幼兒的體能教育：幼兒動作ABC

《幼兒的體能教育：幼兒動作ABC》一書的作者Rae Pica，總是被國小體育教師詢問到：「我到底該期待四～八歲的孩子作到些什麼？」，本書不僅回答了此一問題，也能在您尚不瞭解您的小小學生的發展需求與能力時伸出援手。

本書直截了當地聚焦在孩子最基礎的動作需求上，並呈現以下這些有效的教學工具：
‧動作技能的合理進程，包括動作的ABC步驟、身體部位的辨認、定位性動作與移動性動作及操作性技巧的介紹。
‧了解動作的元素：空間、形狀、時間、力量、流暢性和節奏。
‧各式各樣的活動設計以發展動作技巧、操作性技巧、體適能並瞭解動作的元素。
‧理解四～八歲孩子獨特需求的最佳指引，以及能設計跨學科聯結的適性發展課程計畫。
 
有了這本書，您再也不需疑惑到底該如何和小小學生互動？你不僅會了解，更會有能力發展符合四～八歲幼兒獨特需求的幼兒體能課程！

原文序

國小體育老師經常問我一個問題：「我該如何與這些小朋友互動呢？」由他們曾受過的所有訓練內容得知，許多體育老師在討論幼兒的發展需求及能力時是受困而無助的。這個狀況其實其來有自，因為大多數體院師資培育課程中並未教授或討論幼兒體能教育。況且，我懷疑公立幼稚園及特別是學齡前幼教機構，是因為其長久以來並不在學校體制中，這也說明了幼兒的體能教育是近期發展的學科。同時，我能想像大學的課程設計者認為「初等」體育教育的課程方式已足夠應付如何與小朋友互動。
無論如何，問題是當你突然發現自己面對的學齡前班級是一群小孩，那是與你過去曾教過的低年級學生全然不同的「小人兒」。幼兒八歲大時，在發展上，比較像小的中年級學生，你學到的大部份教學技巧甚至不適用於一至三年級學生。
如同圍繞在低年級體育課程內容週邊的這些混亂證據顯示，一位最近參加我的工作坊課程的中年級體育老師，他帶著滿腔熱忱想了解學生到了田徑場之後，到底能做些什麼事？他描述：他很憂慮，因為他們似乎好像什麼都不能做，雖然他知道這不應該成為一個問題。
四至八歲的幼兒到底在體能上「應該」被期望到何種程度？他們的體育課應該上些什麼呢？
你將會由《幼兒的體能教育：幼兒動作ABC》這本書中獲得答案，但在此我可以先簡單回答這個問題：幼兒體能教育應該聚焦在基本動作技巧，這個答案看起來再簡單不過了。但這也許就是問題，因為當我向體育老師們解釋時，即使是那些原本就注重基本動作技巧的老師，仍然擔心這樣的教育是不夠的。
最後，許多的體育專家都投入此領域中，因為體能活動是他們善長的，在運動、舞蹈或體操都優於其他人，他們希望學生具有相似的技巧，也希望體能活動在幼兒生活中扮演重要角色，即使原本就該如此。有了這個想法，很難想像要強調如：身體部位、空間知覺或基本的移位性、定位性動作等都應達到預定的目標。
假如你有相同的關注，也許有助於仔細考量這個問題，我已告知那些急切為幼兒報名參加屬於成人運動活動的家長們以下問題：
˙你會期望當幼兒有能力數到10時，就要做計算題嗎？
˙當幼兒開始能分辨形狀時，你會讓他參加幾何學考試嗎？
˙你能想像幼兒要能閱讀《戰爭與和平》這本書，只因為他已認識ABC字母了嗎？
˙你會在幼兒進入小學及中學之前就送他去讀高中嗎？

