啟動體內神醫：自癒力

我們的身體與生俱來就有維持健康與治療疾病的本能，
這股神奇健康的能量，稱為「自癒力」！

在本書中，吳珮琪博士以專業素養與獨到見解，教導大家改變對疾病的認知，提倡「不吃藥、不打針」來調整身體，幫助讀者以最自然無害的方式，強化自身免疫系統、喚醒人體與生俱有的自癒力，輕輕鬆鬆遠離疾病威脅。

吳珮琪博士用簡單、易學的功法，不受時間、地點限制，輕輕鬆鬆做好健康運動。

本書特色
 
痊癒的力量就在自己體內！

所有疾病復原的動力，完全來自與生俱來的「自癒力」！
吳珮琪博士教你傾聽身體的聲音、啟動自身免疫力，做自己生命的主人。

我們的人體比任何機器都要精密完整，它具有自動調節的功能，無論體內哪一部位發生病變，都能藉由啟動我們的免疫力和自然治癒能力，來對抗各種疾病、維護各部位機能的正常運作。

吳珮琪博士崇尚自然醫學的理念、謝絕化學藥物與侵入性療法，透過最天然的水、空氣、食物，來療癒深受時代進步所傷害的身體，堅持「不吃藥、不打針」來調理身體，因為「人是吃食物長大，而不是吃藥長大」的。同時，提倡拿回健康的主控權，回到人體本然存在的免疫力系統，啟動「自癒力」，調整脊椎、血液，做好養生保健，讓我們自己主導身體、心靈的健康，不假他人之手。

而我們所需要努力的，就是引導和激發這股力量，調整身體的防禦系統，並繼續維持這股自癒力的戰鬥力與聰明才智。只要能夠持之以恆，自癒力這個潛能就會成為你的親密愛人，善盡保衛身體的職責，成為身心靈健康的最大籌碼。

吳珮琪 博士

學歷
● 神經語言程式學（NLP）高階執行師
● 美國AMCT（Activator MethodsChiropratic Technique）「脊椎活化整復」高階執行師
● 美國加州心理學研究院碩士
● 香港中華中醫學院醫學博士
● 南京中醫藥大學研究院博士生
● 國際自然療法學院認證醫師

現任
● 美國高端抗老醫學幹細胞顧問
● 美國洛杉磯加福醫學診斷中心醫學顧問
● 美國加州大學生命科學院長
● 行政院衛福部中醫藥產業政策諮詢委員
● 人本自然生命科學(創辦人)
● 自癒力推廣協會理事長
● 國際自然醫學研究院院長
● 世界自然醫學專業醫師認證學會會長
● 美國人體自然科學協會副會長
● 日本中央研究所「無痛整體─自癒力調理法」研究
● 日本「無痛整脊－自癒力調理」台灣區會長

作者序

回歸之道，人本之道，向自然學習

「人本自然」是我這二十年來一直在推廣的中心思想，「向大自然學習、回歸自然」這個理念，延續了我們的老祖宗經過幾千年生活經驗的累積和耕耘，成為中國人最深厚生命經驗的傳承，從最基礎的「補精、養氣與守神」三大原則為主軸，再不斷的蘊釀出人是離不開空氣、陽光、水、土壤、食物、運
動等元素，並主張「人是吃食物長大」的自然法則，主張「食補」才是生命的正道，這些是我推廣人本自然養生之道的最早思想基礎，進而匯集而成人本自然的基本軸心。

自古以來，中國人的養生之道是回歸自然向大自然學習，數千年以來老祖宗從大自然中學習而得的生活智慧與文化結晶，代代傳承著深厚的文化底蘊，二十一世紀的我們有幸學習其中應該抱持「不敢得而得」之謙卑心境。

