中醫芳療暖宮好孕：用精油排宮寒、暢氣血，根治婦科病，超過一千對不孕夫妻都自然懷孕了！

吃太多水果和喝牛奶是讓妳無法懷孕的元凶！
想要成功懷孕，除了暖子宮，還要脾胃好、壯腎陽、肝血足，缺一不可。
用精油根治婦科病，打造易孕體質！
超過一千對不孕夫妻都自然懷孕了！


英國IFA芳療師協會校長級芳療師＆國際中醫師──蔡嘉瑩（暱稱：香香老師）
因自己罹患多囊卵巢症侯群，投入了中醫芳療的婦科研究，幫助自己從不孕到生出三個寶貝。
也讓那些求助於中西醫都無效的不孕夫妻們，用精油恢復健康，並喜獲麟兒！

蔡嘉瑩老師說：「溫宮補腎油大補子宮和腎陽，大家都叫它生子神油。」


★塗抹精油，改善體質後，她們都自然懷孕了
「我有多囊卵巢症，看醫生折騰了一年多，吃西藥、吃中藥、打針都沒有幫助。用精油不到一個月，月經竟然準時來了；用到第三個月，竟然懷孕了。」──小玲

「備孕時，我發現自己有子宮肌瘤，醫生說非開刀不可。我第一個想到香香老師，用了一瓶半的溫宮補腎油後，我再次去檢查時，醫生用質疑地語氣問說：『誰說你有子宮肌瘤的？』當時我嚇了一跳，真的是隔空打『瘤』。一萬個感謝！今年七月，喜得一位小王子。」──玫瑰

「我因為多囊卵巢停經兩個月，醫生建議我服用避孕藥。從醫院出來我聯繫香香老師。香香說，我除了有多囊卵巢症侯群，還有宮寒和脾胃差的情況。她為我調配了溫宮補腎油、提脾陽膏，讓我搭配薑精油一起使用。沒想到第二個月月經就來了。第五個月，沒想到懷孕了！」──Kelly

「抹了溫宮精油懷孕了，真的好神奇，抹了就排卵了，之前打幾年的排卵針都不排卵。」

「用了溫宮油突然就懷孕了，溫宮油簡直拯救了人類，之前一直看醫生說我的體質很難懷孕。」

「如果沒有你都懷不上寶寶，我35了，試管都做過了，所以生完馬上要調理再生第二胎！精油真的很好很神奇，看了那麼多醫生，抹了就知道，懷孕了我自己也不敢相信。」

「我朋友38歲，月經正常，每個月來6天，週期25-27天，嘗試一年多無法懷上第二胎。檢測AMH指數只有1.087，她幾乎想放棄了。用了精油終於懷孕了。」

「我終於懷孕了，我要大大感謝香香老師，我老公說氣血雙補油是神油啊！準備懷孕4年了，吃中藥一年也沒氣血雙補油的作用大。」

【檢查自己是否有很難懷孕的體質】
臨床上，以下四種體質都與多種婦科疾病密切相關，像子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位、巧克力囊腫、閉經、無排卵型不孕、多囊卵巢症候群、生殖系統感染性疾病……。

1.痰濕
生活習慣：愛吃甜食、喝牛奶、炸物，不愛運動，喜歡坐臥或睡覺。
特徵：多痰、消化不良、大便偏黏，舌苔厚膩，氣虛者還可見舌體胖大或舌邊呈波浪狀。
痰濕凝結會妨礙氣血運行，影響脾胃功能，並妨礙排卵，影響受精胚胎著床，導致不孕。

2.肝氣鬱結（許多婦科檢查正常卻多年不孕者，經常是這類型）
生活習慣：經常生氣、生活緊張，缺乏充足的睡眠休息，過度操勞。
特徵：容易肩頸痛、腰痛、經前頭痛。月經血塊多、胸脹滿不適。容易脹氣、消化不良。
由於肝血不足，會導致月經失調，妨礙排卵和胚胎著床。

