很老很老的老偏方04：中老年病痛一掃光

最簡易‧最速效‧最齊全

天然食材配方
【白蘿蔔汁】緩解偏頭痛
【枸杞菊花茶】改善老花眼
【鴨肫山藥粥】治久咳不癒
【黃豆枕】祛除頸椎病
【百合＋蓮子】安度更年期
【紅豆＋鯉魚】消除水腫
【生薑水】消除狐臭
【西洋參＋黃耆】調治低血壓

本書特色

●常頭暈、偏頭痛，該怎麼辦？
●甩腿扭膝，能甩掉慢性支氣管炎？
●膝關節老毛病，可從手肘上巧治？
●失眠早醒睡不好，刮痧一覺到天亮？
●如何緩解老花眼度數增加？
●痔瘡好困擾，塗抹清涼油有效止痛？
●練功＋按摩＋服藥，3招告別尿失禁？
●腋下多汗異味，如何根治狐臭？

銀髮族7類常見病‧老偏方全面照護
中老年人體弱力衰，實用偏方固精氣
從睡眠、止咳、健腦、視力、聽力、腰腿、男科、女科、日常小毛病等，針對身心常見病，提供完整對症老偏方，幫助您強身健體、提振精神，愉快好樂活。

經典實用老偏方‧跟大病小病說再見
59種銀髮族疾病，對症調理不煩惱
「是藥三分毒」，藥物自有其偏性。59種常見病分門別類，運用最天然有效的食材，搭配簡單操作的運動，多管齊下，將疾病消滅於無形。

善用智慧老偏方‧活到天年祛百病
保健身體有妙招，省時省力省金錢
老是感覺身體這裡痛、那裡疼，心情好低落。瞭解書中呈現之症狀、療程、治療原則、有效原因，充分善用老偏方，輕鬆揮別不適症狀，維持健康體魄。

朱曉平 醫學博士

●家醫科主治醫師
●廣州中醫藥大學畢業
●現任職於廣東省中醫院

醫學博士精心蒐集實用老偏方
對症解決銀髮族的大病小病！

【偏方來源】傳統經典醫藥典籍，經過民間千年驗證和作者多年醫療經驗總結
【撰寫原則】有效、天然、安全、省錢
【所治病症】
吃飽睡好老偏方
失眠、腹脹、五更瀉、牙齒鬆動等
止咳平喘老偏方
咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、呼吸道疾病等
長壽健腦老偏方
中風、老年癡呆、憂鬱症、頭暈頭痛等
耳聰目明老偏方
乾眼症、老花眼、流淚、耳鳴等
強腰健腿老偏方
抽筋、五十肩、骨質疏鬆、手腳冰冷等
婦科男科老偏方
更年期、陰道炎、腰痛、攝護腺增生等
日常小病老偏方
風寒感冒、狐臭、打嗝、便祕、尿失禁等

偏方取材
●食材：海帶、山藥、蜂蜜、黃豆、核桃等
●藥材：黃耆、桂枝、黃連、川芎、甘草等

注意事項
●重大疾病建議及時就醫，以免延誤病情
●過敏患者請根據自身情況斟酌使用偏方

【推薦序】

健康自信銀髮族，活出美麗人生
當人活到一定年紀時，身體機制就會逐漸退化，也許開始發現記憶力大不如前；或在看書讀報時出現老花眼；抑或走沒幾步路就顯得氣喘吁吁，上氣不接下氣。這些生理上的改變，有時候甚至會影響到內在的情緒，讓人感覺頗為失意、懊惱。其實許多症狀都是有跡可循的，平日若能多加重視自己身體的微妙變化，並及早做好保健工作，將會減少很多困擾。

本書一共分成7個單元，特別針對銀髮族各種常見的身心不適，諸如頭痛、健忘、老花眼、氣喘、骨質疏鬆、更年期症候群等，彙整59種老偏方，讓銀髮族的朋友們可以自行調理身體，可能在飲食上稍加留意，或者適時做一些運動，就能提升自己身體的狀態，在人生的中晚年階段裡，活得更為愜意、自在。

書中的老偏方，大多取自於天然食材，如白蘿蔔、黃豆、生薑、核桃等，經過朱曉平醫師多年精心蒐羅，再根據其實際臨床經驗，結合中、西醫理撰寫而成，具有很高的參考價值。希望透過老偏方的實踐，讓您從頭到腳、由內而外，都能散發自信光彩，做個健康又快樂的銀髮族。

