圖解快速取穴法

詳解穴位按摩基本知識
找穴取穴最快速的方法
14條經脈穴位圖文解析
詳解穴位按摩基本知識
穴位名稱的由來、穴位的分類、穴位與臟腑經絡密切相關
找穴取穴的眾多方法
骨度分寸法、手指同身寸法、體表標誌法、簡便取穴法
人體十四條經脈穴位圖文解析
十四條經脈循行路線圖
各經脈穴位定位、功效、使用方法
以及更多你想知道的……

崔曉麗醫師

中國針灸協會會員中國中醫藥協會會員、北京京城歧黃國醫館館長、中國國際減肥美體行業協會常務理事。
出身中醫世家，其父是黑龍江省名中醫，姓名已被載入《中國中醫名人錄》，在中醫界享有盛譽。畢業於黑龍江中醫藥大學，是「紅牆醫生」王連清教授的入室弟子。崔曉麗醫師稟承先父遺志，曾先後在上海、天津、中國中醫研究院北京廣安門醫院等針灸科交流學習。

前言
圖解快速取穴法

「推拿」即按摩（包括了正骨整脊、撥筋點穴、氣功導引在內）；「針灸」既是中醫學的一個重要的部分。而腧穴又是學好針灸的基礎，是歷代針灸醫家所十分重視和研究的內容，是與「推拿」齊名的中華傳統治療手段之一，堪稱中國醫學寶庫中的一朵奇葩。
根據中國傳統醫學的經絡理論，人體佈滿各種各樣的穴道，它們和人體的各種器官之間存在著密切的聯繫。按摩就是透過對這些穴道施加多種治療手段，諸如推按、擠壓、點揉等，從而對相關器官起到明顯的保健和治療作用。
當按摩作為中醫自然療法中的一種，有著獨特的優勢：它不需要特殊的醫療設備，經濟安全；不受時間、地點、氣候等條件的限制，隨時隨地都可進行；操作方法簡便，易學易用，無任何副作用。一些常見病可以藉由按摩治療而痊癒，常做保健按摩還能使人身康體健、頭腦聰明、精力旺盛。因此，按摩被越來越多的人所青睞。
穴位「腧」本作「輸」，即轉輸、輸注之意；「穴」即孔洞、空竅、凹陷、空隙之意。故「腧穴」表示經氣所居之處。腧穴既可以反映病症用於診斷，又可以接受刺激治療疾病。另外，腧穴理論是針灸、推拿及中醫外治療法的基礎。

◆人體的腧穴很多，大致可分為十四經穴、經外奇穴和阿是穴三類。
1.十四經穴：
凡歸屬於十二經脈、任脈、督脈的腧穴，都稱為十四經穴。這些腧穴分佈在十四經循行路線上，不僅具有主治本經病症的作用，而且能反映相關經脈及所屬臟腑的病證。
2.經外奇穴：
凡未歸屬於十四經脈，具有固定名稱、位置和主治的腧穴，稱為經外奇穴，簡稱奇穴。這類腧穴的主治範圍比較單一，多數隻對某一病症有特殊療效。
3.阿是穴：
凡既無具體名稱、固定部位也無固定主治，而是以病痛局部或反應點作為腧穴的穴位均稱為阿是穴，又稱「天應穴、不定穴」。臨床多用於痛證及某些臟腑病症。阿是穴無一定數目。

◆穴位與臟腑經絡密切相關
腧穴歸於經絡，經絡屬於臟腑，腧穴與臟腑脈氣相通。臟腑的生理狀況及病理變化可通過經絡反映在相應的腧穴上，在體表的腧穴處施以針刺或艾灸則能夠「引氣遠入」而治療臟腑、經絡的病症。由此可見，腧穴——臟腑——經絡三者之間內外相應，不可分割。

