跟著Soupy放鬆，together：台灣pk英國的放鬆大解密，找回我們的自在時光！

放鬆升級、最終回！
找回屬於台灣人的自在時光，
原來台式放鬆，最迷人，
連來台英國人也被征服！

本書特色
◆新增再訪蘇格蘭觀察小筆記＋英國友人台灣放鬆觀察
◆找回我們的自在時光，「台英放鬆 PK再調查」 vs 放鬆真相大解密
◆英國人不像表面那麼輕鬆，台灣人也非那麼緊繃
◆專訪在台英國好友，交換放鬆大觀察，台式放鬆其實很迷人
◆「全手繪」真放鬆！100% Hand Made
◆自創裸體小黏土＋超迷你水彩插畫，手作＋手繪創意開心集合
◆32頁精緻小別冊+海報，展讀放鬆驚喜
◆按摩 VS 除比基尼線、奶茶 VS 啤酒、酒吧 VS 快炒、跳蚤市場 VS 夜市、薑母鴨 VS 兔料理、草地練功 VS 草地日光浴、婚後愛對方 VS 彼此好冷漠──台英文化差異，比你想得還有趣，噗

在完成了誠品2014耶卡展的主視覺後，舒皮飛到英國，造訪蘇格蘭，希望重新溫習昔日求學的放鬆時光。沒想到睽違多年，再度造訪蘇格蘭小鎮，發現英國人那麼喜歡放鬆，背後是有原因的！

這一次的「放鬆，最終回」，想帶大家找回屬於台灣人的自在時光，一窺英國人的放鬆真相，為什麼熱衷躺草地？為什麼喜歡早上洗澡？為什麼非得要喝下午茶？原來不是表面看到的這麼輕鬆。透過英國好友眼裡，才明白，原來台式放鬆法，讓英國人也羨慕！對放鬆有了更深的體會Soupy，新增三篇新觀察：食物、花園、逛街篇，外加來台英國友人的台灣放鬆真心話，以及台英夫妻婚後狀況小pk，幽默小細節，絕對令你會心一笑！

和Soupy一起，再放鬆吧！找回生活在台灣的自在時光！

Soupy是一個喜歡把生活重心放在觀察小事的插畫家，學設計且熱愛畫畫，笑點低又愛胡鬧，正經時卻容易緊張，壓力大時會更加拼命地畫，如此歇斯底里的靈魂，卻意外在愛丁堡學插畫時遇見懂得慢活的民族──蘇格蘭人，因此決定實地調查，用畫筆描繪出他們的放鬆方式，分享給步調很快很快的台灣人。

從街頭訪問到諮詢心理醫生，從生活觀察到消費行為，透過調查，Soupy找出了8種台灣、英國都愛的放鬆方式──「洗澡」、「購物」、「躺在草地上」、「旅遊」、「按摩」、「吃喝」、「烹飪」、「運動」。為什麼我們愛珍奶，他們愛啤酒？我們愛進香，他們愛戶外音樂會？我們愛夜市，他們愛跳蚤市場？我們愛薑母鴨，他們愛兔料理？我們愛腳底按摩，她們樂除比基尼線？英國不見得是全世界最懂得放鬆的國家，台灣人也不見得是最勞累的族群，但在放鬆這件事上對照的文化差異，卻讓人忍不住笑出聲來。

Soupy擅長畫水彩，認為色鉛筆也能變得很大器，甚至粘土雕塑也能讓人很感動。所以在這本書中，她運用了多樣素材，完出多樣的手做樂趣，還特別設計了32頁小別冊與一張海報，帶給讀者閱讀上的放鬆驚喜。畫畫或許只是一種溝通的方式，但重要的是讓人溫暖，真心希望台灣人可以透過這本書學會讓自己開心與放鬆。

為什麼英國人白天洗澡 vs. 台灣人晚上洗澡？（勝）
他問我：你不覺得晚上睡覺流汗，需要早上洗乾淨才能出門嗎？
我問他：你不覺得出去一天很髒，需要晚上洗乾淨才能入睡嗎？

（勝）為什麼英國人早起逛跳蚤市場 vs. 台灣人晚睡逛夜市？
你知道這兒是全英國唯一可以殺價、掏寶的好地方嗎？
我們的夜市營業到凌晨，可以隨便亂殺價，什麼都可以買到！

為什麼英國人餐餐有酪梨 vs. 台灣人做菜會放蔥？（勝）
英國料理注重食材原味，健康養生沒有重口味。
蔥、薑、蒜、辣椒、香菜、九層塔，台灣料理注重烹飪調味。

為什麼英國人愛除比基尼線 vs. 台灣人老愛腳底按摩？（勝）
優雅的英國人熱愛光滑的肌膚，SPA助曬除比基尼線是們好生意。
真正的按摩大國是台灣，專供穴位，拿張板凳隨時方便馬一下！

畫畫的時候，我很快樂，很放鬆！

每個人偶爾都需要放鬆一下，
每個人都有屬於自己放鬆的方式，
每個國家的人放鬆的方法也都不同，
平常你都怎麼放鬆？

想一想，哪種方式最讓你放鬆？

take shower / bath 洗澡
eating / drinking 吃喝
exercise 運動
massage 按摩
shopping 購物
cooking 烹飪
lie down on the grassland 躺在草地上
travelling 旅遊

