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商品簡介

作者簡介

目次

演講總忘詞:可以嘗試啟動身體記憶,將內容畫面與身體部位相連,以輔助記憶;
老丟東西:可以通過環境、感受、聲音和氣味進行場景重現,訓練思維力;
魔術猜不透:絲帶、桌布和爆炸場景都是“障眼法”,不要被其分散注意力;
讀完書即忘:不如試試圖像聯想記憶,從進化角度來說,圖像比言語更好使。
這是一本有趣、實用的“大腦記憶訓練教科書”。提到“間諜”這個詞,大多數人都會聯想到一些小玩意兒――激光筆和可以引爆的打火機――但對於特工而言,重要的裝備其實就是他們的大腦。記憶力和思維力在特工的工作中扮演著至關重要的角色。出於保密的需要,特工通常無法記錄任何內容,所以他們依靠自己的大腦來保留和重現海量信息,並且確保其準確性。
作者虛擬了俄羅斯克格勃特工的工作案例,將讀者帶入了特工訓練的語境中,引入科學嚴謹的思維邏輯訓練方法,結合互動式趣味訓練題,讓讀者在分析案例時主動運用思維方法,進而在循序漸進的過程中提升思維與記憶能力。這本書涉及“故事法”“地點法”“思維導圖法”等科學記憶法。只要經過科學的記憶方法訓練,每個人都可以擁有高超的記憶力。
丹尼斯·布金(Denis Bukin),心理學家、心理治療師。畢業于俄羅斯總統國民經濟與公共管理學院(Russian Presidential Academy of National Economy and Public Administration)心理學專業,曾就職于俄羅斯天然氣巨頭卡斯普羅姆(GASPROM)公司,目前從事項目諮詢及講座開設等工作。研究方向:心理治療與精神分析,記憶力及注意力開發,推理(思維)技能訓練。
"推薦序1 每個人都能成為令別人羡慕的“最強大腦” 李威
推薦序2 在遊戲中升級自己 趙周
1-隱密情報人員――圖像記憶力
嘗試將你想記住的東西形象化。對於大腦來說,想像出來的東西和實際看到的東西幾乎沒有什麼區別。
記憶能力/感覺記憶/短期記憶/長期記憶/專注力/注意廣度:“7±2”法則/舒爾特表(5×5)/轉移他人注意力的技巧/工作記憶/數字連連看(4×3)/無重點觀察/重現火柴造型(等級1)/字母連連看(5×4)/想像力/擲骰子(等級1)/能記住一切的人/重現桌上的物品(等級1)/提高想像力/填字遊戲(4×4)/擲骰子(等級2)/填字遊戲(5×5)/找回遺忘的記憶/環境的記憶

2-情報項目官――聯想記憶力
記憶力的提高有一個規律:你知道的越多,就越容易記住。擁有龐大知識體系的人更容易將新資料與已知信息聯繫起來。
特工招募/助記方法兩大原則/聯繫/詞語配對(等級1)/詞語配對(等級2)/詞語表/故事法/故事法記憶詞語表(等級1)/故事法記憶詞語表(等級2)/抽象概念的圖像/詞語配對(等級3)/記憶詞組/重現桌上的物品(等級2)/記憶外語詞匯/故事法記憶詞語(等級1)/記憶的動機/重現火柴造型(等級2)/遺忘曲線/序列位置效應/舒爾特表(5×5)/辨別干擾信息/擲骰子(等級3)/風俗和習慣/部分重現與遺忘/重現火柴造型(等級3)/澤伊加爾尼克效應/

3-自由情報特工――其他常見記憶法
僅對內容進行部分複述會讓記憶的信息變得更糟,最好是回想所有內容。
遺忘/地點法/使用地點法/身體記憶/地點法記憶詞語表(等級1)/地點法記憶詞語表(等級2)/故事法和地點法/地點法記憶詞語(等級2)/地點法記憶詞語表(等級3)/交替法記憶詞語表(等級3)/數字/觀察地圖(等級1)/字母連連看(6×6)/專業記憶/舒爾特表(7×7)/大腦營養/體育活動/時間表和記憶力

4-外勤特工――工作中的記憶
記憶的能力取決於關聯的豐富程度,而關聯只有隨著經驗的累積才會增加。
報告和演講/記憶與結構/思維導圖/觀察地圖(等級2)/記憶詞語表(等級4)/生活方式與記憶/重現火柴造型(等級4)/如何做到“不拖延”/一次只做一件事/字母連連看(8×6)/壓力和記憶/年齡和記憶

5-情報指揮官――人物記憶
在試圖建立信任感的時候,不要害怕討論陌生的話題。坦白地承認自己的無知,多問多聽。要發自內心地對其感興趣。
記住面孔和名字/記憶關於人的信息/人物簡介(等級1)/語言描述/人物簡介(等級2)/建立聯繫/重現桌上的物品(等級4)/掩護身份/觀察地圖(等級4)/對氣味的記憶

6-情報分析師――記憶進階
情報分析師的工作與科學家或偵探類似。他們需要收集互不相干的事實,並在此基礎上建立連貫的圖景。
觀察地圖(等級4)/前瞻性記憶/重現桌上的物品(等級5)/前瞻性記憶訓練/如何提到前瞻性記憶/重現火柴造型(等級5)/記憶詞語表(等級7)/填字遊戲(7×7)/事實和圖景/科學分析法

7-雙重特工――終極記憶
如果說普通特工過著雙重生活,那麼雙重特工則過著三重生活。他時刻都要有自製力,不能混淆或者忘記任何事情。
轉移/填字遊戲(12×8)/虛假記憶/操縱記憶/測謊儀/反義詞

答案
致謝
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