◆如何找穴取穴
關於腧穴的定位，歷代醫家都非常重視。因為臨床取穴是否準確，與針灸、推拿等外治法的療效直接相關。同時，經過歷代醫家和大量臨床實踐都積累了許多寶貴的經驗，主要方法有骨度分寸法、手指同身寸法、體態標誌法以及一些簡便的取穴法，(內文有詳細圖說)。
1.骨度分寸法：
骨度分寸取穴法，古稱“骨度法”，是指以體表骨節為主要標誌折量全身各部的
長度和寬度，並依其比例折算出分寸，作為腧穴定位的方法。即以《靈樞‧骨度》規定的人體各部位的分寸為基礎，並結合歷代學者創用的折量分寸(將設定的兩骨節點之間的長度折量為一定的等份，每1等份為1寸，每10等份為1尺)，作為定穴的依據。不論男女、老幼、高矮、胖瘦，均可按此標準測量。全身主要骨度折量寸(參見內頁)。
2.手指同身寸法：
手指同身寸取穴法又叫指寸定位法，是指依據被取穴者本人手指的分寸以量取
腧穴的方法。臨床上分為以下三種：中指同身寸法、拇指同身寸法、3寸6橫指同身寸法
3.體表標誌取穴法：
以體表解剖學的
各種體表標誌為依據來確定腧穴位置的方
法。體表解剖標誌可分為固定標誌和活動
標誌兩種。
4.簡便取穴法
簡便取穴法是臨床上一種簡單易行的取穴方法。例如取血海時，被取穴者正坐
屈膝，取穴者面對被取穴者，用手掌按在被取穴者的膝蓋上，拇指尖指處即為本穴；取風市穴時，被取穴者直立，兩手下垂時，中指尖指處即為本穴；如天府穴，被取穴者正坐，前臂向前伸展，鼻尖正對的地方即為本穴。此方法是一種輔助取穴方法。

◆診斷疾病
穴位具有反映病症、協助診斷的作用。《靈樞.邪客》指出：「肺心有邪， 其氣留於兩肘；肝有邪，其氣留於兩腋； 脾有邪，其氣留於兩髀；腎有邪，其氣留於兩。」可知，腧穴在病理狀態下具有反映病症的特點，如膽囊病的患者，常在陽陵泉、膽囊穴等處出現壓痛；如胃腸疾患者常在足三里、地機等穴出現壓痛感， 有時並可在第5至第8胸椎附近出現結節或軟性異物。

◆養生保健
歷代醫家都有關於應用腧穴強身防病的論述，體現了扶正、固本、未病先防的養生思想。近年來利用針灸腧穴養生保健更是得到了較為廣泛的應用。例如，針灸按摩足三里能提高機體的免疫功能，以預防感冒、流腦；針灸按摩豐隆可以預防腦中風；按摩眼周諸穴可消除眼肌疲勞等。

◆穴名由來
本書所有的快速取穴法，均有下列五大重點說明：
1.科學定位
2.快速取穴法
3.主要作用
4.經穴養生療法
5.推拿：揉法、掐法。
看過此書，即能對按摩與針灸——這一看似神秘、遙不可及的健身古術，有一個較為深入的瞭解，同時更能掌握一些簡單有效的手法，準確掌握穴位要點，從而輕鬆享受到完美的保健體驗。在學習過程中，家庭成員之間還可相互按摩，對於被按摩者來說，可防病治病；對於操作者來說，可起到鍛鍊身體的作用，可謂一舉兩得，實為現代家庭的良師益友。
 為此，我們精心編寫了這本彩色圖解版《圖解快速取穴法》，教你快速成為自我保健按摩師，透過按摩經絡不藥而癒。本書內容深入淺出、言簡意賅，通俗曉暢地向人們介紹了按摩療法的系統知識和針灸常用手法。針對現代人最迫切的健康需求，本書從外部的肌肉筋骨損傷到內部的常見病痛不適，從日常放鬆減壓到有的放矢地養顏美體等，都提供了安全、有效的方法，並且有圖片輔助和DVD影片的演示，讓你輕鬆地按圖所驥，隨時隨地體會到它的神奇效果。
在這個繁忙的現代社會，請你運用中醫學的智慧，在不需要花費過多時間和金錢的同時，來一個自我改善治療吧！

圖解快速取穴法

第一章：了解穴位
什麼是穴位
如何找穴取穴
穴位對人體有哪些作用

第二章：任脈

第三章：督脈

第四章：手陽明大腸經

第五章：手太陽小腸經

第六章：手少陽三焦經

第七章：手少陰心經

第八章：手太陰肺經

第九章：手厥陰心包經

第十章：足陽明胃經

第十一章：足太陰脾經

第十二章：足太陽膀胱經

第十三章：足少陰腎經

第十四章：足少陽膽經

第十五章：足厥陰肝經

第十六章：經外奇穴