原《放鬆，together》全新增訂版

Soupy Tang

湯舒皮
本名姓湯，小名湯湯，到蘇格蘭讀書當外國人問及名字意義時，而有了soupy的英文版nickname。

從小喜歡畫圖，現在過著每天都可以畫畫的愉快生活，喜歡觀察生活中所有不重要的小事並記得所有小細節，圖畫得很小，膽子卻很大，享受一個人帶著皮箱去各國旅遊，只要有杯啤酒心情就會放鬆！

從小五歲起就會很早爬起來畫畫，對於生活中其他事情都不很在意，唯一只對畫畫執著。因為喜歡凱西所以選擇復興美工讀書，因為立志想成為Sara Midda而去了英國念愛丁堡大學插畫研究所。欣賞各種類型的風格，也喜歡用各種素材呈現作品，擅長以水彩、油畫、版畫等形式縮短純美術與人的距離，並認為色鉛筆也能變得很大器，甚至粘土雕塑也能讓人很感動。畫畫或許只是一種溝通的方式，重要的是讓人溫暖。

喜歡自創裸體小黏土及超迷你插畫，將乏味的生活點綴成色彩繽紛的怪奇小世界，期待與更多生活樂趣的同好們，分享咬下一口舒皮濃湯的溫暖！

2013年出版第一本插畫作品《放鬆，together》，把英國蘇格蘭人的放鬆慢活分享給歩調很快的台灣人。3年後，2014年出版第二本新書《跟著Soupy愛手作，繪生活》，年底，在忙完誠品耶卡展視覺設計後，再次回到蘇格蘭生活，這一次仔細深入的觀察，有了不一樣的感受……英國真的懂得放輕鬆嗎？台灣真的壓力大嗎？2.0版的《跟著Soupy放鬆，together》，加入了最真誠的放鬆真心話。

作者序 

2010年的冬天，我去到了一個比台灣冷好幾倍的地方，
那裡的空氣是冰涼的，天空是灰藍的，行動是緩緩的，
但是，
生活也是輕鬆的.........
那裡是蘇格蘭。愛丁堡，
一個很美，空氣很清新的地方，

在到英國讀書前對於選擇倫敦還是愛丁堡掙扎了一陣子，
最後，我想我要的是一個可以讓我體會當地生活的地方，
所以選擇了後者，
這是我27年中做過最對的決定。

那裡的步調很慢，
讓我有很多時間躺在草地，坐在公園，甚至去爬很高的石頭路，跟著當地人的腳步享受生活，
那段日子中，我體會到英國人跟台灣人的生活方式好不同，
一向緊繃的我，突然有種呼吸順暢的感覺，身體也鬆鬆綿綿的。

不知道是不是因為嘗試更換了另一種生活模式而讓我感到新鮮？
還是因為他（她）們的生活習慣真的比較讓人舒服？
我決定就放鬆這件事來好好比較台灣人跟英國人有什麼不一樣?
英國不見得是全世界最懂得放鬆的國家，
台灣人也不見得是最勞累的族群，
但卻在放鬆這件事上表現出文化上的差異。

或許我們都是藉著逛街去放鬆，
但他們喜歡早起去跳蚤市場，坐在路邊吃鬆餅；
而我們喜歡晚上出門逛夜市，吃著很香的臭豆腐。
兩地的生活是那麼的不同卻又有著當地文化的可愛。

從愛丁堡到台北，
有9,700公里的距離，
從街頭訪問到心理醫生諮詢，
從生活經驗到消費行為，
在那裡的538天，
我用小小滿滿的插畫記錄下來。
希望妳（你）可以從心底的放！輕！鬆！

：）

我的放鬆真心話
前言

I. 放鬆大調查
‧心理醫生篇：專家談放鬆
‧街頭訪問篇：兩地放鬆行為調查

II.放鬆大解密
method 1 - take shower / bath 洗澡
白天洗澡 vs. 晚上洗澡
台灣沐浴用具 vs. 英國洗澡文化
英國佬Mark的泡澡人生

method 2 - shopping 購物
英國人的購物習慣 vs. 我的戰利品
我在英國的生存法則
台灣夜市 vs. 後車廂跳蚤市場

method 3 - lie down in grassland 躺在草地上
草地上看書 vs. 草地上練功
英國日光浴 vs. 台灣人防曬

method 4 - travelling 旅遊
英國背包客 vs. 台灣觀光客
阿公阿嬤進香團
我的巴黎小日記

method 5 - massage 按摩
英式按摩 vs. 台客style
腳底按摩 vs. 家庭美髮
英式除比基尼線

method 6 - eating / drinking 吃喝
台式紅豆餅 vs. 英式waffle
百元熱炒 vs. 英式酒吧
台灣食材 vs. 英國食材
我的吃喝小日記

method 7 - cooking 烹飪
英國烤雞 vs. 台灣辣子雞丁
教英國人做餃子
英國兔子 vs. 台灣薑母鴨
愛丁堡廚房 vs. 台灣廚房

method 8 - exercise 運動
戶外演唱會 vs. 阿公阿嬤公園熱舞
最有勇氣的滑雪運動
英國人遛狗 vs. 台灣人遛狗

III. 我的放鬆日記
‧愛丁堡制服觀察
油漆工＋肉店老闆＋警察＋救護人員＋藝術表演者＋插畫家＋穿蘇格蘭裙吹風笛老人
‧我的窗外風景
安靜窗外風景＋丟雪球的小孩＋藍色小精靈＋窗外兇殺案