制霸考場！1張紙最強記憶學習法：檢定考用書暢銷TOP1，升學考、國考、證照檢定都適用！利用「記憶週期」分配複習頻率，打造「記住海量資訊」的致勝學霸腦（隨書附贈「記憶週期表」）

★ 一個月狂銷4萬5千本！日本Amazon暢銷冠軍 ★
「閱讀人」鄭俊德有感力推：
「會考試的人，將擁有更多選擇權！」

◎ 使用者好評不斷，效率超群的考場制霸指南！
「我按照書中的方法讀書後，順利通過了國家資格的考試！」
「讀書變得更有效率，每天只讀一點點也能累積出巨大的成果！而且在工作上也通用！」
「我不是特別聰明的人，沒想到卻透過這本書成功通過考試！」
「難度低、每天持續也沒有問題，三分鐘熱度的我終於有勇氣去考試了！」

通過考試的關鍵不是「能背多少」，而是「不忘記多少」！
沒有唸過大學的棚田健大郎，能夠一邊工作一邊自學，
並成功於3年內考取9張國家資格證照 ──
他靠的不是聰明，而是這套「凡背過就永不忘記」的最強know-how！

￭ 只要一張紙！將大腦遺忘的速度做成「記憶週期表」，計畫性安排複習頻率。
￭ 透過「少量多次」複習，輕鬆無壓力完成每次進度，不斷加深大腦記憶。
￭ 讀得多不如記得牢，多數考試只要「1本試題＋1本參考書」就足夠過關！
￭ 透過「邊聽邊學」大量記憶，不必坐到桌前，也能將所有時間變成讀書時間。
￭ 將學習進度「具體化」，創造源源不絕的讀書動力。
￭ 善用考試前「抱佛腳黃金期」，趁機拿下困難領域的分數。

只要花2個月備考，就能大幅提升合格率！
專為沒時間、不擅長讀書、考試苦手者設計的學習方式，
升學考試、國家考試、認證檢定，統統迎刃而解！

◎ 本書特色：

1. 超過15萬人認證！日本最強考試王首度出書。
本書作者棚田健大郎將自身「一邊工作一邊在3年內考取9張證照」的經驗，以影片分享在網路上獲得熱烈迴響。多年來收到許多網友回饋，終於決定系統化成冊，首度完整公開考試祕訣！

2. 用一張紙延長「記憶保鮮期」，不費力的學習方式！
我們的大腦，具有將不重要資訊「定期出清」的機制。因此學習最重要的就是「複習」。本書中的「大量記憶法」就是透過掌握大腦清除記憶體的時機，計畫性安排複習的頻率，「趁忘記之前快速回想」，讓記憶常保如新！

3. 上班族、家庭主婦、學生都適用，最彈性的讀書計畫。
本書中的「大量記憶法」，是將預計要讀的內容拆分為小單位，利用記憶週期表安排學習與複習進度，可以依照個人作息增減「每單位的量」，也可以依照當天狀況決定「往前讀」或「暫停，先維持現有記憶」，即使是時間不固定的人也能任意調整。

4. 一心二用更有效率！不坐在桌前也能「邊聽邊學」。
只要「耳朵有空」就能讀書！為了解決忙碌、沒時間的問題，棚田健大郎將書中內容錄製成音檔，不需要等零碎的空檔，而是利用通勤、做家事、吃飯時同步「聽學」，輕鬆確保讀書時間！

5. 獨家附贈「記憶週期表」，剪下來複印就能立即使用！
書末提供拉頁版「記憶週期表」，不需要另外繪製表格，裁剪後就可以直接複印使用。同時也收錄電子檔的下載連結，方便列印。

棚田健大郎

棚田行政書士REGAL法務事務所 代表
棚田REGAL控股股份有限公司CEO

自專門學校畢業後，透過人才派遣公司派遣至ABLE股份有限公司，接著被網羅為正式員工。在職期間超越3000名員工，創下成交仲介額第一名的頂級業務紀錄，之後擔任管理職位指導後進職員。

花費一年邊工作邊自學，準備日本宅地建物取引士（類似台灣的不動產經紀人）證照卻落榜，後來從落語家的記憶法裡得到靈感，摸索出一套獨特的「大量記憶法」並實行後，在3年中取得了行政書士、宅地建物取引士、公寓大廈事務管理人員、管理業務主任者、租賃不動産經營管理士、2級金融規劃技術員、商業法務專家級、老年生活遺產顧問、保證金診斷師等9個證照資格。

