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商品簡介

作者簡介

目次

►一本教你提升職場求生力的生存指南◄

工作要領 社交秘訣 時間管理 思考方式

31條職能心法,讓你看透關鍵眉角,
清楚自身價值定位,跨越逆境、心情不壓抑,
輕鬆走跳人生和職場,

許自己一個樂在工作的未來!

●人生勝利組必讀的七大定律 ●必須懂的社交達人練成術
●掌握職場生存指引 ●善用超效能工作法則 ●超越自我的黃金要點

人生成敗掌握在自己手上,
你只有一條路,那就是好好生存下去!




  凡是有點社會經驗的人都知道,在快速變動的現在社會,很多事情不能只從表面上理解,往往是真真假假,令人難以捉摸。且每個人都渴望取得優勢的生存條件時,競爭總會被無限放大、擴張,令人相當焦慮,反映出現在職場普遍存在的心理焦慮。
  本書點出心理定律的無窮奧秘,共介紹了破窗理論、墨菲定律、手錶定律……等31種最值得參考與學習的黃金定律及法則,可視為你在職場走向成功的生存指引,豐富你的社會常識。書中依序從個人自信的建立、人際關係經營、職場生存、工作方式、超越自我等五大主題切入,分章闡述最有效的職場黃金生存心法,並穿插案例故事,深入淺出地帶出各心法能帶給我們的啟示,幫助讀者積極思考、行動,導正正確的生活觀和生活方式,知道在什麼情況下該如何因應;也另規劃了應用技巧及心理測驗,協助讀者更準確地定位、瞭解自己,在重新審視、適度調整下,能為人生帶來良性改變。
心理諮商師、職場教練◎葉惠瑜

  跟隨國外多名心理學大師,從事心理諮商、教育訓練與教練式諮商輔導工作逾10年,專精於幫助人們自我激勵、消除心理及情緒上的障礙,產生自我突破的動力、釐清矛盾衝突、建立自信心、採取行動,引領人們建立強大的個人能量圈。其對培訓工作亦充滿熱誠,希望將積極、正面、快樂的訊息帶到社會各個角落。

Chapter 1 自信乃成功之本,人生勝組必讀的七大定律
1-1 你是月暈效應的受益者?還是受害者?
1-2 善用畢馬龍效應,勾勒你的成功心像圖
1-3 跳蚤效應讓你的人生跳躍?還是墜跌?
1-4 了解基利定理,利用失敗作為成功導航器
1-5 羊群效應的啟示:獨立思考勝於盲從迷失
1-6 別讓霍布森選擇效應壓縮你的人生決策權
1-7 迫不急待成功?棉花糖法則告訴你等待的好處

Chapter 2 人際關係決勝負?必須懂的社交達人練成術
2-1 善用刺蝟法則,建立你的人脈資源
2-2 了解首因效應的影響力,讓人一眼瞬間喜歡你
2-3 海克力斯效應的忠告:別當瘋狂回擊的憤怒鳥!
2-4 想要揪團做大事?善用有求必應的登門檻效應
2-5 你不必很完美!犯錯效應也有人際加分效果
2-6 善用名片效應,成為人際發電機
2-7 苦惱人脈哪裡來?利用蝴蝶效應揮舞社交大旗

Chapter 3 掌握職場生存定律,讓你不再是辦公室雜草
3-1 職場新人必修學分:蘑菇定律的考驗!
3-2 破除不值得定律的心理屏障,上班不再是苦差事
3-3 果斷處理工作問題,擺脫布里丹毛驢效應的選擇困境
3-4 競爭不是壞事,善用社會促進效應製造雙贏
3-5 聰明化解旁觀者效應,共事工作不再踢皮球
3-6 小心破窗效應引爆你的工作災難
3-7 追求高薪就能實現快樂人生嗎?德西效應來解答

Chapter 4 想要事半功倍?善用超效能工作定律就對了
4-1 學會運用奧卡姆剃刀定律,告別工作瞎忙的日子
4-2 打破墨菲定律的魔咒,別讓工作衰神找上你
4-3 留意超限效應,告別工作過勞症候群
4-4 80/20法則教你創造工作時間的最大產值
4-5 別再雞同鴨講!注意工作中溝通位差效應
4-6 迷失工作方向?運用手錶定律調校工作最終目標

Chapter 5 真金不怕火煉,幫助你超越自我的經典定律
5-1 了解應激效應的利與弊,做好壓力管理
5-2 改造人生有可能嗎?揭開路徑依賴法則的面紗
5-3 學會運用馬蠅效應,讓自己的人生持續前進
5-4 誠實面對你的自卑情結,開啟明亮心窗

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