最好的告別：善終，讓彼此只有愛，沒有遺憾

◎ 蘇絢慧（諮商心理師／心靈療癒叢書作家）撰動人推薦序。
◎ 陳秀丹（陽明大學附設醫院主治醫師）、黃勝堅（台北市立聯合醫院總院長）、楊育正（安寧照顧基金會董事長）好評推薦（依姓氏筆劃順序排列）。
◎ 死亡是每個人都不可逃避的事情，可是善終卻是每個人都可以追求的權利。
◎ 讓離去的病人得到善終，讓喪親的家屬得到善生，讓彼此的關係得到善別。

人生最後一件大事，
學校沒有教，家庭沒有教，我們卻可以預先規劃。
當生命來到終點，你想如何與摯愛說再見？
你想讓摯愛記得你什麼？
你想看見什麼樣的人生風景？
曾經陪伴1000多位臨終病人的馮以量，以31個令人流淚的真實故事，告訴我們，善終，是每個人都可以規劃與準備的。

特別收錄／臨終的照顧、葬禮的計畫、死後的遺願等30個問題，讓離開的人與留下的人都沒有遺憾。

信裡的愛，讓我能活下去
雖然你離開了，但讀著信，還是能感受當初被你擁抱的溫度，那是你從沒停歇的愛。

疼你到最後，學著放手
我很不捨，但我知道躺在病床上的你，沒有自尊、沒有品質，受著痛苦，那麼哪怕我心裡再疼，我都會放下。

從容、優雅的人生謝幕
臨終的照顧、葬禮的計畫、死後的遺願等30個問題，請你寫下來或錄音。當離開的那一天到來，我知道我的淚會不止，我的疼痛會蔓延，但我也知道，我們彼此會沒有遺憾。

馮以量在13歲時，父親罹癌過世，4年後，母親也不幸罹癌過世。讀中學、大學和剛畢業時，他心中共有3次的自殺念頭，有一次，還幾乎成真。之後成為安寧療護社工的他，在書寫本書時，數次落淚。
死亡，總是那麼傷痛與沉重，於是，我們避而不談，但馮以量認為，只有當我們願意面對、願意放手、願意規劃，我們才能減少傷痛與沉重，才能微笑著與摯愛道別，那也才是最有尊嚴、最無憾的人生謝幕。

【特別收錄】30道關於善終的問題
臨終的照顧
1.我是否要知道有關疾病及壽命的預測？如果我想知道，我希望是誰來告訴我？如果我不想知道，那該讓誰來代替我知道病情？
2.我是否要和醫生獨自討論病情？或只讓親友和醫生討論病情？還是我們一同和醫生討論病情？
3.當病情已到了末期，我要堅持接受積極治療，還是接受安寧關懷？
4.如果我無法吞食，我是否要插鼻胃管來進食？
5.如果昏迷的我無法自行決定任何安排的話，我要誰來做我的發言人及決策者？
6.當我臥躺在病床，需要被照顧時，我希望在哪裡被照顧？醫院？療養院？還是自己的家？
7.當我被醫生告知只有幾天壽命時，我想在哪裡去世？醫院？療養院？還是自己的家？
8.在我人生最後的日子裡，我希望哪些親友可以陪伴在我身旁？也希望哪些親友不要出現？
9.當我臨終時，我希望得到的護理是……？
10.當我臨終時，我希望得到的關懷是……？
葬禮的計劃
11.我要葬禮的宗教儀式是佛教？道教？基督教？天主教？回教？猶太教？或無宗教儀式？葬禮要在哪裡進行？
12.我要的棺木是西式，還是中式的？我的壽衣是哪一套？我是否想要有任何的陪葬品？
13.我要或不要哪位親友出席我的葬禮？

目前任職馬來西亞孝恩集團輔導與諮商顧問，並擔任新加坡甘露關懷協會安寧志工督導。畢業於馬來西亞和豐興中中小學、馬來西亞工藝大學化學工程系榮譽學士學位、澳洲南澳大學社會科學（輔導）碩士學位。
曾任馬來西亞生命線協會第十屆副會長、新加坡雅西西慈懷病院任職資深醫療社工、新加坡善友輔導中心任職輔導員兼訓練部主管。
2011年入圍馬來西亞十大傑青。
2011年獲《星洲日報》讀者票選為十大本地最受歡迎作家。
2009年新加坡總統頒發「醫療仁心獎」。
著有《已亮的天空》（2005）、《尋找光和愛》、《把愛帶回家》（2008）、《陪你到最後》（2009）及《善终》(2012)。