3.陽虛
生活習慣：愛吃冰冷食物、水果、缺乏運動，態度消極，經常有負面情緒。
特徵：月經週期長、量少、血塊多、經痛、無排卵等
由於身體機能低下而難以懷孕。

4.血瘀
生活習慣：不運動，月經後盲目進補，受寒，曾流產（未做好小月子）。
特徵：舌頭出現紫色瘀點、瘀斑。經血顏色深，有較大的血塊，伴隨強烈的經痛。
由於瘀阻胞宮，所以導致無法排卵，也會降低著床的機會，懷孕後容易流產。

【懷孕必知】宮寒是懷孕最大的敵人！身體缺乏氣血，就會深植痰濕、寒氣。
不孕或有婦科疾病的女性，往往都兼有脾胃差、腎陽不足或肝鬱的問題。
生殖機能要好，除了溫暖子宮外，「脾、肝、腎」的健康也很重要。
脾胃好，經血才充足；解肝鬱，月經才規律；腎氣足，排卵才正常！
懷孕必須要「養氣血」，受孕才不會容易流產。

【精油配方＋科學中藥，讓你恢復健康，順利懷上寶寶】
書中從25個真實案例故事，告訴你每個婦科疾病的成因，如：經期頭痛、乳腺增生（乳房纖維腺瘤）、經痛、月經量多、崩漏、非經期出血、月經延長、排卵期出血、慢性盆腔炎、陰道炎、子宮肌瘤、子宮腺肌症、多囊卵巢症候群、卵巢早衰、卵巢囊腫、巧克力囊腫等。並教你透過外用塗抹精油，輔助飲食調整和服用科學中藥，讓你改變體質。

八種助孕精油波旁天竺葵、肉桂、艾草、玫瑰、菊花、當歸、黑胡椒、菊花、檀香。

懷孕精油祕方溫宮補氣油、溫宮補腎油、氣血雙補油、溫宮提陽油、溫宮化結油、補腎養血油、大補元氣油、疏肝化結油、提脾陽膏……30種對症配方。

六種中藥經方六味地黃丸、加味逍遙丸、四物湯和八珍湯、桂枝茯苓丸、豬苓湯

蔡嘉瑩
蔡嘉瑩（暱稱：香香老師）自 2001 年至今（2020）已有 19 年的芳療生涯，芳療臨床案例眾多。在專業的不斷鑽研與精進中，她完成了一系列的人生轉折與蛻變，開辦「香港梓燁國際芳療學院」，創立了以療效「快準狠」而聞名的「蔡氏中醫臨床芳香療法」，創辦了「梓燁中醫芳香治療中心」。她以堅韌不拔的毅力和孜孜不倦的專業精神一步步邁向自己的夢想。
從英國學習 IFA 芳療課程、CIBTAC 美容高級課程之後，蔡嘉瑩回到香港開立芳療門診。身為國際中醫師的蔡嘉瑩，結合多年來的芳療臨床經驗與中醫理論，分析疾病的不同發作原因及症狀，對症下芳香處方。除了為兒童開發「四季平安膏」、「九制紫草膏」，讓許多媽媽們輕鬆面對孩子的濕疹和感冒、鼻炎困擾。她也擅長婦科診治，迄今已解決許多女性的婦科疾病，也讓判定為不孕的女性們成功懷孕。透過對症抹精油來提升身體的健康，安全、有效，操作簡單，更讓人免去吃西藥、打針、手術的辛苦。

學經歷及認證：
英國 IFA 國際芳療協會註冊校長
美國 NAHA 國際芳療協會註冊校長
國際註冊中醫師
國際註冊針炙醫師
香港梓燁國際芳療學院 校長
梓燁中醫芳香療法中心 創辦人及主診芳療師
亞洲芳療義工總會 會長
澳洲 Aroma Channel 精油公司亞太地區負責人
英國 CIBTAC 高級美容師身體治療師
加拿大 MR.VRODDER 淋巴治療師
中國香港明愛醫院醫護芳香培訓導師
中國香港伊利莎伯醫院醫護芳香培訓導師
中國香港聯合醫院芳香培訓導師
中國香港聖匠堂芳香義工培訓導師
中國香港贐明會芳香義工培訓導師