很顯然的，以上這些問題的答案都是「當然不會」！父母確知這些期望是十分荒謬的，不幸地是，他們傾向不去了解相同的考量本就該能運用於孩子的身體發展上一事。太多父母不加思索地在孩子能掌握基本能力之前，就幫他的小孩報名體操、空手道、舞蹈課程及有規則性的運動課程，所謂的基本能力是指如：區別身體部位、以正確的姿勢走路、拍球及接球等動作。而那些是多麼顯著的不同，舉例說明，期望一個幼兒剛開始學說話就能清楚的對觀眾朗誦詩詞，這樣的期望對嗎？
以上述這些相同的標準為準繩，身為一位體育專家，了解「小孩會走路，並不是指他已經準備好成功的或不畏懼的走在平衡木上」是很重要的事，因為一個學齡前幼兒的身體柔軟度是足夠讓他的腳趾碰到臉頰，不是指他已經準備好翻筋斗，即使是一位五歲的幼兒能圍在你身邊跑步，並不是指他準備好在足球場上一邊跑步一邊盤球。當八歲孩子仍然無法做出成熟的丟球技巧，而要求他擊球有什麼意義呢？
簡單而言，幼兒階段由美國幼兒教育協會(NAEYC)為0～8歲幼兒動作發展所下的定義為：在此階段的幼兒尚未發展至能參與有規則性的運動、傳統式的體操或舞蹈，或甚至過於結構式的比賽，而這些都是你在大學體育教學課程之中主要學習的內容。
ABCs的運動
動作—由最簡單至最複雜，就如同建構積木，我們建構第一樓層之前必須先打地基。必須完成第一層樓之後才能豎直建築物的其他結構。相同的道理，假如幼兒要達成最理想的身體及動作發展，一個依照邏輯性進步的動作技巧是必要的。假如他們省略了必要的步驟，也許就無法成功地由一個階段的動作發展至下一個動作。
什麼是必要步驟呢？我稱它們為ABCs動作：確認身體部位，基本動作技能（定位性動作、移位性動作及操作性動作），及動作元素概念（空間、形狀、時間、力道、流動及節奏）。
如同你不會期望幼兒在他們還沒有能力辦識英文字母前開始閱讀，你不應該期望幼兒沒有第一次成功使用ABCs動作的經驗前去參加具結構性或挑戰身體的活動。
換言之，將基本動作能力視為第一要件。幼兒應該先會走路才會跑步。他們在學習扭轉身體和躲閃物品之前，應先學會身體彎曲及伸展，他們應該在投中目標之前先學會丟球。穩定式的動作如：在平衡木上走或以球棒擊球等活動力較大的運動之前，應該先學會踮腳尖平衡或在球座上撞球。幼兒應該在執行單獨性的活動確定成功之後，再嘗試整合所有的動作能力，例如一邊跑一邊拍球。幼兒剛開始能控制自己的基本動作時，才可能對自己的動作能力感覺自信，而將來在他們的生活中持續運動。
在本書中，開始於探討你能由幼兒的發展過程「期望或不期望」什麼，第一章介紹當學習有關體能教育的教學時，與身體、社會、情緒及認知發展的相關知識，第二章接著幫助你了解幼兒如何使用在田徑場中創造及保持的正向氣氛。學齡前幼兒至國小三年級的學生當然不能期望他們被分類、取代或安靜的等待；更不用談期望他們像較大的孩子一樣去參與活動。第二章能幫助你調整你的期望，使用確認可以成功的各種方式教導幼兒。
剩餘三章是介紹ABCs動作。第三章探討動作的要素，有時稱為動作概念。幼兒對於動作要素會愈來愈熟悉及有自信。第四章則介紹對移位性、定位性動作的描述及動作要素能幫助幼兒獲得及精練他們的技巧，討論動作技巧的正確性及進步。之後，因為提升體適能應該成為每一個體育課程的目標，第五章中探討將ABCs視為幼兒發展適當的體適能活動的一部分。我的目的是希望能告訴讀者教導基本的動作能力及提升體適能是彼此相輔相成的成果。
傳統上，操作性的技巧在體能課程中一直受到重視，將在第六章中詳加描述，我刻意地將這些技巧安排於本書後段描述，因為由發展角度而言，幼兒在使用操作物品能力之前應該先掌握基本的移位性活動及定位性活動技巧。
在第七章中，由於三個發展項目（身體、社會/情緒及認知）在幼兒時期特別地相互影響，幼兒在某一領域學習事物時不能沒有其他領域的影響。因此我提供在課程中使用動作來引導的相關資料，將教室與田徑場連結，讓幼兒的活動與他們的生活更有關聯且讓你的學生培養更多的熱情。協助體育專業人員加入此行列的誘因是—要求他們如此執行之後逐漸提升他們的職位，此職位即是在此領域中的倡導者。
最後，書末是美國有關幼兒音樂的設備、道具、專業機構、網站等教學資源。
好玩及成功
你的機會是：你不必回憶你的早期動作經驗，這些經驗不太能替代體育課程中的內容。更甚者，他們可能僅發生在日常遊戲中的一部分，而這些很多都取代了戶外活動。如你所知，戶外活動、大肌肉活動是今日幼兒之間快熄滅的藝術，孩子們花費了很多時間在靜態的室內活動。這是指很多早期的動作經驗將由體能工作室取代。這是非常嚴重的，若是如此，當你要身體活動持續成為他們生活的一部份時，幼兒則在體能工作室中獲得有趣及成功的學習經驗。假如他們早期的動作經驗包含了很多挫折和失敗且比有趣及成功的經驗多，即使大部分幼兒生命開始時是喜愛運動的，則喜愛運動的想法很快就消失了。
請記得：並非每一個進入體能工作室的幼兒都將成為動作技巧很好的個體，或是成為如你的年齡一般大時令人羨慕的運動佼佼者。我知道這很難想像，但這是真的，特別是在現今的社會中，有如此多的科技3C產品選擇與幼兒的時間和專注力競爭。保持這個想法，你需要「提供這些孩子與他們具有的能力相等的挑戰」。否則，焦慮和學習無助便會是最常發生的結果（期望：基於過去的經驗，一個人每一個努力最後都是失敗的），如果這情況發生的話，你最後會創造更多一生都賴在沙發上的懶骨頭，而非喜歡運動的人類。
有位體育專家最近告訴我，她的學生經常表示她們不喜歡幼兒進入體能工作室時的那種氛圍。我並不驚訝聽到這樣的說法。畢竟，當你決定要當體育教師時，都是懷抱著希望幫助幼兒成為健康及運動健將的願景，你想教他們的是你很在行的技巧動作。但是教他們了解何謂自己的空間、不要害怕接球或以正確的姿勢走路，這些想法從未曾在你的腦中閃過。
但是如果你能以其他方式來看待：了解你正在提供最重要的體能教育─一生中身體活動及體能中「最基本」的動作技巧，你將會很期待這些小孩來體能工作室上課。想想你的小小學生「有趣」及「成功」的經驗，你將給他們最好的開始而成為一生喜愛運動的個體。而在這過程中，你也會經歷有趣及成功的經驗。

1　在大學中沒教的課
2　維持成功的學習環境
3　動作的元素
4　基礎動作技巧發展
5　幼兒體適能
6　操作性技巧
7　與體能教室共舞