專家簡介
陳峙嘉 醫師

現職：
雅丰唯心中醫診所 院長

學歷：
台北醫學大學藥學系
台北醫學大學藥學研究所碩士
台北醫學大學藥學研究所博士（肄業）
中國醫藥大學學士後中醫系

經歷：
中國醫藥大學中醫部見習、實習
術德中醫診所中醫師
明師中醫診所中醫師

專長：
◎內科：穴位埋線、體質調理、過敏、皮膚炎、感冒、肝指數異常、排便異常、睡眠障礙、糖尿病、高血壓、心悸
◎婦科：月經異常、經痛、白帶、產前產後調理、更年期症狀、不孕
◎針傷科：坐骨神經痛、運動傷害、扭挫傷、腰痠背痛、各類痠痛、顏面神經麻痺、網球肘、五十肩

【推薦序】健康自信銀髮族，活出美麗人生
經典老偏方‧中老年自療法速查表

第1章 遠離失眠、飲食障礙－吃飽睡足老偏方
俗話說：「能吃能睡就是福」。這話雖表面淺白，但寓意深刻。吃好，才能供給身體各方面所需的能量，正常進行新陳代謝；睡好，才能保證有充足的精氣神，讓各機能靈活發揮。中老年人若能在吃睡方面無憂，困擾將大為減少。

1 失眠 交泰丸－敷肚臍，一夜好眠
2 淺眠 刮肺經、大腸經－讓你一覺到天亮
3 三叉神經痛 疏通經絡－擊退三叉神經痛
4 牙齒鬆動 固齒神方－穩固牙根不鬆動
5 腹脹 兩種特製湯藥－強健脾胃消脹氣
6 消化不良 半夏瀉心湯－調節脾胃不「生氣」
7 糖尿病胃麻痹 四磨湯－治療糖尿病併發症
8 五更瀉 吃四神丸＋敷貼－調治晨間腹瀉
9 褥瘡 雲南白藥＋蜂蜜－對付褥瘡有一套

第2章 強健氣管咽喉－止咳平喘老偏方
罹患咳嗽與氣喘，不但自己難受，也影響周遭的親人。試想，當家人都已入睡，你卻一直咳，讓他們都無法休息；或一家人用餐時，您咳得口沫四濺，讓他們吃得不安心；散步時，走沒幾步路，您卻氣喘吁吁，該是何等的不便與尷尬。本章精選許多止咳平喘的偏方，希望幫助您重拾健康，擺脫不適症狀。

1 久咳不癒 鴨肫山藥粥－擺脫惱人的咳嗽
2 慢性支氣管炎、氣喘 蛤蚧粥－走路不再氣喘吁吁
3 急性咽喉腫痛 刺、掐少商穴－快速緩解咽喉腫痛
4 慢性咽炎、卡痰 海帶－趕走慢性咽炎，喉嚨不再卡痰
5 慢性支氣管炎 扭膝甩腿－告別慢性支氣管炎的困擾
6 呼吸道疾病 天灸療法－遠離呼吸道疾病

第3章 長壽從健腦開始－長壽健腦老偏方
現代醫學認為，衰老先從大腦開始。只有大腦保持健康，長壽才具有堅實基礎。滋養、愛護大腦，就要多注意大腦的一些細節。諸如頭暈、頭痛、昏沉等病兆，都要及早調理和治療。

1 頭暈、頭痛 按摩恥骨－頭暈、頭痛消失無蹤
2 偏頭痛 白蘿蔔汁、麻黃素－滴入鼻孔，偏頭痛不再來
3 頭腦昏沉 閉天門－咬牙切齒，頭腦不再昏沉沉
4 中老年痴呆 赤龍攪海－用舌功防治中老年痴呆
5 中風 艾灸足三里、懸鐘穴－預防中風特效穴
6 低血壓 含西洋參、喝黃耆水－控制低血壓效果佳
7 憂鬱症 拔火罐－憂鬱、煩悶一掃而光