中醫芳療師知道的懷孕技巧──幫助 1000 個以上不孕症媽媽懷上寶寶
「香香老師，你的精油，什麼也不說，一個字『棒！』我備孕四年了，一瓶溫宮油還沒用完就懷孕了，遇上你真幸運。」這是一個有多囊卵巢症的患者一大早給我的留言。每天幾乎都有這種開心事，經常還一天接獲好幾個人懷孕的消息。中醫芳療師這個職業讓我很驕傲。
曾經有患者說：「結婚後一直看醫生還是懷不上，對老公很內疚，經常想著乾脆離婚，自己一個人孤獨終老。」對於患者的煩惱我都很放在心上，所以我絞盡腦汁幫助每一位個案，後來也讓這位患者順利懷孕了。
由於我自己本身就是多囊卵巢症患者，我用精油解決自己的病症，順利生了三個孩子。五年前，我投入研究女性婦科問題，小玲算是我第一個婦科問題的患者，她也有多囊卵巢症的問題，跟男朋友在一起 6 年就備孕 6 年，長年吃西藥「達英 35（治療多囊卵巢症，用來促進排卵的藥）」，一停藥月經也跟著停。由於一直沒懷孕，所以被雙方家人催婚好幾年也不敢結婚。後來，她通過朋友找我用芳香療法治療婦科問題，我給她用「溫宮補腎精油」，第二個月生理期就正常了，第六個月就懷孕，生下了兒子。半年前，聽她說又生了一個兒子，她很遺憾說：「沒想到第二胎又是兒子！」。我說：「再接再勵懷個女兒，這根本不是問題。」她現在月經完全正常了， 28∼30 天來一次，很規律！
簡單來講，多囊卵巢症就是卵子在卵巢裡不成熟，沒有滑落到子宮，卵子停留在卵巢了。從超音波（B 超）裡可以看見每一邊的卵巢都起碼塞著12∼13個不成熟的卵子，所以患者的卵巢會比正常人大，子宮內膜因為沒有每個月剝落一層功能層，所以會比正常人子宮內膜要厚、硬！多囊卵巢症患者在女性性激素六項檢查（卵泡雌激素、黃體生成素、孕酮、雄性激素、催乳素、雌性激素）中，大部分都有雄性激素（睪酮）偏高（常大於2.6nmol/L）的問題，因無法順利排卵而不孕。
中醫上，大部分多囊卵巢症患者病因是「痰濕、脾腎虛」，然後因為懷孕壓力問題，90%的人也有肝鬱問題。根據中醫辨證，我會給她們調配「提脾陽精油膏」提升脾胃陽氣，調整脾胃運化能力，脾腎虛用「溫宮補腎油」改善腎陽，養護卵巢功能產生優質的卵子，並有助於溫暖子宮。用「疏肝精油」改善肝鬱問題。
「宮寒」是懷孕最大的敵人。其實，人體可以比喻成大自然，腎和太陽一樣，腎陽好可以溫煦身體臟腑，卵巢受到腎陽的溫煦，卵子才能優質成長，子宮等於土地，土地要有營養才能讓樹苗成長，要有溫暖的陽光，春天種子才會發芽。
肝鬱是99%的女人會有的問題，運用「疏肝精油」根據肝木的特性疏解壓力，調理肝木的曲直。疏通肝經了，氣血自然暢順了。由於肝經主管我們的情緒，情緒焦慮會直接關乎內分泌問題，肝鬱除了導致乳腺增生（或乳房囊腫、乳房纖維腺瘤、乳癌），還會影響到月經不調。
另外，子宮肌瘤、陰道炎、慢性盆腔炎、卵巢早衰、卵巢囊腫、巧克力囊腫⋯⋯多種婦科問題都會造成不孕。子宮肌瘤就算是懷孕，肌瘤跟著變大，搶走養分，胎兒會容易早產。陰道炎、慢性盆腔炎，因為有發炎症狀會妨礙受孕，妨礙精子進入子宮。卵巢早衰，就是沒有卵子了，月經也越來越少，基本上不會懷孕。卵巢囊腫、巧克力囊腫，西醫經常會以開刀處理，很容易傷了卵巢的機能。所以，在懷孕之前，有必要好好調理、解決本身的婦科問題，而用精油來調理是有效且無副作用的方式。
對我來說，中醫芳療師是一份工作，一個興趣，也是一個使命。芳香療法有很多派系，很多派系的芳療師都喜歡研究精油的化學成分，配方也是從化學成分入手，這樣就很像合成一個化學藥物。而我比較喜歡研究精油植物，研究中藥植物，研究植物本身，研究它們的成長。我喜歡跟植物交流，和精油對話。
還記得2017年去英國IFA協會舉辦的年度大會，主席Pauline Allen介紹我認識一個植物學家及藥草學家Alan Howell，和他一交談立馬有相識恨晚的感覺。Alan Howell 邀請我和同事佳佳去他家看植物藥草，我們馬上答應了！一上車，我才擔心起來—才剛剛認識不到兩小時，萬一被拐賣了怎麼辦？Alan Howell 開車時，我還發了GPS 定位給自己的朋友。但是，一去到他家，我們看到某個房間內四面牆壁的壁櫃都是藥草酊劑，都直接瘋了。
Alan Howell 不大的院子裡種滿了各種植物，月見草、琉璃苣、白珠樹，還有一棵歐白芷。他告訴我們，這棵歐白芷長了兩年還一米多高，然後忽然有一個晚上忽然增高了一倍。Alan Howell 告訴我歐白芷的事情，讓我從重新審視歐白芷這個植物。精油來自植物，具有植物最原本的面目以及性格，歐白芷精油氣味強烈，屬於傘形科植物具有強大的氣場及能量，是一個不可代替的滋補油，用於改善月經不調，調理不孕不育的問題，以及對抗胸腔、腹腔感染的效果非常出色。
植物的能量來自自然，自然界的能量巨大而且無窮無盡，社會高速發展為人們帶來了豐富的物質，同時也帶來了身體的傷害。精油和中藥都是植物的化身，我在書中也介紹了可以搭配使用的中藥湯方，一起調理身體。植物精油讓我的患者療癒身體，順利懷孕，這是最天然、最健康的療法。