希望可以運用老祖宗累積千年的生活經驗、智慧精華，加上我這幾十年來集合中西方自然療法的臨床經驗，發展出我們現代人可以不吃藥、不打針的養生觀念，傳達並廣為讓更多數人認識未病與啟動自我療癒的能力，如此才能真的做到良性循環。一直期許自己在有生之年，能全力促成興建醫院及培育更多認同自然療法人才的「人本自癒力療法學校」，若我們可以將大筆的醫療費用與健保經費，拿來作教育該有多好！

既然要從早期的「醫病關係」走到「推廣人本自癒力」的另一條道路來重新出發，我選擇在此著書立言，透過這幾年的沉澱與靜心，將我所觀察到身處地球的人類所面臨共同的困境與大家分享。

時代的進步，將地球上的所有生物串連成一個息息相關的生命共同體，地球就像一個村莊，不分種族不分國家，大家曬著同一個太陽、呼吸著一樣的空氣、同樣的24 小時、同時被南半球的蝴蝶翅膀振動隨後引發北半球的蝴蝶效應，某個國家發生天災人禍很快的地球的所有角落就能得知訊息，某個國家
的經濟一旦失衡，影響波及的將會是整個地球的經濟共同體。

身為一個對健康有深刻體驗的我，看到身處這個時代的人類，所面臨最迫切的難題就是「疾病的威脅」、「生活的失衡」、「健康的誤解」、「回歸自然之道」這四個重大議題。

一、 現代人所面對的「疾病的威脅」
現代醫院愈蓋愈大，醫療資源愈來愈好，設備愈來愈精密，但疾病卻從未因此減少。因為疾病的出現而發展出擁有百年歷史的西方醫學歷史，並以疾病症狀為主，建構出完整的醫病關係系統，所有的醫院都在治療疾病，就如同現代人生病了需要醫院和醫生的治療，但在未病之前的健康關係，卻是需要靠自己的養生態度和生活習慣建立起來的。

醫院是給有病的人來治療病症的地方，但是現代人大多是去醫院找健康，許多人生病了，第一件事就是先去醫院或診所掛號看醫生，然後拿藥回家定時吃，急救的消炎藥或抗生素，或許有短暫緩解的效果，但是如果沒有足夠的警覺，依然如常的用習慣過生活，更嚴重的病情，在下一次會用更凶猛的來反
擊。

現代人由於營養失調、生活作息不正常、睡眠不足、缺乏運動、過度疲勞、長期精神緊張、壓力過大、情緒不穩定、內分泌失調，以及環境的汙染，如：空氣汙染、過度使用化學肥料、人工防腐劑、電器用品微波爐、行動電話之輻射傷害等，都是自癒力的致命傷，也都是造成現代文明病的主因。

空氣、陽光、水、食物是一個人對生活最基本的需求，如果連生存的基本權利都逐漸喪失，那麼真的是一個值得深思的生存問題。

二、 從食安危機到過勞的壓力，來看現代人「嚴重失衡的生活」
為何醫學越發達而疾病越多？近幾年來，從塑化劑、餿水油、黑心油再到毒豆干，兩岸深陷食安風暴，民眾最常問：「還有什麼是安全的食物？」在2010 年，中國專家估計，這種食用油占全中國大陸市場十分之一，當中包括街邊攤檔和高級餐館，用於泡製各式食物，如油條、羊肉串、水煮魚、麻辣火鍋
等，食客根本不知道泡製這些食物的食油有毒。有許多人認為，我已經過得很健康了，我吃有機的食物、我按時補充維它命、我熱愛運動，過著規律的生活，但為什麼還會生病？因為環境汙染暗藏在空氣、陽光、水中所看不見的因素，我們被太多似是而非的資訊給綁架了，因而扭曲與迷思，導致於我們對生活有太多錯誤的價值觀。

我向那些堅持為家人烹煮三餐的媽媽們致上最高的敬意，可是為家人付出許多愛心的背後卻有著看不見的恐怖真相，我們的蔬果經常被驗出農藥超標，新聞不時的報導我們的食物重金屬、農藥超過標準，隨著新聞熱潮的過去，這些問題依然存在，不見相關單位做出有效的改善。更遺憾的是人的健忘症，
幾天過去就忘了，大家還是回到原來的生活方式，繼續過著自欺欺人的生活。