第4章 不再重聽眼花－耳聰目明老偏方
聽力和視力對人們的生活影響甚鉅，隨著人們年齡增大，逐漸步入老年階段，視力和聽力會逐漸退化，進而出現耳朵重聽、眼睛昏花等症狀，造成生活諸多不便。其實只要及早治療，許多問題都能迎刃而解。

1 乾眼症 杞菊地黃丸－為眼睛補充水分
2 老花眼 熱敷、壓穴、飲茶－三管齊下，改善老花眼
3 溢淚症 按摩承泣穴－一天3次，不再迎風流淚
4 耳鳴 鳴天鼓法－耳朵不再嗡嗡作響
5 鼻子乾燥 按摩、塗魚肝油－秋天鼻子不再乾燥

第5章 祛除身體疼痛－強腰健腿老偏方
隨著年齡增長，人不得不服老，尤其是四肢的毛病越來越多。以前不在意或從來沒遇過的腰痛、腿抽筋、關節痛、手腳冰冷等病症，都一一上身。打開本章精選偏方，讓您巧妙治好各種腰腿毛病。

1 頸椎病 黃豆枕－調整睡姿，告別頸椎不適
2 五十肩 甩手臂－行氣活血，輕鬆揮別五十肩
3 骨質疏鬆 古方「三兩半」－強健骨質不疏鬆
4 手指顫抖 按摩頭皮－手指停止顫抖
5 手腳麻木 黃耆桂枝五物湯－手腳不再麻木疼痛
6 四肢冰冷 當歸四逆湯－溫暖你的手腳
7 腎上皮神經痛 深按腰帶痛點－終結腰痛有妙招
8 膝關節疼痛 擦拭、深壓肘橫紋區－快速擺脫膝關節痛
9 小腿抽筋 熱白酒－搓揉、飲用，搞定小腿抽筋
10 走路搖搖晃晃、上肢無法伸直 按摩陰陽經－改善中風後遺症
11 水腫 紅豆鯉魚湯－調治水腫的美味湯方
12 腳跟痛 中藥鞋墊－治癒腳痛，走路有風

第6章 告別兩性隱疾－婦科男科老偏方
隨著社會高齡化，中老年人口激增，罹患婦女病及男性疾病的患者也跟著逐年提高。這些難言之隱，不妨和老伴一起用療效不錯的老偏方來解決。

1 皮膚搔癢 玉米澱粉－清爽皮膚，癢癢不再來
2 腰痛 杜仲酒－補腎強骨壯腰膝，一舉數得
3 腎結石 玉米鬚磁化水－有效防治腎結石
4 攝護腺肥大 油菜花蜜－保養攝護腺，暢快排尿
5 陰道炎 維生素C－舒緩女性陰道炎不適
6 女性更年期症候群 3個食療好偏方－幫助女性安度更年期
7 男性更年期症候群 二仙湯－改善男性更年期不適

第7章 自我療癒小毛病－日常小病老偏方
日常生活中，身體難免會有小病小痛，例如常見的風寒感冒、打嗝、胸悶、便祕等。本章匯集許多生活中好用的老偏方，讓您輕鬆解決這些惱人小毛病。

1 風寒感冒 生薑水－刮擦皮膚，風寒感冒快快好
2 腳跟乾裂 豬油蜂蜜膏－癒合裂縫，腳跟不再龜裂
3 慢性蕁麻疹、慢性濕疹 附子理中丸－調理脾胃，惱人紅疹不見了
4 帶狀疱疹 3種灸法－迅速治癒帶狀疱疹
5 皮下瘀斑、紫癜 三七粉－活血化瘀，祛散紫癜見效快
6 痔瘡 清涼油－塗抹患處，除痔止痛很簡單
7 凍瘡 擦酒＋抹油＋泡水－除瘡止痛，一勞永逸
8 打嗝 按攢竹穴＋深呼吸－快速終止惱人打嗝
9 便祕 按摩支溝穴－排便通暢一身輕
10 狐臭 生薑水＋做操－揮別狐臭，清爽又自信
11 頻尿 縮泉丸－擺脫頻尿有妙方
12 尿失禁 練功＋按摩＋服藥－3招告別尿失禁
13 胸悶、心臟不適 按摩耳朵－有效減輕胸悶不適

第7章 自我療癒小毛病－日常小病老偏方
日常生活中，身體難免會有小病小痛，例如常見的風寒感冒、打嗝、胸悶、便祕等。本章匯集許多生活中好用的老偏方，讓您輕鬆解決這些惱人小毛病。