作者序：中醫芳療師知道的懷孕技巧──幫助 1000 個以上不孕症媽媽懷上寶寶

Part 1女性各階段生理特徵
01. 女人一生的重要關鍵時機　
02. 調理婦科必須記住的四經脈、兩穴道、四區域　
03. DIY 精油膏的秘訣　
04. 從舌診見體質

Part 2女性常用精油導讀
01. 波旁天竺葵　
02. 當歸　
03. 肉桂皮　
04. 艾葉　
05. 玫瑰　
06. 黑胡椒　
07. 菊花　
08. 檀香　

Part 3婦科常用中藥經方導讀
01. 六味地黃丸　
02. 加味逍遙丸　
03. 四物湯和八珍湯　
04. 桂枝茯苓丸　
05. 豬苓湯　

Part 4用中醫芳療改善婦科常見問題
01. 經期頭痛　
02. 乳腺增生　
03. 宮寒經痛　
04. 月經量多、崩漏、非經期出血　
05. 月經過多、月經延長　
06. 排卵期出血
07. 慢性盆腔炎
08. 陰道炎
09. 子宮肌瘤
10. 多囊卵巢綜合症　
11. 卵巢早衰
12. 卵巢囊腫（巧克力囊腫）
13. 子宮腺肌症

卵巢囊腫（巧克力囊腫）
脾胃濕寒，卵巢累積瘀血

現代人90%脾胃虛寒，主要原因是我們經常待在冷氣房，這樣會造成外寒，然後吃的食物大多都從冰箱拿出來，特別是那些為了減肥每天只吃一顆水果的女性，全身都是寒氣。這些現象跟我們上一代父母輩就有很大區別了，然後我們的飲食每天三餐都吃肉，脾胃基本上都被膩住、困住了。脾胃受損對我們的五臟六腑的傷害特別大，五臟六腑都得靠脾胃生化分配氣血過去才能運作。
陽化氣陰成形，卵巢囊腫屬於中醫的「癥瘕」，為少腹（小腹兩側）有形之物，多因氣滯血瘀，痰濕內停，導致脾失健運，聚濕成痰，阻滯胞絡，漸成癥瘕。巧克力囊腫質地很黏稠，是瘀血和痰液的混合樣。