當我們壓力累積過多、過久時，容易會引發「身心症」；負面情緒多時，腦神經細胞所分泌的一些化學物質，會影響整個內分泌系統，同時也會抑制免疫功能，造成頭痛、傳染性疾病、胃潰瘍、大腸激躁症、心血管疾病，甚至是最新統計，癌症仍然是頭號殺手，都會接踵而來。

三、身心靈合一—「真正的健康」觀念
其實真正的健康，是從提升身體自癒力，身心靈平衡開始，只要你願意改變你的生活態度，重新設定對生命的價值觀和治癒的方法，那健康有什麼難？這二十多年來，行醫的過程碰到太多事業有成的企業家，他們名利皆有，但一旦失去健康，就等於失去一切。就算把所有財產給我，也換不回他的健康，財富再多又有什麼用？

改變與接納健康的第一步，是從啟動「排毒」開始，以最自然與人本的方式來重新調整我們的健康之路，以「先洩後補」的觀念，就是啟動自癒力，首先排毒先將身體累積的毒素排出，才能讓沉重的身體得到舒緩與休息，從喝進去的水到吃進去的食物，身體到心靈都需要最專業與正確的深層淨化。

回到「人」「本來」的原貌，就是人本自然最終的理念！回歸自然的生活之道，就是在行、止、坐、臥之間能自在、從容、平心、靜氣，生命要求的不多，也不過就是曬著陽光、呼吸新鮮的空氣、喝純淨的水、吃營養的食物、睡一場好覺，生活其實再簡單不過。

四、回歸生命意義的「自然之道」
讓我們用最謙卑的心，回歸到千百年前，認識老祖宗和大自然留給我們的生活態度和對生命的智慧與精華─陽光、空氣、水、土壤、食物、運動，這些生存的過程中，缺一不可的元素。而身為炎黃子孫的我們，其實基因中早已具足以理解的知識或邏輯，只是我們實在遠離本道已久，得自己再好好地去發現、體驗、延續，如此而已！

宇宙之浩瀚，養育地球萬生萬物的所有食物都是從土壤中生長出來的，絕對不會從天上掉下來，而我們是吃食物長大的，起心動念重新整理這本書的目的，就是要從大地之母以「土壤的角度」，帶出一個多年來被大家忽略的事實─生命的源頭，其終將回歸土壤。

因為健康的生命源頭從土地開始，人類的希望在土地，所以土壤是所有生命的源頭與食物的來源，傳承生命的延續，面對生命有可能幻滅的危機，唯有正本清源，回歸到人類本來最自然的狀態，回歸土地的豐饒，呼吸著清新的空氣、喝著乾淨的水、曬著溫暖的太陽、吃著有能量的食物，二十一世紀的人
類才能再度有大氣魄的立地獅吼，延續發揚炎黃子孫的精神。

人本自然的初衷是一個簡單醫病關係的開始，從發現疾病的真正原因，而持續不斷的學習，如何讓病人早日康復的初衷，以及我自小生病過來人的經驗與畢生所學的一切，創立了「人本自然」，這二十年來運用老祖宗所留下來的方法，從醫病關係的臨床親症和豐富的經驗累積，證明了這些方法不但符合人性和自然，只要您願意「簡單事、重複做」，相信健康絕對不難，我們已經準備好了，也歡迎您的加入！一起將老祖宗所留下來的智慧與生命經驗，運用在我們的日常生活中，回歸人本來應該擁有的生命之道！

推薦序
隱身都市的療癒角落—張本寧
自然養生 知易行難—黃毓龍
味蕾覺醒 生命新味—戴曉春
自己是最好的醫生—桂台華
啟動自癒密碼—吳建樑
激活免疫力—蘇清泉
健康新定義—葛元宏
巫醫？—范可欽
傳給大家健康的福音—黃嘉千