1 生薑水－刮擦皮膚，風寒感冒快快好
症狀：風寒感冒
老偏方：
用生薑榨汁，按1：1的比例與溫開水混合。在頸椎旁皮膚塗抹生薑水，再用10元硬幣在皮膚上用力刮痧。刮的方向與脊椎平行，從上往下用力刮3～4下，至局部皮膚變紅、變紫為止。由頸部刮至胸背部，即胸椎旁兩邊的肌肉區域。

人到老年，抵抗力一般都會變差，我家隔壁以前住過一位老伯，就很容易罹患感冒。有一次他又感冒了，吃2顆感冒藥，睡了半天，還是頭痛劇烈，而且背部僵硬緊繃，像背個龜殼般。他以為感冒藥沒效，又吃下3顆藥，馬上就胃痛，他再吃2顆胃藥才緩解。實在受不了，就等我下班，登門拜訪。
我聽他說完症狀，又檢查了一下，告訴他這是「風寒感冒」。老伯一聽，就說這感冒實在難受，吃藥又不管用，有沒有其他方法緩解？於是我讓他脫掉上衣，馬上做刮痧治療。

方法：
① 刮痧前，先切數片薑，榨生薑汁，用溫開水以1：1比例混合，之後塗少量薑汁在頸
椎脊椎兩側，旁開約2公分的皮膚上，即中醫所說的膀胱經所經過的區域。
② 再用10元硬幣，沿著脊椎平行方向，從上往下用力刮3～4下，直到皮膚發紅、
變紫為止。
③ 刮完頸部後，續至胸背部，即胸椎旁兩邊的肌肉區域，同樣沿脊椎平行方向縱向刮，
刮到皮膚發紅、變紫。

<圖：7-1>利用硬幣蘸生薑水在頸椎旁刮痧，生效速度連感冒藥都望塵莫及。

畢竟是拿金屬物刮皮膚，所以老伯一開始覺得有點痛，我告訴他要忍著，見他實在受不了，再加點薑汁潤滑。等我把頸部刮完後，他立刻覺得頭痛減輕；再把胸椎旁的皮膚刮完，老張緊繃的背部也頓時放鬆了不少。
我又在胸背，沿一條條肋骨，多刮幾條痧斑，完畢後，老張大呼舒服，說背上的龜殼已完全不見，但前額處還有點痛。於是我又在他的眉毛上緣和髮際處塗薑汁，緊靠眉毛一點皮膚，沿眉毛向左向右刮，再沿髮根橫向刮。最後，又在印堂穴位置，從上往下刮了幾下。如此一來，老伯說現在完全不痛了。我告訴他，雖然症狀緩解，但還是要多休息。我建議他回去喝杯熱水，早點睡覺。第2天我出門時碰見他，他說全身已無不適症狀。

為什麼刮痧的效果這麼神奇？這說起來還是有科學根據的。感冒患者之所以會發燒、頭痛、慵懶、全身痠痛，最主要的原因是感冒時，體內的「攝護腺素」濃度明顯升高所致。大部分市售感冒藥的作用原理，即在於降低攝護腺素濃度。
大量研究顯示，刮痧透過刺激人體穴位，也能發揮降低體內攝護腺素含量的功用。此外，感冒患者怕冷、背部緊繃，是因皮下血管收縮，肌肉痙攣，而刮痧能使皮下血管擴張，同時使肌肉迅速放鬆，其生效速度，連感冒藥都望塵莫及。

刮痧即使不用生薑水，使用普通的溫水或潤滑油亦可，若加上生薑水效果更佳。
生薑具有解表散寒、消炎、止痛等作用，與感冒藥有類似效果。採用生薑水在背部太陽經刮痧，用生薑的藥效，達到解表、祛風、散寒之效，刮痧以利風邪外出，雙管齊下，療效自然更好。
注意事項：刮痧必須適當施力，如果像搔癢般，刮不出痧斑，效果就不明顯。
另外，在前額處刮痧，之所以選擇眉毛上端或髮際處，主因是怕出痧會影響面容。但若感冒後能在家裡休息，也可直接在前額處刮，痧斑通常在1～2天內，就會自動消失。