現今仍活躍於不動產業界，同時在YouTube經營著「棚田行政書士の不動産大学【公式チャンネル・宅建】」及「【不動産大学2nd】 賃貸不動産経営管理士部by棚田行政書士」等頻道，頻道訂閱人數15萬人（截至2023年2月）。同時也擔任YouTube影片「宅建Jobチャンネル」的主講人，於每日更新的節目中，上傳準備證照考試的方法及不動產業界的內幕等內容受到廣大支持，訂閱者日益增加中。

譯者簡介
彭琬婷
淡江大學日本語文學系研究所畢業。日本遊走中，現為自由寫手、兼職日文翻譯、口譯。
E-mail：afeei2012@gmail.com

序言

大量記憶且永不忘記的「1張紙學習法」

首先非常感謝您翻閱此書。
您拿起這本書的理由是什麼呢？

「我很擔心我的未來，不知道應該怎麼做才好。」
「我的工資很低，也沒有存款，我該怎麼辦。」
「我盡心盡力準備證照考試，但是在中途遭遇到挫折。」

不過即使如此也沒關係，請您放心。
這本書將為您介紹一種學習方式為，連像我這樣不擅長學習，不論做什麼都是三分鐘熱度的人也能夠持續進行的「學習方式」。

￭　一邊工作一邊自學，3年內考取9張證照

大家好，我是棚田健大郎。作為一名不動產顧問，我一邊就不動產的收購、處置、管理和投資提供建議，也同時在經營Youtube頻道「棚田行政書士的不動產大學」。
在這本書中，我將會介紹一種「可以大量記憶且永不忘記」的學習方式。
我寫這本書的契機，是希望多一人也好，讓更多人得以「透過學習改變自己的人生」。我目前持有以下九種證照：

・行政書士
・宅地建物取引士（簡稱宅建士，類似台灣的房地產經紀人）
・公寓大廈事務管理人員
・管理業務主任
・商業法專家級®
・2級金融規劃技術員
・租賃不動產經營管理士
・保證金診斷師
・老年生活遺產顧問

這些證照全部都是我一邊工作一邊自學，在三年內考到。我並不是特別擅長讀書的類型，最終學歷也只有專科畢業。
我並非一開始就懂得掌握要領、順利考到所有證照。事實上，第一次報考宅建士證照時，雖然我廢寢忘食埋頭苦讀，最終還是以失敗收場。

￭　苦讀1年卻落榜，怎麼會這樣？
當時我還在公司上班，每天業務非常繁忙，很難騰出時間去補習，因此我的目標是靠自己努力自學通過考試。
從下定決心那天開始，下班回家之後勤讀三小時書成為我每天的日常。沒想到苦讀到最後，卻以一分之差落榜。我當時是這樣讀書的：

‧ 不斷反覆做考古題
‧ 詳讀參考書並背下內容
‧ 利用跟讀加強記憶（聽一段音檔後，立刻跟著複誦）

我徹底執行這三件事，但千言萬語都無法表達，我在經過一整年努力之後落榜的心情，我覺得自己所做的一切，在放榜那刻都被全盤否定。

￭　不擅長讀書就沒救了嗎？
如果已經投入這麼多時間還是考不過，那麼一定是從根本的做法上就出了錯。
「大多數傳授學習方法的，都是高學歷且頭腦很好的人。他們的方式可能不適用在我身上。難道沒有方法適合不擅長讀書的人嗎？一定很多人需要吧！」因此，我決定再給自己一年的時間，將自己當作實驗對象，創造出最強的學習方式。
我希望這個學習法除了能讓自己順利合格，其他人來使用也沒有隔閡。為了達到這個目標，若不是完全靠自學（不去補習），或是無法一邊工作或上學一邊準備的話，就沒有意義了。

￭　一旦記住了，就絕對不會忘記的學習法
我決定重新審視自己過去的學習方法，此時我腦中浮現的想法是：
「只要將內容記起來，就能合格」
考試考不好是因為回答了錯誤的答案。而答錯的原因，大部分是由於「不記得」。雖然聽起來很理所當然，卻是考試過與否的關鍵要素。
以證照或檢定來說，除了像律師執照這種極富挑戰性的考試之外，其他證照考試所需要具備的知識量，絕對沒有到令人無法記住的地步。
即便如此還是落榜的原因，就是因為「忘記」。
也就是說，如果不會忘記的話，無論是誰都有考取證照的機會。
如果可以建立一套確保不會忘記所學內容的機制，一直維持到考試當天，那麼，在考試時這些內容自然就會再現於腦海中，幫助你順利作答。
此時我參考了某位落語家在背誦段子時使用的記憶方式。
要做的事情非常簡單。
為了避免忘記所學的東西，必須「在忘記之前想起來」。
而為了達到這個目標，因而誕生出了「一張紙學習法」。