個案解說 1
X小姐是30歲的媽媽，最小的孩子才2歲。她說：「醫生，我剛30歲，半年前做了卵巢囊腫手術，之後打針讓月經停止半年，現在我要面對的是，婦產科醫生建議我裝上曼月樂（Mirena；一種新型避孕器，又稱蜜蕊娜）達到永久停經的作用。我該何去何從呢？」
通過X小姐詳細的描述，還原故事的版本，她在17歲懷第一胎，懷孕前每年都有做體檢及婦科檢查，一直沒有任何問題。直到孩子出生半年後月經開始來了，去婦科檢查發現右邊卵巢有一顆3公分大的巧克力囊腫。中醫師建議保守治療，給她開了活血化瘀的中成藥。之後大概過了一年，有一天她感覺肚子墜墜脹脹的有點不舒服，就去醫院檢查，發現囊腫沒有縮小反而變成5公分大。西醫當時建議手術開刀把囊腫割掉，由於X小姐工作比較忙，需要安排時間，這樣子又拖了兩個月。突然有一天，她在工作期間發燒、肚子疼，高燒差不多40度。她去醫院檢查，醫生找不到原因，懷疑是卵巢裡的囊腫破裂發炎引起高燒，於是在醫院打了幾天點滴後直接手術把囊腫割掉。當時超音波（B超）顯示，原本只有右邊一顆囊腫，變成左邊也有囊腫，而且同樣都7公分大。
手術後，醫生說這是多發性卵巢囊腫，要連續6個月打針停止月經，才能不讓卵巢長巧克力囊腫。X小姐就連續打了6個月避孕針，上個月打完最後一針，醫生再建議X小姐直接上Mirena避孕器，以便達到永久停經的作用。
這樣子就能一勞永樂不會再長囊腫，也不用每個月來打避孕針了。如果不裝避孕器，可以吃避孕藥，避孕藥可以減少月經量。但是，真正能夠抑制囊腫再長的效果肯定沒有那麼好。
從X小姐的話中，我大概猜到她已經決定要裝避孕器。她說：「現在我不想再長這個囊腫，不想再次經歷手術，也不想再肚子痛了。」她經朋友介紹來找我，也只是想多找一個專業人士支持她的想法。而在問診的過程中，我大概也確定了她長這個多發性卵巢囊腫的原因。
我問X小姐：「你平常是不是經常喝牛奶，吃水果呢？」
X小姐說：「是的，我每天都喝牛奶，吃水果。」
我讓她拍個舌頭照片發來，她舌相非常差──舌苔厚膩，舌質虛浮，舌邊捲起波浪，舌頭中間有一條深坑把舌頭分開腫脹的兩邊塊。這種舌相是典型的痰濕體質，脾腎陽虛，睡眠不好，肝氣鬱結。
我告訴X小姐：「妳長巧克力囊腫的病源是因為牛奶及水果吃得太多，導致脾腎陽虛，痰濕體質，脾虛痰生，身體的氣血運行受到阻礙。無論你上不上這個避孕器，都要改變飲食習慣。」
X小姐不明白我說的話，她問：「我生孩子之前一直很健康，也沒有長什麼東西，我的生活習慣也一樣，每天牛奶、水果呀，為什麼那時候沒有長這個囊腫呢？」
首先，女人及任何人身體的陽氣會隨這年紀原來越大，陽氣越來越弱，特別女人生孩子的時候身體的氣血會分了很大一部分出去，所以我們中國人有坐月子的習俗，坐月子是要把氣血補充回來；水果、牛奶屬於寒涼的東西。特別是牛奶，性質陰寒，濕，膩，很傷脾陽。脾陽被傷了，脾胃運化能力受損，氣血生化就不好。
脾為先天之本，氣血生化之源，脾有統血的功能；而腎為先天之本，後天脾被傷到一定了，肯定會拖垮先天腎，而脾積累的寒會慢慢往下沉積到卵巢、子宮、盆腔、腎。所以，女人千萬少吃冰凍、寒涼的食物。特別是，月經期間一定不能吃！因為這個時候我們子宮內膜的微細血管亢張充血，這個時候血管遇到冰寒就會形成瘀血，很可能就這樣子生成子宮肌瘤了。月經期間注意保暖，不要穿短裙，或露腰、露肚子、露肩。盡可能也不要吃辛辣，不要洗頭。
這案例裡，X小姐基本上早已經決定上曼月樂了，她只是想多徵求一個人的支持，所以我只跟她分析了她形成卵巢囊腫的原因。最後我叮囑她，無論上不上這個避孕器，都必須把牛奶水果戒掉，才能真正做到避免復發！
中醫上，治療卵巢囊腫及子宮肌瘤常用桂枝茯苓丸加減方，桂枝茯苓丸用來活血化瘀、健脾化痰濕。

