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刮痧、拔罐與腳底按摩，在中醫學裡是非藥物性的治療方式，屬於中醫外治法的範疇，是自然療法中相當重要的一部分。
中國傳統療法有著十分悠久的歷史。由於它的影響面廣大，簡便易學、效果顯著，所以刮痧、拔罐與腳底按摩也漸漸地成為了中醫自療中最受歡迎的方法。
刮痧療法，就是利用表面光滑的硬物作為刮痧器具，搭配刮痧介質，包括食用油、凡士林、白酒或清水等，在人體表面特定部位
中國傳統療法有著十分悠久的歷史。由於它的影響面廣大，簡便易學、效果顯著，所以刮痧、拔罐與腳底按摩也漸漸地成為了中醫自療中最受歡迎的方法。
刮痧療法，就是利用表面光滑的硬物作為刮痧器具，搭配刮痧介質，包括食用油、凡士林、白酒或清水等，在人體表面特定部位
目次
PART1刮痧拔罐與腳底按摩，如此簡單
方便易學的刮痧療法
● 刮痧是舊石器時代的自救法／5
● 刮痧的歷史傳承／5
● 刮痧療法新篇章／6
● 如今，刮痧療法更受青睞／6
認選擇適合你的刮痧器具和介質
● 刮痧器具隨手可得／7
● 刮痧介質對症取用／8
刮痧療法面面觀
● 刮痧治療時常採用的體位／9
● 刮痧治療的操作要點／9
方便易學的刮痧療法
● 刮痧是舊石器時代的自救法／5
● 刮痧的歷史傳承／5
● 刮痧療法新篇章／6
● 如今，刮痧療法更受青睞／6
認選擇適合你的刮痧器具和介質
● 刮痧器具隨手可得／7
● 刮痧介質對症取用／8
刮痧療法面面觀
● 刮痧治療時常採用的體位／9
● 刮痧治療的操作要點／9
書摘/試閱
輕鬆有效的拔罐與刮痧療法
拔罐療法的原理和作用
中醫學認為，疾病是由於各種致病因素致使身體陰陽偏盛偏衰，氣機升降失常，臟腑經絡氣血功能紊亂所致。拔罐後的真空負壓有一種較強的吸拔力，這種負壓作用於經絡穴位上，能夠開瀉腠理（腠理指皮膚、肌肉的紋理），使病邪或一些病理產物從皮毛吸出體外，使經絡氣血
拔罐療法的原理和作用
中醫學認為，疾病是由於各種致病因素致使身體陰陽偏盛偏衰，氣機升降失常，臟腑經絡氣血功能紊亂所致。拔罐後的真空負壓有一種較強的吸拔力，這種負壓作用於經絡穴位上，能夠開瀉腠理（腠理指皮膚、肌肉的紋理），使病邪或一些病理產物從皮毛吸出體外，使經絡氣血
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