教出最懂事的小孩

第一本圖解親子教育書
不讓孩子成為難以管教的小皇帝，
教育孩子當個獨立懂事的小大人！

本書特色 
1.第一本圖解的親子教育書
市面上首部圖解的親子教育書，教養問題和解決之道，以流程圖、情境漫畫、表格等圖解方式分析，父母便於掌握教導孩子的秘訣。
2.從0~17歲，孩子的成長黃金期全包
告訴父母從嬰幼兒到17歲的青少年階段，必須面對的問題和細節，並能成為孩子成長的黃金時期中，最佳的良師和益友。
3.教育專家親身經歷，完整呈現
本書透過平凡媽的親身經歷，幫助父母在溫暖的氣氛中，解決親子關係裡的衝突，並能用堅定的笑容，輕鬆跟孩子說「不」。

陳若雲

筆名平凡媽，在世界閱讀日出生，剛好和莎士比亞同一天生日，所以自以為有機會成為作家，愛東寫西寫、愛東拍西拍、還愛看書、但是最愛的，還是和平凡姐妹到處吃到處趴趴走。
學歷： 輔仁大學大眾傳播系，主修新聞，輔修日文
現職：今周刊數位行銷部總監、今周刊官網生活理財實驗室專欄作者
經歷：商業集團智富月刊網路總監、漢湘出版社董事長特助、普羅財經整合行銷部協理、華頓投信行銷顧問、財富管理季刊總編輯、普羅財經執行長特助、艾爾法科技行銷副理兼業務副總特助、錸德科技專案經理、商業周刊採訪編輯、自立晚報證券產業線記者、自立晚報財經版編輯
活動紀錄：
2011何嘉仁書店親子理財實驗室講師
2010巴爾札克文學展親子理財講師
2010台北國際書展故事老師
2007-2009 普羅財經講師
中天「幸福相談所」、寰宇「財經熱點」、中廣「理財生活通」、寰宇「趙靖宇時間」、教育廣播電台「今天不上課」、教育廣播電台「教育加油站」等電視及廣播節目來賓。
著作：
1997年出版「親子EQ起飛」（漢湘出版）
1999年出版「21世紀台股投資大趨勢」（立瀚出版）
2007年出版「基金致富祕碼」（財信出版）
2009年出版「鑽石基金品牌投資操作」（漢湘出版）
2010年出版「百萬理財教室」繪本叢書（和平國際出版）
2011年出版「平凡媽的親子理財實驗室」（高寶出版）

親子專家共同推薦！
林家岑（Amanda）
Babyhome奇蜜親子網站駐站名人
Mamaplay 親子烘焙班老師
 
林嘉慧
台北巿政府親子共讀教育推廣專家

想教導孩子思慮成熟、言行體貼，
想提升孩子的判斷力和競爭力，
就不能對孩子的要求照單全收。
本書教父母如何在說「不」的基礎下，建立起厚實的親子關係，
讓父母和孩子共同在反省與力行中，開心成長。

作者序──說「不」教育中，教出懂事貼心的小孩！
說「不」教育前的準備地圖

第一章：在說「不」之前
為孩子打造一間愛的銀行
孩子還在肚子裡，銀行就要開張
還不用說「不」前先把愛的小豬存滿
用孩子也懂的愛的存摺和孩子重複溝通你愛他
就讓自己像個孩子一樣，勇敢即時表達你的愛
不斷的存入愛，愛的銀行沒有借貸絕不能透支
慢慢幫愛的銀行加上遊戲規則
利用說故事和角色扮演，塑造孩子價值觀
愛的銀行首重承諾
父母一定要說到做到
隨時機會教育「守約定」的重要
尊重帳戶，愛的銀行強力潤滑油
說不之前，先搞定爸媽情緒轉換站
一次又一次的重複問自己，直到答案呼之欲出，顯而易見
找到自己的情緒出口
培養自我鼓勵和自我對話的習慣
練就三秒鐘確認你是「應該」說不還是「想」說不
父母說不前的最後一個準備：練習成為優質的環境篩選器
於是父母想要輕鬆對孩子說不，將變得越來越困難
平凡媽練功小故事───捷運站的神奇阿姨

