張秀勤老師教你刮痧舒緩疼痛保健康

圖解珍藏版 ● 專家修訂 實用百科

全書精美圖解一目瞭然，自己就可以在家動手刮痧。
有效預防疾病、改善病症。

你的健康概念是──有病才治病？
透過刮痧，我們可以改善不適症狀，調理身體機能，治未病，保健康！
持盈保泰，延年益壽
依照體質特點刮痧，平衡陰陽，調理氣血；掌握四季保健刮痧，因時制宜，年年健康！

中國保健刮痧第一專家張秀勤 教你刮痧保健康
12個特效穴位刮痧，隨時隨地保健五臟六腑。
為你緩解身體不適，為你的健康加油！

厚生科學中醫診所 何詩倫院長《誠懇推薦》

隨書附贈 精美刮痧保健隨身卡一組
隨時隨地！提神醒腦 保健強身！

本書特色

．詳列25種刮痧法，輕鬆遠離亞健康
．圖解全身保健刮痧，仔細呵護健康細節
．示範五臟六腑保健刮痧，從裡到外都健康
．依據不同體質進行刮痧，調理氣血
．掌握四季刮痧重點，年年健康

張秀勤

著名刮痧專家
全息刮痧及全息經絡刮痧美容健康法創立者
中國醫療保健國際交流促進會亞健康專業委員會首席專家
國家勞動部保健刮痧師職業技能定標專家及教材編委
北京市東城區華陀職業技能培訓學校教授、副校長

被譽為「中國美容保健刮痧第一人」，多年潛心研究刮痧療法，曾在第31屆國際軍事醫學大會上用十幾分鐘時間治好腰痛訓練傷，使全世界軍事醫學專家為之驚訝。

多次在中央電視台、北京電視台以及中央人民廣播電台傳授全息經絡刮痧法，廣受讚譽。她全心致力於普及、推廣刮痧療法，應邀為醫院、政府部門、研究所、大學、工會、婦聯、美容機構等單位舉辦講座和培訓班1000多期。

現代人保健觀念越來越強，不僅希望在得病時有高效的治療方法，更需要在未得病時得到有效的預防方法。刮痧療法正是一種既能治療已經發生的疾病，更能預防未病(即亞健康)的好方法。

刮痧對皮膚看似簡單的刮拭刺激，其實是對體內臟腑、經絡、體表、血脈、肌肉的總動員，可以調動肌體的自我防衛系統來調節失衡的氣血，排除對身體有害的「毒素」(出痧和退痧過程)，發揮最佳的保健作用。而且刮痧療法操作簡便，刮拭效果立竿見影。

在對刮痧療法進行的研究和探索中，筆者逐漸總結、創新出「保健刮痧法」。透過多年醫療實踐，證明保健刮痧的理念和方法適合現代人因瘀致虛的體質特點，可以暢達氣血，淨化血液和體內環境，激發生命的活力，提高自身的調節能力、抗病能力及康復能力，強健身體，延緩衰老。

本書介紹的多種刮痧保健法簡單易行、安全靈活，既適合健康人，也適合亞健康群體，以及疾病康復期的恢復治療。您可以根據自己的時間和需要，在不同的地點、不同的季節選擇最適合自己的保健刮痧方法。

預防疾病、養生保健是我們一生應該做的事，希望本書介紹的保健刮痧法可以為各年齡層的朋友增添一種呵護健康的良方。

第一章 刮痧治未病保健康
刮痧看似簡單，實則奧妙無窮，它淵源於底蘊深厚的中醫技法，在現代更融入了新的醫學理論。簡單的幾下刮拭其實是對體內臟腑、經絡、體表血脈、肌肉的總動員。

第二章　刮痧保健方法
刮痧所用器具很簡單：一兩塊刮痧板、一瓶刮痧油或美容刮痧乳、幾張潔淨的紙巾就可以了。
認真掌握了刮痧持板方法和基本手法，以及刮痧要點，就能在日常生活中體會到刮痧保健的簡單有效了。

第三章　刮痧調理亞健康
刮痧可以及時發現和調理亞健康狀態，治療未病，使身體向健康轉化，是維護健康預防疾病的好方法。

第四章　日常刮痧保健
全息經絡刮痧的一大特點就是：多種選經取穴方法、操作手法簡單、單次刮拭時間短，可以不受時間和地點的限制，因此每個人可以根據自己的具體情況靈活進行刮痧保健。

第五章　刮痧保健的理論基礎
刮痧保健是建立在中醫基礎理論、藏象學說和經絡學說，以及現代生物全息理論基礎上的科學保健法。