（PART1）緣起──喚醒體內神醫
所有疾病復原的動力，完全來自於生命的「自癒力」。
醫生只是健康的導師，藥物也不是健康的護身符，你自己才是生命的主人。
＊與自癒力分離的變調童年
＊與自癒力相遇的感動

（PART2）健康概念急轉彎
我們身體的感覺遠超過儀器的精密程度，請傾聽並相信身體的聲音，突破儀器檢查的盲點，別等著儀器指數來判你死刑。
＊我該掛哪一科？
＊醫界的診斷正確嗎？
＊身體「真正睡飽」了嗎？
＊「過勞死」豈在一夕之間
＊白米飯真的適合每個人嗎？
＊喝水只是為了解渴？
＊癌細胞是缺乏照顧的不良少年
＊「疼痛」讓你與身體更有「默契」

（PART3）痊癒的力量就在自己體內──自癒力
人體具有自動調節的功能，無論哪一部位發生病變，都能藉由啟動我們的免疫力和自然治癒能力，來對抗各種疾病。
＊喚醒沉睡的神醫─自癒力
＊讓孩子的自癒力動起來
＊自癒力是最好的醫生
＊醫生是健康的導師
＊自癒力開發的源頭
＊是誰偷走了我們的自癒力？
＊自癒力的頭號殺手
＊當自癒系統「秀逗」時
＊自癒力才是克服癌細胞的希望
＊別忘了細菌也有自癒力

（PART4）回歸生命的自然之道──土壤
「土壤」是孕育一切的生命泉源，所有生命與大地都是一個共同體，取之於大地，用之於大地。
＊生命豐盛的源頭從土地開始
＊土壤中的礦物元素是創造生命的基石
＊土壤改良的大業―「土壤還原」

（PART5）調整脊椎可以啟動自癒力
「脊椎」是開啟人體自癒力大門的鑰匙。調整脊椎可以啟動自癒力；當自癒力強盛起來後，也可自動修護錯位脊椎、改善身心不適。
＊萬事俱備只欠東風
＊脊椎是健康的主宰者
＊脊椎歪曲症正吞蝕我們的自癒力
＊脊椎歪曲是各種病痛的根源
＊為自癒力打通任督二脈
＊整脊的效果是有限的
＊脊椎出問題該怎麼辦？

（PART5）展開自癒新生活
各種回歸自然的調理養生方式已蔚為風潮，主要都是設法 「提昇免疫功能和自癒能力」，希望我們能運用自己的力量來恢復身心平衡。
＊停止破壞自癒力
＊如何啟動身體幹細胞
＊身心靈的排毒工程
＊放鬆身心，讓自癒力High起來
＊預防醫學和自然療法
＊啟動自癒力的自然療法
＊吃出自癒力
＊激活自癒力的營養素
＊疼惜自癒力是一輩子的承諾

（附錄）自癒的見證
歷經病痛的煎熬，讓我們珍惜健康的可貴；與自癒力的深情交會， 讓我們明白每個人都要智慧地選擇正確無害的方式，學會自我保養。

◎與自癒力相遇的感動

生命的轉捩點
原本以為自己必須帶著虛弱多病的身體過此一生，當一輩子的藥罐子，但就是不甘願如此，後來才不管家人的反對，獨自浪跡天涯去了美國。回憶那段求學的日子真的很辛苦，在命運的安排下，讓我在因緣際會結識了研究免疫醫學和菌類的專家，也是我的恩師—Dr. Malcolm Clark，他致力於研究自然療法，極力反對藥物治療，敲醒我，更是引領我進入自然醫學的堂奧。

他對我的身體狀況深入了解後，斬釘截鐵的說：「妳的免疫系統出了很大的問題，妳現在最需要的是強化體內的防禦系統，將妳身體的自癒能力找回來，用妳自己的力量克服病痛，而不是依賴藥物。」同時，送給我一包他所研發的「靈芝菌絲體」，並且表示這可以幫助我找回身體與生俱來的自癒能力。