6 按攢竹穴＋深呼吸－快速終止惱人打嗝
症狀：打嗝
老偏方：
用雙手拇指點按、壓迫兩眉內側、邊緣凹陷處的攢竹穴，力道由輕至重，直到產生局部痠麻脹感，再逐漸增加強度（以患者能忍受為宜），並配合深呼吸、屏氣的動作。

「呃逆」病名首見於《萬病回春》中。古稱「哆」、「噦」，俗稱「打嗝」、「打呃」，又稱「噦逆」。雖然打嗝不會死人，卻是一種令人尷尬的症狀。好在一般打嗝在數分鐘內即可平息，或喝口水，吃口饅頭，或轉移注意力就能消失，但有些則相當頑固。

在《很老很老的老偏方：把小病一掃光》中，曾介紹幾種治療打嗝的方法，出版後，收到不少讀者的回響，不少人說上述方法效果很好，但也有人反映並不理想。這不奇怪，臨床上病情千變萬化，不可能一種方法，就能百試百靈。下面就結合實際病例，介紹其他有效的方法。
上星期，我接診過一位李姓患者，他是一家公司的副總，中午吃飯時喝了點酒，結果飯後就開始不停打嗝，在同事、下屬面前很尷尬，甚至無法繼續再上班，於是直接來醫院掛急診。急診室醫生幫他打了「胃複安」，還進行針灸，仍舊無法止嗝，於是讓他直接來找我。
本來治打嗝用針灸效果很好，不過由於患者才扎完針，於是我另外想辦法，告訴他用按摩的方法也能治，李總點頭表示同意。

方法：
① 患者採坐姿，醫師站在他面前，用雙手拇指點按、壓迫他兩眉內側邊緣凹陷處的攢
竹穴，力道由輕至重，直到產生局部痠麻脹感，待患者適應後，再逐漸增加強度。
② 約2分鐘後，見他打嗝已開始減少，再讓他同時做深呼吸，吸足一口氣，然後屏氣
10～15秒，之後再吐氣。
③ 吐氣時，我同時鬆開雙手拇指，停止按壓攢竹穴，待他深吸氣及屏氣時再重新按壓。
反覆操作4～5次後，李總的打嗝已經停止。

10分鐘後，李總的打嗝已不再出現，我告訴他，如果復發就自行操作，李總點頭稱是。結果當天治療後，打嗝都沒再復發。
中醫學認為，俗稱「打嗝」的「呃逆」，是由胃氣上逆動膈而致。西醫則稱作「膈肌痙攣」，認為呃逆是膈肌和肋間肌等輔助呼吸肌，陣發性隨意攣縮，聲門閉鎖，空氣迅速流入氣管內，發出特徵性的聲音。
從進化學角度看，呃逆是一種反射活動，和嘔吐、咳嗽反射本屬人體正常反射途徑。隨著人體的進化，呃逆反射漸漸退化，一般情況下均不會出現。在某些病理情況下，這個原本退化的反射，又會重新興奮，導致出現頻繁打嗝的現象。

「攢竹穴」為臨床治療呃逆的常用穴位，成功機率在80%以上。屬足太陽膀胱經穴，足太陽膀胱經挾背，與膈、脾、胃相連，按壓此穴可收寬膈、降逆、止呃之效。
從西醫學看來，打嗝本是一種神經反射，只要能干擾、阻斷，使其活動中斷，就能使打嗝消失。例如喝口水、吃口饅頭，或轉移注意力，這些方法對於輕微的打嗝確實有效。
攢竹穴所處的皮膚中，分布有額神經內側支，當刺激攢竹穴時，透過神經，可直接興奮大腦皮質層的高階中樞，干擾、阻斷呃逆神經反射，達到治呃逆的效果。

<圖：7-2>打嗝不止好尷尬，按摩兩側攢竹穴，配合深呼吸，反覆幾次便能消止。

至於「深吸氣屏氣法」，亦有其治療原理。從中醫學來說，呃逆是氣機上逆，而深吸氣屏氣，本身就是一種調氣方法，自然能治療氣機上逆的毛病。
現代醫學證實，屏氣10～15秒，體內的二氧化碳含量就會增高，興奮腦部的呼吸中樞，進而干擾，甚至阻斷呃逆神經反射。此法在西醫臨床上經常用到，例如某些疾病的手術中，患者經常出現打嗝，影響手術進程，甚至不得不放棄。
此時，有一種方法叫做「重複吸入自體二氧化碳法」，操作方法就是用面罩緊密罩住患者的口鼻，使患者深吸氣、慢呼氣，以提高體內的二氧化碳含量，如此可使患者的打嗝迅速停止，讓手術順利進行。

