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運動訓練法
商品資訊
ISBN13：9789863940319
替代書名：Periodization,6/e
出版社：藝軒
作者：Tudor O. Bompa; Carlo A. Buzzichelli-原著; 林貴福-校閱
譯者：吳忠芳;吳柏翰;林明儒;林政東;陳著;劉立宇
出版日：2020/06/09
裝訂／頁數：平裝／384頁
規格：26cm*19cm*2cm (高/寬/厚)
版次：3
商品簡介
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訓練週期的權威Tudor O. Bompa與傑出研究者G. Gregory Haff聯合編著《運動訓練法：訓練週期的理論與方法》。有了Bompa與Haff的指引，你就能調整訓練強度與訓練量，最大化身體運動表現，提升恢復能力，同時降低受傷的風險。本書已經翻譯出9種語言，儼然是世界運動科學家、教練與運動員有關訓練週期最重要的資訊來源。
第5版有了更好的篇撰與更容易閱讀的內容，讓週期訓練的呈現，具備下列特色：
‧ 休息與恢復的新知，特別是促進恢復的應用實務。
‧訓練的不同時間安排，產生絕佳訓練效果，以期在重要比賽時，有最佳運動表現。
‧以科學的研究基礎，作了全面的討論，應用各種賽前調整技術，保證比賽時，能夠得心應手。
‧ 成對順序以及累積小週期結構的新觀念，可望獲致最佳的肌力訓練效果。
‧新穎的速度與專項運動訓練相關特質之廣泛知識。
對於最佳訓練計畫的設計，Tudor Bompa的學術，是無以倫比的。新版的《運動訓練法：訓練週期的理論與方法》，提供訓練週期最完善的理論，幫助你研擬促進運動技術與保證顛峰表現所需要的訓練計畫。
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