◎桂枝茯苓丸
【成分】桂枝 10g、茯苓 10g、牡丹皮 10g、白芍 10g、桃仁 10g
【加減方】
痛經：＋延胡索、香附、當歸。
瘀血明顯：＋三稜、莪朮。
便秘：＋大黃、芒硝。
閉經：＋枳實，紅花。
癥塊＆貧血：＋當歸芍藥散。

中醫芳療上，治療卵巢囊腫是根據患者情況體質調配溫宮補氣油、溫宮化結油，配合提脾陽膏使用。主要起到溫化子宮，溫通經脈，起到行血、活血、化瘀的作用，氣血暢旺了自然就有化癥消結的作用。提脾陽膏配合健運脾胃提升脾陽，驅散水積，化痰消結的作用。必要時再配合桂枝茯苓丸或一些行氣活血的湯方。

個案解說 2
兩年前，36 歲的 JJ 小姐由朋友介紹來看診，她有一個6歲兒子，職業是公司會計，工作壓力不算大。但是，為人膽小，有點愛胡思亂想。一邊卵巢囊腫，在左側卵巢裡有一個 5～6 公分大的囊腫，同時還有乳腺增生問題，通過諮詢，斷定 JJ 生病的原因在於壓力導致肝經鬱結，外加上她也是每天最少喝一杯牛奶，造成痰濕體質。
由於是朋友介紹來的，對我很信任。她說檢查的醫院建議先保守治療，所以也是開桂枝茯苓丸給她吃，然後配合我給她訂製的「溫宮補氣化結油」每天塗抹小腹、後腰腎區，早晚一次。同時忌吃水果、冰冷食品和牛奶，再配合抹改善脾胃功能的「提脾陽膏」和「舒緩乳腺增生油」。她的情況很快扭轉，前後用了 3 罐精油膏，4 個多月再去檢查，卵巢裡的囊腫消失了。
1.溫宮補氣化結油：
成分包含當歸、歐白芷、莪朮、老檀香、艾草、玫瑰精油等，以精油濃度 6%，加入中藥浸泡油裡。早晚抹小腹，後腰腎區。當歸、歐白芷、莪朮等精油有活血、破血、化瘀、消除囊腫的作用，老檀香可補氣推動血液迴圈，艾草溫陽通經絡，玫瑰精油補血活血。配方共奏破血、消腫的作用，還能固本培元，補充腎氣以補血。

2.提脾陽膏：
成分包含茯苓、白朮、甜橙、杜松、馬鞭草酮迷迭香、佛手柑等精油，以精油濃度加入中藥浸泡油裡，並用有機蜂蠟和蘆薈脂製作成精油膏。每天塗抹肚子，雙手大拇指單方向往外刮。茯苓、白朮、甜橙精油順應脾胃特性提升脾胃運化能力，運化水液；杜松、馬鞭草酮迷迭香、佛手柑精油消積化膩促進腸道蠕動，脾胃功能好才能改善痰濕體質。