我乍聽之下非常震驚，從來沒有人告訴我這樣的觀念，同時也強烈感
覺到，這是我生命中的貴人，更是讓我重生的一大轉機，於是每天服他給
我第一個食療─「靈芝菌絲體」，並且仔細思考Dr. Malcolm Clark 演講
的內容，想不到在兩個星期後，鼻竇炎的困擾明顯改善，不到三個月的時間，整個人就好像是脫胎換骨般，鼻竇炎、支氣管炎、各種過敏問題竟然都痊癒了。更重要的是，在這段期間，我第一次感覺到與身體並肩作戰；第一次感受到體內有一股強大的力量在保衛自己；也是第一次靠自己的力量在對抗病痛，我想這就是Dr. Malcolm Clark 所說的「自癒力」吧！擺脫先前病得死去活來的模樣，第一次感覺身心舒暢，活著真好！

「自癒力」才是真正的救命恩人與恩師結緣，不但啟動了我身體的自癒力，同時開啟了我對免疫醫學和自然療法的研究興趣，而積極加入恩師的研究團隊。之後，我在恩師的鼓勵下攻讀中醫，致力將中國傳統醫學的智慧與西
方現代醫學的科技，融合成身心靈的整體調理。

回首這段歷程，雖然自幼就體弱多病，但我比別人幸運的是，在年輕的時候就有高人指點，知道身體有一股強大的自癒能力，一方面及時停止破壞它，一方面找到一些方法啟動它、強化它，否則現在的我，必定是被病魔百般折騰，甚至是老態龍鍾的模樣。若非當年的奇遇，豈有如今神采奕奕、健康有活力的我？

◎放鬆身心，讓自癒力High起來 長期的壓力、緊張、恐懼、生氣、沮喪……等負面情緒，這些情緒的毒素會停留在我們的身體裡，如果沒有設法儘快排除，就會擾亂整個自癒系統的運作，成為自癒力的致命傷。很多人早已意識到壓力對身心健康的危害，但往往不知道如何適度減壓。在此我特別提供幾個簡單、可迅速有效減壓的方法。

從腹部做深呼吸 腹式呼吸法是簡單的放鬆減壓方法，而且無論站著、坐著、躺著，都可隨時隨地進行。 (1)當你開始感到緊張、焦慮時，先暫時停止手邊的工作。 (2)緩慢的深呼吸，同時想像腹部是顆汽球，隨著吸氣逐漸慢慢的膨脹，直到飽滿為止。 (3)接著再一點一點慢慢地將氣吐出，並想像腹部的這顆氣球隨之逐漸縮小，直到氣完全吐出為止。

「冥想」放鬆身心 (1)首先平躺、雙腳微微分開，雙手放在身體兩側，但不碰觸身體。若無法平躺，則輕鬆坐在有靠背的椅子上即可。 (2)睜大雙眼，凝神注視天花板某一點。 (3)深深吸氣，並由一數到七，再閉氣屏息（由一數到七），接著吐氣並由一數到七，重複數次以調整呼吸。 (4)繼續徐緩地深呼吸，並在心中默念：「當我的身體放鬆時，我的眼皮也跟著很沉重。」 (5)輕輕閉上眼睛，以鼻子吸氣，同時將眼球往上轉動到頂點停住，再閉氣屏息（由一數到七），接著慢慢地同時放鬆眼睛和呼吸。 (6)再繼續徐緩地深呼吸，同時放鬆臉部與頸部的肌肉。 (7)在心中默念：「每當我一吐氣時，我的身體就變得更輕鬆。」 (8)從頭頂開始想像身體每一部分都已經放鬆了，並告訴自己：「我的額頭、雙眼、兩頰、整個臉、脖子、雙手、雙腳、胸部、手臂、臀部、雙腿……放鬆—放鬆了！」以此步驟來檢視確認身體是否已經完全放鬆了。