‧ 絕對不會忘記曾經學習過的東西
‧ 有效控管複習進度，學習效率大幅提升
‧ 透過「具體化」維持讀書的動力

建立好這套學習模式並執行之後，就如前面所述，我在短短三年內考取了九張證照。此外，這種學習方式不僅可以用在考取證照，也可以應用於入學考試、公務員考試以及所有其他的考試（例如背英文單字或是背歷史）。

￭　即使一邊工作、時間很少也沒問題！

備考需要時間。
尤其對於大考在即，或是出了社會以後的人來說，「沒有時間」就是最大的高牆。
每天都要上班、上學，或是整天忙於家務，即使心想「好像該去考張證照」也會因為「別說補習了，每天要抽空唸書都不容易」而打退堂鼓。
不過，絕對沒問題，現有的工作與備考，絕對有辦法兩者兼顧。
我自己本身就是在業務最繁忙的時期，只憑著市售的試題本及參考書，靠著完全自學考取了九張證照。

‧ 徹底活用歷屆試題本（參考書是補充教材）
‧ 透過「邊聽邊讀」爭取每天2-3 小時的學習時間
‧ 學會動力管理，達到高質量的學習效果

我所下的這些工夫，將會毫無保留在本書中分享給大家。因此，即使是「忙到抽不出時間讀書的人」，也能完全靠自學來考取證照。
如果你讀了這本書並付諸行動，一定會看到效果。
現在，你正面臨著「日常生活過於繁忙」和「騰不出學習時間」這兩道巨大的高牆，不過，只需要一點「機制」就能突破這個阻礙。

￭　書中包含大量「考前衝刺」的訣竅！
本書中也會向各位介紹我親身實踐過的「考前六個月、考前兩個月、考前兩週」的學習方式，以及「考試當天」一口氣提高分數的技巧。全部都是「一邊工作一邊準備」、「完全自學」、「一次考上」不可或缺的密技。
本書是我所寫的第一本著作。
我強烈的期望，翻閱這本書的所有讀者，都能透過學習改變人生，我帶著這樣的心情寫下這本書。我在此承諾，將我所擁有的知識毫不吝惜完全公開。

前言　大量記憶且永不忘記的「1張紙學習法」

序章　一邊工作一邊成功考取9張證照
「你連一張證照都沒有耶」
會考試真的能改變人生！我考取證照後的4大好處
幫助你從「大眾」中脫穎而出的聚光燈
在動盪的時代中，靠公司不如靠自己

第1章　只要1張紙！永不忘記的「大量記憶法」
明明已經記住了，為什麼又「忘記」？
妥善運用「記憶週期」消滅遺忘的時機
只要1張紙與1支筆！擴充腦容量的大量記憶法
所有人都適用！依照個人作息調整讀書計畫
利用熟悉的旋律，將資料快速寫進大腦記憶體
主攻測驗題庫，將參考書當辭典使用
不寫題目，直接跳到解說欄位
題目只是一個「點」，延伸出的「面」才是關鍵
以「排版方式」挑選高勝率題庫
了解題庫類型與特徵，擬定最強讀書戰略
善用初學者友善的參考書高效學習
買越多參考書的人越容易落榜

第2章　一心二用！邊聽邊學的高效學習方式
不怕沒有時間！邊做事邊學習更有效率
善用邊聽邊學，讓所有時間都是讀書時間
先以測驗題庫為主，下一階段再換參考書
透過邊聽邊學，答題速度也會同步提升！
適合錄製成音檔的題庫
活用網路上的免費影音教材
在家中建立「反覆過目」的記憶強化環境
不需要早睡早起也能順利通過考試

第3章　做好動力管理，打造開外掛般的讀書效率
考試的成敗，有九成在於「讀書動力」！
動力不需要提升，「維持」才是首要任務
嚴禁過度努力！維持穩定的「動力存款」
用切換模式的技能，斷絕影響學習的工作倦怠
在考過之前，請將報考的事當絕對機密
拋開「準備考試至少要一年」的想法
「感謝的心情」會為你鋪出成功的道路
「現在才開始，真的來得及嗎？」

第4章　考前6個月、2個月、2週的致勝讀書計畫
掌握考前6個月的三大讀書重點
考前2個月，確保現有題庫已經寫入大腦記憶體
考前2週是黃金衝刺期，以「個人模擬考」徹底演練
考試當天，以強大的專注力踏出通往成功的第一步
「考前焦慮」是最好的讀書夥伴