3.舒緩乳腺增生油：
成分包含藏紅花、松紅梅、白胎菊、柴胡、薰衣草、玫瑰精油等，添加在疏肝的中藥浸泡油裡。每天早晚抹右邊胸下肝區、膻中穴、太衝穴以及乳腺增生的地方。
藏紅花、松紅梅、玫瑰活血化癥，順理乳腺，消除乳腺增生。柴胡、薰衣草、白胎菊清肝鬱，幫助肝經疏泄。肝主疏泄，如果肝經抑鬱就會堵住，產生乳腺增生，乳腺結節等問題；肝經從腳趾往上所經的沿線都會形成包或塊或結。
在給JJ諮詢時候，把這些問題發生的原因都解釋給她聽了，有些情況是體質導致的，體質比較難以改變，所以建議 JJ長時間用提脾陽膏和疏肝解鬱油，JJ 很認同，所以到現在她還是一直在用這兩個產品。現在社會生活壓力大，以前是十女九鬱，現在可以是十人九鬱，必須找一些適合自己的疏解壓力的方法才能維持身體的平衡！

精油配方
溫宮補氣化結油
當歸 10 滴、歐白芷 6 滴、莪朮 6 滴、印度老檀香 6 滴、艾草 4 滴、玫瑰 4 滴，加入30ml的中藥浸泡油裡。
使用方式：早晚抹小腹，後腰腎區。

提脾陽膏
茯苓 7 滴，白朮 7 滴，甜橙 6 滴，杜松 3 滴，馬鞭草酮迷迭香 3 滴，佛手柑 2 滴，加入20ml中藥浸泡油裡，並用有機蜂蠟 10g 和蘆薈脂 5.3g，製作成精油膏。
使用方式：每天塗抹肚子，雙手大拇指單方向往外刮。

舒緩乳腺增生油
藏紅花 8 滴，松紅梅 5 滴，白胎菊 5 滴，柴胡 4 滴，薰衣草 4 滴，玫瑰 4 滴，加入30ml中藥浸泡油裡。
使用方式：每天早晚抹右邊胸下肝區、膻中穴、太衝穴，以及乳腺增生（乳房硬塊）的地方。

＊讀者可用荷荷芭油取代配方中的中藥浸泡油。

Column
為什麼不要喝牛奶？
首先，人長大了，人體會進化，長出牙齒後脾胃會進化。牙齒長出來後，脾胃不再分泌消化牛奶的消化酶。牛奶就滯留在脾胃裡，牛奶質地黏膩，甜膩性質寒涼會困住脾胃。特別是，現代人的體質脾陽大多已經很弱了，新生兒脾陽更差。
（中略）
牛奶要做成奶粉一千萬罐都一樣品質，必須先將生乳滅菌、脫色、脫味，天然的營養素會被破壞，然後可能額外加入化學的色素、糖精、香精、奶精，以及人工製成的維生素。那麼這個牛奶還有價值嗎？
天天喝牛奶，累積「痰」、「濕」，讓腸胃充滿「寒氣」。胃寒就容易拉肚子，水濕就會生痰，是造成過敏體質之源，過敏性鼻炎、氣喘跟著來。重點來了，如果脾胃壞了，就是每天給你吃一條龍，你也吸收不了！
嘗試不喝牛奶，一兩個禮拜你的腸胃就會感受到差異了。

為什麼吃水果要忌口？
現在的水果不像以前是順應二十四節氣生長，往往是違反自然生長法則。除了經常反季節不說⋯⋯開花時灑農藥讓花開更多，結多一點果實；加入噴灑膨大劑讓果實加速生長，讓水果大一點；肥料加入增甜劑讓果實甜度更高。最後，用催熟劑控制它何時成熟。現今的水果的甜度過高，而且大部分水果都是涼性的。許多女性為了愛美，不吃五穀雜糧，以水果果腹。本身先天的脾陽已經不足，這樣子每天消耗脾陽，脾胃變差也不意外！