第二章 10 YES 10 NO，輕鬆簡單說「不」
 YES 要同理心切入 NO 用權威恫嚇
 YES 要說到做到 NO 承諾做不到的後果
 YES 要面對解決 NO 放手擺爛不管
 YES 要轉換場景 NO 僵在原地大吵
 YES 要明確具體 NO 曖昧不明指令不清
 YES 要目標合理 NO 超過孩子能力負荷
 YES 要具體稱讚 NO 空洞讚美利益誘惑
 YES 要立場一致 NO 例外太多原則搖擺
 YES 要自然處罰 NO 動輒狂吼動手打罵
 YES 要態度溫和立場堅定 NO 情緒失控立場進退失據
平凡媽練功小故事

第三章 不同兒童發展階段說「不」的重要原則
孩子兩歲以前
平凡媽練功小故事
孩子兩歲到六歲
平凡媽練功小故事
孩子七歲到十二歲
平凡媽練功小故事
孩子十三歲到十七歲
平凡媽練功小故事

第四章 這個時候，就這樣說「不」
重複耐心＋環境安全感 對分離焦慮的孩子說「不」
即時制止＋誇張效果 對接近危險的孩子說「不」
以身作則＋獎懲制度 對不良習慣的孩子說「不」
自然後果處罰＋堅定立場 對不守規矩的孩子說「不」
剝奪最愛＋堅定立場 對違反約定的孩子說「不」
即時回應＋分散注意 對吸引注意的孩子說「不」
隔離空間＋堅定立場 對無理耍賴的孩子說「不」
連坐法＋不介入 對吵架的兄弟姐妹說「不」
蹲下身＋拇指上舉 對不夠滿意的孩子說「不」
自我對話＋自然結果處罰 對破壞現況的孩子說「不」
傾聽陪伴＋正面思考 對負面情緒的孩子說「不」
創造落差＋自然處罰 對說謊的孩子說「不」
傾聽陪伴＋正面思考 對負面情緒的孩子說「不」
平凡媽練功小故事───標新立異

第五章 18 個輕鬆練習說「不」的親子遊戲
隨時玩的情緒認知遊戲
我是天王巨星（I）
童話王國
動物想像樂園
猜一猜
就是你
幫心情化粧
情緒接龍
我生病了
誰在CALL 我
蒙面人
輕鬆說「不」時玩的特定遊戲
小恐龍噴火
星際大戰
魔鏡啊魔鏡
我是喊卡大導演
吹泡泡
丟沙包
抱抱親親
我是天王巨星（II）
平凡爸練功小故事──鋼琴會吃手

第六章 你的說「不」執行計畫
從認識自己開始
平凡父母練功房
和你的另一半共商大計
平凡父母練功房
定下你們家的家規和管教目標
平凡父母練功房
從今天開始，你要這麼說
平凡父母練功房
從今天開始，你要這麼做
平凡父母練功房
從今天開始，呼朋引伴一起對孩子說「不」
平凡媽練功小故事──從「我」到「我們」