第5章　正式上場！考試日當天的搶分攻略
 維持絕佳的身體狀態
避免分散注意力的必備物品
以「高答錯率清單」高效抱佛腳
先從擅長領域搶分，建立堅定的自信心
用OX確認法，預防考試時的粗心大意
活用分隔符號幫助閱讀，加速理解長篇文章
做好「下好離手」的覺悟，爭取最終檢查時間
在考卷上遇到魔王，一律先繞道而行
先決定最終檢查的優先順序
保留最後兩分鐘給答案卡

第6章　短時間考取多張證照的戰略──「同時報考」
同時報考的最大好處在於「延續記憶」
同時報考時提升勝率的3大關鍵
當「第一志願」先考──集中全力在首要目標上
當「第一志願」後考──考前一個月為止，先專注在次要目標
不要立下「沒考過不能喝酒！」的破釜沉舟誓言
給「家有考生」的家人們

結語

明明已經記住了，為什麼又「忘記」？

雖然有點突然，不過請問你昨天午餐吃了什麼呢？
想起來的人，我再問你，三天前的午餐吃了什麼？
想必已經忘記了吧？
人雖然可以記得最近發生的事情，但只要了幾天就會忘記。
在學習上也會發生同樣的事情。這是我在準備考行政書士時的事。我花了三個多月的時間讀完了行政法，開始讀憲法，但當我在過了一個月後想要做行政法的試題時，卻驚訝發現我已經忘記了讀過的內容。
像我這樣「不擅長讀書的人」，絕對會在考試前就忘記自認為已經記起來的內容。雖然我也經常讀書讀到半夜，但不論再怎麼增加讀書的時間，都無法確實記足考試合格需要的知識量。

￭　不能做的讀書方法
像是宅建士或是行政書士這樣的證照考試，主要都是針對法律的知識，仰賴背誦的題目大於計算題，只要能把內容背起來就能合格。
然而，我沒有上過大學，也沒有從其他地方學習過法律的相關知識。因此，我只是拼命研讀書店買來的參考書。
具體來說，就是從頭開始一頁一頁認真細讀，讀完之後再逐步試寫題庫中的考題。這是一個相當單純的讀書方法，只是在參考書與試題本這一條單軌鐵路上直直前進而已。
但這樣的做法有一個很大的問題。

￭　學習的本質是「背誦」和「複習」
在我上小學的時候，班導教了我許多東西，其中最令我難忘的就是複習。
「回家之後再次複習今天學到的內容吧。」
在當天複習那天學習到的內容，有助於更加深理解，並容將其保存在記憶當中。這樣的「複習」對於以考試為目標的人來說極為重要。
同樣重要的是，背誦與複習要以「週期性」進行。如果等想到「久違地來複習一下好了」的時候就已經太遲了。

￭　問題不在於「能力」，而是「怎麼做」
即使讀過還是會忘記，無論如何都背不起來，考試沒辦法合格。
會導致這樣的結果產生，通常是因為學習時太過盲目在書堆中，沒有真正理解「背誦」與「複習」的本質。
之所以會忘記，並不是能力不好。
問題在於學習的方式。

妥善運用「記憶週期」消滅遺忘的時機

我當時把讀書重點放在「背下所有內容」，雖然這是一個嘗試和犯錯的過程，但卻我也的確成功在第一時間記住了書裡的知識。
舉例來說，當讀到了「根據《宅地造成等規制法》，當切割土壤超過2公尺，填充土壤超過1公尺時，需要得到知事的許可。」這句話，至少直到當天晚上為止都還可以記得住。
然而，過了兩天之後再來做測驗題庫時，便會發現「咦，切割土壤跟填充土壤到底哪個才是2公尺？」記憶中的知識變得模糊不清。再過一個星期之後，就幾乎完全忘記了。也就是說，問題並不在於記不起來，而是「記起來卻忘記了」。
大部分背誦及記憶的方式，都是基於高學歷者的實際體驗而發想出的內容，不太適合像我這樣「不擅長讀書的人」。
因此我認為應該要找到適合自己的記憶法，而盡可能調查了各種資料，最後找到了一種特別的方式。

