醫學校的邀聘授課，目前以教導全世界朋友打經絡拳為使命，由衷地奉獻自己的一份心力，並把自己奉獻給需要幫助的人， 內心的寬廣與慈悲心對待眾生、社會、族群，乃至整個世界。

從手開始就是從心開始

從手開始的精神是讓人們知道生命在於活動，但而不是盲動，我們稱之「經絡拳-Accupunch」。
人們追求靈性成長與昇華，為什麼還是無法解決心性與身體上的問題？發現簡單的事情持續做，就變得不簡單，作者從1989年開始用雙手與自己互動振動-TAPPING，體悟雙手潛藏著腦的意識，透過雙手與腦意識互動的共振，產生「身心靈合一」的力量，是能夠解決身心的一切問題，例如不想看到自己影子的時候，最好的方法，是轉過身去面對陽光，去面對內心的黑暗，就從簡單的「從手開始、從心開始、從新開始」。同時誕生了精神主體，身體和諧的「宣印學派」。
學派累積十餘年身心靈治療的臨床研究經驗集成「經絡醫學、動態養生、靜態養生」。動態經絡拳，動則生陽，可以增強精力，提高工作效率；靜態經絡拳，靜則生陰，可以降低人體的消耗，人的壽命也相對較長。從手開始是動靜交替的剛柔相濟，亦動亦靜的新觀念，本學派所推廣的經絡拳是界於動養生和靜養生之間的一種絕佳的活動。
打經絡拳老少咸宜，隨處可練，所以是全世界健身的首選，同時，我們將經絡拳運動、太極拳運動、瑜珈運動、有氧運動或散步，每週實施三天，每天90分鐘，為對照什麼運動可以持續不斷又深層，答案是經絡拳。不僅能融合各項運動，舞蹈與球類也打經絡拳，增強柔軟度與爆發力，不愧是未來的運動之母。
希望你我打經絡拳能融合運動也融化人與人之間的陌生，同時也超越生命的苦味與悲情，轉化為甘味與希望，不妨細細咀嚼「從手開始就是從心開始」的生活，一起打造生命革新與靈性淨化。

經絡拳-Accupunch是什麼？
活用雙手，振動經絡，改善體質，自救救人。
經絡律動，釋放內在不安的情緒。

調合身心後再提升，轉化情緒回歸自己體內，形成療癒能量，讓身心喜悅。
激發身性潛能，開啟心性智能，發動靈性向能。讓每一個人都可以成為自己的醫生，不但可以自救，還能夠救人。不論你身在何處，隨時都可以和自己的身體互動，與自己的心靈對話。
啟動自癒系統，修復紊亂的身體能量場，發現身體潛藏的力量。
經絡拳，喜悅心，喜悅行，你我打成一家親。

經絡拳，是人體與心靈的激盪方法，串連身心靈的溝通橋樑。
經絡拳，《從手開始》是所有人相見恨晚的一本書。

振盪身體－TAPPING
世界上的每一個人，都是獨立的生命。生命不只是開創生命體，最重要的是不斷的淬煉成就生命圓滿。雙手正是生命的核能發電廠，最特別的是自己振動身體-TAPPING，身心的能量來源不是來自於核能的分裂，而是核能的融合，經絡拳一旦啟動身心靈振動，能量便源源無絕的釋放，永遠都不會停歇或枯竭。
習氣與慣性使得我們成為獨一無二的自己，然而偏頗與不當的姿勢和使力也帶來許多難查且日益積累的身體傷害。人身難得，身體是生命修行的道場，我們的身體如實記錄了成長的一切，若能善用雙手，就可處理生命中的恐懼、自卑、焦慮種種情緒沉積在身體形成的病痛。
 
冀望，每一位讀者或是學員，都能善用自己的雙手打開心門、打出健康，讓悲傷止步靠自己打除。讓自己的生命活絡起來，透過振動身體-TAPPING帶領您增進對身心狀態的覺察、情緒與習性的改變，使身心平衡，創造自己的生命體，達成身心靈合一的永恆喜悅！
無論您是什麼樣因緣接觸到這本隨身攜帶的《從手開始》，我們都要恭喜您！如果是親友介紹給您，這位親友就是您生命中的貴人。如果是陌生人推薦予您，這位陌生人就是您生命中的恩人。
我們深信：身心喜悅的泉源，就在打經絡拳裡發現。