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趕走憂慮：28天重回生活正軌（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787552031850
出版社：上海社會科學院出版社
作者：(荷)艾德‧克考夫
譯者：熊偌均
出版日：2020/10/09
裝訂／頁數：平裝／205頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
作者簡介
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商品簡介
一本結合了認知行為與正念技術的自助實踐手冊。書中內容清晰簡潔，提供的技術手段實踐性較強。對這本書適用的目標群體――飽受過分擔憂困擾的人們，提供了明確而有力的支持。許多時候，人們往往對自己的問題瞭解得比較透徹，但要實現改變，需要明確的計劃，持續投入努力並從其他方面獲取支持。因此，與其他自助手冊類的書相比，書中除了系統介紹了有關憂慮相關理論之外，更側重於實踐操作的指導，不僅提供了具體的方法，還有針對性的列出了為期28天的詳細改變計劃。堅持練習能幫助讀者循序漸進地走出憂慮的泥潭，重新將生活拉入正軌。
作者簡介
艾德·克考夫(Ad Kerkhof)：心理治療師、荷蘭阿姆斯特丹自由大學(Vrije Universiteit Amsterdam)臨床心理學教授，專注於憂慮、抑鬱、自殺和創傷問題的研究和治療。他開辦了自己的臨床治療中心，以幫助持續受心理障礙困擾的人們。
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