 甩手功 (1)雙腳微蹲，與肩同寬。 (2)雙手放鬆擺兩側，像爪子般微微拱起，像抓東西的樣子。 (3)雙手前後甩動，甩手高度約略高於腰，且手臂保持伸直狀。 (4)連續甩二百次，然後逐漸增加次數。 (5)邊甩手邊想像自己愈來愈放鬆、愈來愈有活力，效果會更好。 (6)每天早上或覺得精神不佳時，可利用甩手功提振精神，做為一天的開始。

◎生命豐盛的源頭從土地開始
從事自然醫學為畢生之志的我，最喜歡中國老祖宗【山海經】中「神農大帝」的故事，他是一個非常慈悲的君人，以倉生為念，所有一切的創造，都是為了他的百姓生活得更好，除了要吃得飽，更要過得物阜民豐，安居樂業。這是中國人最豐盛的源頭，也因此而創造出了五千年悠長綿遠的中國文化，神農的心也是我從創立人本自然的一個學習典範。

土地蘊涵了人類的健康和繁衍，但是長期工業化的汙染及化學肥料的荼毒、農藥過度的濫用，土壤遭受到嚴重的危害與汙染，讓生養食物的土地早已失去了原有的能量與養份，讓二十一世紀的地球公民即將面臨可怕食物危機。唯有將生命、生活、健康的主控權拿回我們的手上，將老祖宗留給我們的養生之道發揚光大，回歸自然！

豐饒的土地與能量是一種恩典
小時候對家鄉的印象是土地豐饒。有一次與一個頑皮的男生不知怎麼的從樹上掉下來，跌破了頭，滿頭鮮血看得我悚目驚心，有位老婆婆聽到哭聲趕緊跑來，不慌不忙地將男孩頭上的血擦乾淨，然後把樹下的泥土挖一坨在手上搓了幾下，就往受傷男孩的傷口塗上，一旁觀看的我，對這個用泥土治傷的畫面印象深刻極了，久久不能忘。

那時我覺就得泥土竟然可以拿來當成藥，好神奇呀！多年之後，人本自然致力於「藥食同源」的理念，我為病人尋找藥材（食材）的過程中發現，原來土地的力量和能量遠遠超乎我的理解與想像，在我千山萬水走遍世界各地尋找有能量的食材與健康的祕密時，我才了解到生命的源頭來自土地，只因為土地所蘊藏的資源是我們看不到的另一個宇宙，地底裡所深埋的豐富和能量像是一種恩典。

所有疾病均因缺乏礦物質微量元素引起，沒有礦物質與微量元素，維生素和酵素無法作用，而所有疾病均源自於礦物質微量元素缺乏。所以，小時候那位用老婆婆用泥土幫小男孩療癒傷口的畫面再一次浮上腦海，原來那是泥土中最豐富的「微量元素」。

微量元素與生命活力密切相關，只要微小的量就能發揮巨大的生理作用，微量元素在人體內的含量不多，卻與人的生存和健康息息相關。人體的微量元素如果過量、不足、不平衡或缺乏時，都會有不同程度地引起人體生理異常或發生疾病，值得注意的是微量元素必須直接或間接由土壤供給，所以我們必須透過從土壤所種植出來的天然食物，來獲得足夠的微量元素。也就是「萬物之基材」的本源，讓我從泥土中悟到老祖宗的大智慧，促使我更堅定、也更堅
持的走向「自然養生療法」之路，只因為那是本命屬「戊土」的我，
這一世所承載的使命感。

土地絕不只是農產品的母床，它承載了太多人類的欲望，如何轉化人和自然的關係，重新連結人和土地更是當務之急！如果這是真理，我們為什麼不遵循有療效的食物，才能療癒我們身體的細胞，中國歷代的醫者們都是遵循這個宇宙恆古不變的真理，他們沒有改變過這個道理，只有更好。