8 生薑水＋做操－揮別狐臭，清爽又自信
症狀：狐臭
老偏方：
① 生薑水：先用熱水敷、洗腋窩10～15分鐘，再用適量生薑輕擦腋下，至皮膚輕度充血為止，最後用3～4%碘酒塗擦。
② 腋下呼吸操：站立，雙手手指交叉於腹前，手心向上，一邊抬高手臂，一邊使手心反轉向前，此時配合用口呼氣，手臂盡量高舉，眼睛凝視手指，上身可稍向後仰；呼完氣閉上嘴巴，用鼻子吸氣，姿勢恢復到原來站姿。可反覆多做幾遍，持續早、晚練習。
③ 每天取白蘿蔔半個，切薄片，放入鍋內，加水燉煮5分鐘；再用小火燉5分鐘，瀝渣取汁，每天反覆洗患處3次，連續5～7天。準備番茄汁約50毫升，加等量溫水，擦洗腋窩，每週2次。
注意：不要太用力，以免傷害皮膚。

狐臭，醫學上也稱為「汗臭症」，其成因與人體的大汗腺分泌有關。人體皮膚布滿數百萬個汗腺，其中手掌、腳底、面額部等區域，分布的是小汗腺，而腋窩分布的則是大汗腺。
 有些人的大汗腺功能特別發達，汗多，加上腋窩通風不良，尤其是腋毛濃密者，局部透氣就更差，此時腋窩就容易滋生細菌。
細菌作用於大汗腺的分泌物，發酵腐敗生成大量不飽和脂肪酸和氨時，就會散發一種特殊的難聞臭味，於是「狐臭」就這樣產生了。

狐臭，通常發生在年輕人身上，一般認為人過了50歲以後，身體器官不斷退化，汗腺功能也會萎縮，減少分泌，狐臭就會慢慢減輕，甚至消失。
現在由於人們的物質生活條件提升，越來越注重保養身體，再加上各式補品，以及食物中可能含有的荷爾蒙成分等原因，臨床上，也能見到不少中老年的腋臭患者，甚至有些銀髮族的腋臭味還是很嚴重。
古伯伯今年剛滿65歲，通常1個月就會來找我看診，量血壓、做體檢，看看身體有無需要調養的地方。
老人家年輕時曾至蘇聯（今俄羅斯）留學，這個經歷使他一直都很注重打扮，每次來看診都穿得很體面，身上還能聞到香水味。

我問他是不是留學時開始噴香水的，老先生有點尷尬地說，其實他年輕時並沒有噴香水的習慣，是近幾年有了狐臭，尤其是夏季天熱時更為明顯，才開始噴香水的。他曾去皮膚科看診，醫生建議他動手術，他想自己年紀大了，實在不想挨刀，就沒同意，一直用香水遮掩異味，也沒想過用其他方法來治。
聽他這麼說，我就向古伯伯推薦一種方法，用生薑加碘酒塗擦。
第一種：生薑水。先用熱水敷、洗腋窩10～15分鐘，再用適量生薑切片，輕擦腋下，擦至皮膚輕度充血為止；最後用3～4%碘酒塗擦，每天1～2次，一般約10次即可見效。
注意事項：不可太用力，以免擦傷皮膚。

<圖7-8>用生薑擦拭腋下，就能消除腋下異味。

古伯伯說他的腋毛較多，於是我要他回家後刮除腋毛，還向他推薦一個「腋下呼吸操」作為輔助療法。透過一連串的動作，讓腋下得到舒展，改善透氣和循環。

第二種：腋下呼吸操。站立，雙手手指交叉於腹前，手心向上，一邊抬高手臂，一邊使手心反轉向前，此時配合用口呼氣，手臂盡量高舉，眼睛凝視手指，上身可稍向後仰；呼完氣閉上嘴巴，用鼻子吸氣，並恢復到原來的站姿。可反覆多做幾遍，持續早、晚練習。
 1個月後，古伯伯開心地告訴我，他試了1週，身上已無異味，並問我以後是否不會再復發？我不敢打包票，用生薑擦拭、碘酒外塗能治狐臭，主要因為這2樣物品均有殺菌效果，能避免腋窩滋生細菌，但不能確保能殺滅、清除腋窩下的大肝腺。