附錄與後記
附錄
繪本說故事
社會資源挖掘
孩子照書管教
後記
平凡媽練功房

說「不」之前 ，先搞定爸媽的情緒轉換站
很多爸爸媽媽很愛孩子，和孩子之間也有足夠的信任和尊重，但他還是無法輕鬆的對孩子說不，為什麼？因為在他的「不」說出口之前，他的理智已經被情緒的火山吞噬，他的氣話已經搶在「不」之前先說出口了。
從肚子裡有了平平姐姐開始，平凡媽將近七年沒有出現年輕時「吵不過人就歇斯底里」（這症頭只有平凡爸見識過吧！）狂哭狂號的症狀；或者習以為常的「冷戰擺爛」招式。平凡姐妹出生後，平凡媽七天一大氣，三天一小氣，但坦白說，這些氣大多是為了教育姐妹「演」出來的生氣，而不是心底真正的動氣。這並不是因為平凡媽脾氣好、EQ 高，而是因為年紀越大，平凡媽越相信，「家」不是爭論對錯的地方，「家」只是共同生活和分享愛的場所。
心往哪裡去，大腦和身體就會跟著往哪裡去。這幾年力行修練「正面思考」的結果，讓平凡媽經歷驗證了大大小小的奇蹟，其中也包括了動氣這件事。平凡媽的心裡告訴自己不要動氣，不值得動氣，結果就真的不會生氣了。當然，修練的過程還需要各種方法或工具的配合。
前文已經提過，深呼吸三秒鐘是每一個想要輕鬆跟孩子說不的父母必學絕招。雖然只是短短的三秒鐘，卻可以影響後來的
三十分鐘，甚至一輩子。三秒鐘裡，父母不但可以讓自己的情緒
緩和下來，也可以讓理智重新占上風，進而趕走衝動，大腦重新
開始運做，重複思考這個時候你應該要怎麼做。
不要思考太多太複雜的事，先不斷重複的問自己：「到底什麼是最重要的呢？」是被打破的名貴花瓶重要？還是孩子重要？是被尿溼的床單重要，還是孩子重要？是被撕破的雜誌重要，還是孩子重要？是被弄髒的地板重要，還是孩子重要？是那些親密圈外的外人評論重要，還是孩子重要？
練就三秒鐘確認你是「應該」說不，還是「想」說不
當父母可以輕易的利用自我對話機制將自我抽離，相對就容易在各種負面情緒干擾你對孩子的教養行為時，先輕鬆的放下情緒，讓理智的大腦取代衝動的心。
有效的解決問題，一定要先有效的發現真正的問題在哪裡。很多父母在孩子哭鬧時，只是一味的安撫或責罵孩子「不要哭」，卻沒有發現孩子可能被你忽視很久，於是用哭鬧爭取你的注意力，所以只要小小的親一下、抱一下，或者休息十分鐘，全心而專注的陪他玩一玩，孩子就不哭鬧了，根本不需要你說「不要哭」。
很多父母在孩子頂嘴時，只是完全浸潤在頂嘴當時的衝突氣氛下無法自拔，氣急攻心，很難看清楚孩子頂嘴背後的真正動機，當然更不可能去思考或發現，原來孩子頂嘴的行為是跟自己同一個模子刻出來的？！
身為媽媽，愛自己的我常常都想跳出來對孩子說不，但是另外一個愛孩子的我就會跳出來問愛自己的我：「你是想說不，還是應該說不？」想說不和應該說不，兩個「不」的層次完全不同。父母絕對有「想說不」的權利，只是想和應該說不的方式和表達溝通的過程，出自於兩種截然不同的動機，於是錯用也將造成兩種截然不同的結果。所以在說不之前，如果可以先理智的釐清自己到底是想說不還是應該說不，那個不的結果將會說得比較精準，也會說得比較輕鬆。
平凡媽想說不的機會太多了，但如果平凡媽沒有認清自己「想」說不，而誤以為是「應該」說不，態度就會變得很強硬，語氣就會變得很尖銳，聲音也可能會變得很大聲，讓兩姐妹莫名奇妙的受傷或不服氣的抗爭，然後一場雙方抗衡的情緒衝突將無可避免的展開！
因為想說不，有退路，應該說不，大部分時候危及孩子的安全，不能有一點退路。至於攸關父母面子問題的「不」是想還是應該，這真的只能靠父母自己定義和判斷了。但在平凡家裡，面子問題一律和「不」扯不上一點關係。