011【推薦序】讓此生一切，都美好終了／蘇絢慧
017【自序】撒下一顆叫「善終」的種子
022他這一生的為人，及格了
034人生最後的夢想
039死亡就像一粒米飯
043不是所有的死亡都是黑色的
050急救，為的是什麼？
055請放手來愛我
059尊重臨終病人的選擇
064倒數死亡日期
069對你來說，那一定很痛¬苦！
082「因為你，他走得很安詳。」
086我是自己的爸爸（小巨人／上）
095堅持到底（小巨人／下）
106你只能夠對今天的自己生氣
111當病人看到了我們看不到的……
116心懷慈愛，碰觸遺體
120所有病人臨終時都會去世？
125陪我一同去選棺材，好嗎？
130他臨終的旅程，有我們的陪伴
135我很想遊車河
140喝一碗媽媽煮的花生糊
145媽媽，請你記得我的笑容
158真誠面對自己
163每個人都值得擁有更美好的生命
168人生只是一堆骨頭而已
173我只想回去學校念書（消逝的笛音／上）
180我的工作完成了（消逝的笛音／中）
194懂得珍惜，懂得愛（消逝的笛音／下）
201那一張笑靨
206我們的苦，算得了什麽？
211請把愛說出來
223大樹的生死
227特別收錄／如何規劃善終？

人生最後的夢想
死亡是每個人都無可逃避的事實，可是善終卻是每個人都可以追求的權利。可惜，很多人對死亡不計劃，也不探索。以為買了幾份保險、寫一份遺囑，就算是對自己的死亡做好交代了。其實我們越忌諱談論死亡，越難保障自己善終的權利。
我人生最後的夢想是得到善終。何時死亡是我無法預測的，可是如何預設臨終照顧的計劃、葬禮的安排、親友的告別，這些都是我可以掌控的。要達到善終，就要計劃；也要和親友說清楚我活著和死後的遺願，好讓我能安心離開。

家人需要知道
我有一個病人，讓我由衷敬重。她在臨終期間，展現了一趟扎實的善終過程。
我很感謝她在我的生命中出現，讓我知道善終不再是紙上談兵的事，而是能夠如實存在與實現的夢想。
三十五歲的她是乳癌末期病人，也是三歲男孩的媽媽。她的丈夫與父母覺得越談論死亡，心情越難過，所以不願談論她臨終的安排。
為了避免憂傷，大家都給她鼓勵和希望。她打從心底知道身體每況愈下，死亡已是無可避免。但每一次她開口說「如果我死的話……」，家人就會轉移話題，阻止她談下去，並希望她多吃抗癌保健品。
有一次，我坐在病床邊和她聊天。她說：「以量，可不可以買一些漂亮的紙張和信封給我？」
「為什麼？」
「我要把我想說的話寫給他們。總有一天，他們需要知道我要的是什麼。」
從她的眼神裡，我看到她渴求善終的篤定。我不介意和她一同計劃這個不能說的善終夢想。
自此之後，她就趁家人不在病房的時間和我商量。每一次離開病房時，我都會把她還未完成的信件放在我的辦公室裡。兩個禮拜後，她完成了三封信。

規劃善終，傳達心中愛
第一封信，她寫給丈夫，表達自己在臨終照顧的計劃。如果她進入昏迷境況，她不要被急救、不要在無法吞食的狀況下插管進食；她要在醫生把疼痛減到最低的狀況下，自然離開人間。而且她也不反對丈夫再娶，只要取代她的那位女性能好好地照顧兒子即可。
第二封信，她寫給父母，表達自己的難過和虧欠。她無法報答父母的恩情，她希望他們好好照顧自己，不要為她的兒子操心。
第三封信的完成，有點困難，因為她的身體開始衰退，清醒的時間不多。可是，她堅持寫給她的兒子。她準備交代丈夫，只要長大後的兒子問起有關她的一切，丈夫就可以把這封信轉交給他。
她寫著：「媽媽愛你。媽媽會永遠愛你。媽媽很抱歉，沒辦法陪伴你長大。你要學著自愛。」然後把一封紅包，還有一張她簽上名的全家福照片塞進信封裡。我為她的這個舉動而感動。
隔天，她昏迷了，她的父母和丈夫慌張得不知所措。丈夫徬徨地對我說：「她沒有和我們說她要什麼。」
我很慎重地把手上拿著的三封信交給他們，一五一十地向他們說出她之前對活著以及死後的遺願，希望他們能夠尊重她的選擇。
他們一一讀著信件，心情很悲慟，可是我相信這些信件裡所傳達的愛，足夠讓他們堅強活下去。

最後的夢想
幾天後，我出席她的葬禮，那是一場粉紅色和白色的葬禮。我問她的先生：「那也是她在信件裡吩咐你的？」先生對我輕輕微笑、點頭。
不是每一個人都能擁有善終，我欽佩她得到了她想要的善終。而我們呢？我們嚮往的又是一個怎樣的善終畫面？
善終是人生最後的夢想，讓我們一同計劃人生最後的一個夢想吧！