我建議古伯伯最好每週使用1次偏方，平時也要注意個人衛生，勤洗澡、更換內衣，保持腋下乾燥舒爽，隨著年齡增長，大汗腺終會漸漸萎縮，屆時狐臭應該就會完全消失。
除了生薑、做操外，其實還有幾種簡單的方法也能對付狐臭。

第三種：
① 每天取白蘿蔔半個，切薄片，放入鍋內，加水燉煮5分鐘；再用小火燉5分鐘，瀝渣取汁，每天反覆清洗患處3次，連續5～7天。
② 準備番茄汁約50毫升，加等量溫水，擦洗腋窩，每週2次。

以上方法的治療原理是－抑制腋窩細菌繁殖，保持局部乾燥。而番茄還有獨特的清香，對於狐臭具有良好的療效，有需要的朋友不妨一試，找出最適合自己的方法。

12 清涼油－塗抹患處，除痔止痛很簡單
症狀：痔瘡
老偏方：肛門洗淨，取適量清涼油，塗抹在突出的痔瘡患處，每天2～3次。

有一年，我參加旅行團去四川旅遊，認識同團的穆先生夫妻。穆老伯今年59歲，快退休了，工作很輕鬆，就和太太出來走走。聊起來才知道，我倆是中學同學，算起來還是老校友了。
晚上吃完飯，由於旅途勞累，進了飯店我想早早睡覺，誰知才入睡不久，便聽到陣陣敲門聲。原來是穆太太，她難為情地告訴我，她老公罹患痔瘡數十年，一吃辛辣食物就會發病，發病後，無論用什麼藥物，至少都要3～4天才能控制病情。

近幾年，穆先生節制飲食，痔瘡沒再發作過。這次來四川，席間大家勸他嘗試川菜，說吃過正宗美食才不枉此行，他「破戒」品嚐，結果吃上了癮，連試好幾道菜色，最後才讓太座勸住。
穆先生在席間大飽口福，誰知一到晚上就嚐到苦果，痔瘡復發，肛門突出異物，不論坐臥都很難受，但他沒帶痔瘡藥，加上飯店地處偏僻，附近找不到藥房。於是就來問我，看看有沒有什麼緩解的方法。
我想了想，便告訴穆太太，可以用清涼油來治療痔瘡。

方法：將肛門洗淨，取適量清涼油，塗抹在突出來的痔瘡患處，每天2～3次。
第2天我見到穆先生時，他說清涼油還真有效，昨晚擦了1次，肛門就不痛了，可以安然入睡。
今天早上起床，痔瘡縮小一半，我讓他繼續使用；第3天，他說痔瘡已完全消除。後來在旅行途中，他再也不敢碰辛辣食物了。

痔瘡，其實就是一團曲張的靜脈血管。從中醫看來，屬於「氣滯血瘀」，一般的治療原則就是活血化瘀，促進血液循環。例如在《很老很老的老偏方3：上班族煩惱一掃光》中，介紹過「溫水坐浴法」，就是透過熱療，促進肛門周邊的血液流動，使局部積聚的血液快速排除，如此痔瘡自然痊癒。
第3冊還介紹過「花椒水坐浴」和「韭菜水坐浴法」，和「溫水坐浴療法」原理相似，只是更勝一籌，因花椒、韭菜均有消腫止痛之效，非常適合在痔瘡發作時，用來消除局部腫痛。

「坐浴法」實行起來較為繁複，如果環境不允許時，也可以使用清涼油這種簡便的方法。
清涼油主成分為薄荷油、樟腦油等，主要藥理作用為清熱解毒、溫通、消腫鎮痛。其中薄荷油有擴張皮膚微血管之效，而且一接觸皮膚就能產生清涼感，具有一定的消炎止痛之效；樟腦油則有散腫、活血的作用。
平常被蚊蟲叮咬，皮膚上起腫塊，用清涼油塗抹一下，很快就能消腫止痛。但治療痔瘡腫塊，可用清涼油外塗，恐怕知道的人就很少了。