反觀我們的土壤，被人類利用了好幾千年，土地原就有修身養息的本能，土壤中所存在的萬生萬物，本來都是生生不息的，活化土壤的能量，土裡的蚯蚓和微量元素都是豐富的能量來源，可是我們為了商業利益的方便快速，無所不用其極的加了化肥、農藥和其他自然環境的毒害，毒死了蚯蚓和各種微生物，也傷害土壤原本的地力。

宇宙是慈悲的， 太陽每天依循著它的軌道運行，地球上的每一個人都雨露均霑，我們每天呼吸到的空氣不會因為好人、壞人就有所區別，在地球上的我們跟大地共生共容，可是我們卻一直無止盡的破壞，試問它能不反撲嗎？在經濟發展的過程中，環境和健康都付出了沉重的心血與代價，但人民的健康是國家最大的財富，也因此不管在東方或西方，在藥理學上或病理學上，無數先人耗盡心力，為的就是維護人體的健康，二十一世紀保衛的「健康和環保」，可說是刻不容緩的當務之急。

回歸食物的本質─藥食同源，食養合一
《黃帝內經．太素》書中寫道：「空腹食之為食物，患者食之為藥物」，闡述的便是「藥食同源」的思想。

中國醫學自古以來就有「藥食同源」的理論，許多食物既是食物也是藥物。在古代原始社會，人們在尋找食物的過程中，發現各種食物和藥物的性味和功效是相通的，了解到許多食物可以藥用，許多藥物也可以食用，這就是「藥食同源」理論的基礎，也是食物療法的基礎。

2500 年前，西方醫聖希波‧ 克拉提斯在行醫半個世紀之後，提出他的誠懇忠告：「你的食物，就是你的醫藥，大自然治病，醫生只不過是大自然的助手而已。」說得更明白些，是「不當的食物會引起疾病，適當的食物卻可治病。」多年前我離開臺灣之後，我一直覺得不可能再回臺灣了，因為成長中的坑坑疤疤讓我對這塊土地心生畏懼，但是我卻回來了，而且還將自然醫學的觀念第一個帶回來，回臺灣是一個生命中註定好的美麗意外，創立「人本自然」開始了我的醫病關係。

我崇尚自然醫學的理念、謝絕化學藥物與侵入性療法，透過最天然的水、空氣、食物，來療癒深受時代進步所傷害的身體，堅持「不吃藥、不打針」來調理身體，因為「人是吃食物長大，而不是吃藥長大」的。同時，提倡拿回健康的主控權，回到人體本然存在的免疫力系統，啟動自癒力，調整脊椎、血液，做好養生保健，讓我們自己主導身體、心靈的健康，不假他人之手。

我力推「藥食同源」的觀念，因為「廚房就是我們的藥房」，我們從復育土地的根本出發，回到最豐饒的時代，一方土水養一方人，種植出營養俱足、蘊含能量的大地食糧。

萬生萬物都有一定的規律，就是老天爺，我們所說的宇宙進行的本來定律，在神農本草經與中國的許多醫典中，中國人幾千來來講的就是最根本的食療，藥補不如食補，既然醫食同源，我們應該回頭看生命的本質，既然食物就是藥，我們應該回過頭來認真看待我們每天吃進食物的本來樣貌。

每一種食物，都是經由大自然所供養的水、陽光、土壤、空氣的滋養而生成，有屬於自己的韻律和節奏，有獨特的酸甜苦辣的滋味、有因應四季炎涼所衍生的屬性，這集天地四季蔬食瓜果的精華，怎能不豐盛呢？

當這些蘊含天地能量的食物吃進身體裡，也創造了我們的能量，與生生不息的成長與進化，這是有福氣的人才能體會到的生命真義。食療就是用有療效的食物，才能構成食療的機轉，如果食材是有問題的，怎麼可能療癒病人呢，因為老祖宗早就說了「藥食同源」這個道理了。