￭　在「落語」中找到突破口
落語是日本一種類似雙口相聲的技藝，表演時間長、節奏快，落語家們必須牢牢記住很長的段子才能完成演出，我很好奇他們到底是如何做到的。
在眾多落語家當中，一定也有不擅長學習的人存在。然而即使如此，他們還是能夠記住這麼長的段子，這當中是否有什麼秘密？我想了解這一點，於是針對落語家展開調查，發現了一些有趣的影片。
那是一段介紹落語家立川談笑先生在背誦段子時，所採用的記憶方式的影片。
由於很難一次記住全部的內容，因此立川先生會將段子切割，細分成幾個固定的段落。然後再將這些小段落逐步背誦起來。
第一天，先將其中一個小段落的段子徹底背熟。
第二天，先回想第一天背過的段子，確認自己已經記住了，再開始背誦下一個小段落。
第三天，先複習第一、二天背過的段落，確認記住後，再背誦下一個小段落。
每次背完的隔天，先複習前一天背誦的部分。然後隨著記憶逐漸加深，再漸漸延長複習的頻率。最後到一個月回想一次也不會忘記的程度，就表示已將內容深植在腦海中。
我在看到這個影片的瞬間，立刻知道「就是它了！」。因為這個記憶法並不是著重在我之前一昧努力的「背誦」，而是聚焦在背誦之後「如何不忘記」。

￭　永不忘記的大量記憶法
立川談笑先生的記憶法是透過一定的週期性，「在忘記之前回想」來徹底解決「忘記」的問題。如果用這個方法計畫性進行，任何事情都能夠保持在長期記憶的狀態。

￭　方法單純但效果非凡！
我在這個記憶方式中看見的最大亮點，就是「任何人都做得到」這一點。
這個記憶法有兩個重點。一個是透過「回想」複習，以及「計畫性管理複習頻率」。除此之外，不需要其他困難的技巧。
我想，如果能夠把這個方法運用到考試學習當中，就能夠持續記住已經讀過的知識，也有容量吸收並記住之後要讀的內容。為了確保我能夠在忘記之前來得及回想，我做了一張稱為「記憶週期表」的複習日程表來進行管理。

只要1張紙與1支筆！擴充腦容量的大量記憶法

接下來為各位具體解說關於「永不忘記的大量記憶法」。
你所需要準備的只有一張紙和一支筆。紙張大小A4或A3皆可，在那張紙上印出書中的記憶週期表。記憶週期表的格式在本書的最後面，請用剪刀將它剪下，複印之後使用。
你也可以用手畫，用電腦繪製表格，或是修改成自己習慣的格式。記憶週期表的Excel檔案也已經上傳至網頁。
現在開始，我將仔細解說使用的方式。
首先，請對照書中的範例。
在縱向列中，先寫上考試的名稱以及正在學習的科目。接著，將測驗題庫中的各個分類（主題），以數頁為單位拆分成很多小範圍後寫到表格上。順便提一下，本書中若沒有特別說明的話，「測驗題庫」一詞指的是歷屆試題本，也就是考古題。

￭　主要教材為「歷屆考古題」
一般提到測驗題庫，有可能是「歷屆考古題」，也有可能是出版社以歷屆考題為基礎編寫出來的「模擬試題」。然而，本書推薦的測驗題庫是「歷屆考古題」。
模擬試題是在研讀完全部內容之後，用來確認實力的試題，不會用在大量記憶法。
此外，歷屆試題本還分為兩種，分別是從正式試題中挑選出重要考題集結成冊的「主題式歷屆題庫」，與將過去多年份的試題直接集結成一冊的「Ｏ年歷屆試題」，關於這兩者之間的特徵以及使用起來的差異，將會在後面解說。大量記憶法所使用的，基本上是「主題式歷屆題庫」。
面對大多數的證照考試，你只需要有「主題式歷屆題庫」和與其相應的「參考書（text）」就可以了。在考試前2個月左右，才會需要用到模擬題庫本與Ｏ年歷屆試題。

請對照書中的表格。縱軸上所寫的「①宅建業法的基本」，我將此稱為「單元」。此處將會隨著各位所持有的測驗題庫而改變。不一定要跟測驗題庫目次上的名稱完全相同。

￭　每個單元的試題數量不要太多
一個單元的問題數量，四選一的選擇題大約四題左右，一問一答的問答題約莫十六題左右。舉例來說，如果一章內包含了十六題選擇題，就分成四個單元，大約是這樣的概念。重點是，每個單元不要放太多試題。這是因為，如果每個單元的試題太多，就很難根據當天工作的忙碌程度來微調。
接著說明橫軸的部分。橫軸代表複習的間隔。
第一天的起點設定為0，半天之後為0.5，隔天是1（指一天之後的意思）。只　有第一天為了加深記憶，同一個單元要看過兩次，因此設定為0.5。從隔天開始，每隔一天複習一次，再漸漸將複習的間隔加長到兩天或三天之後。現在讓我們實際上來模擬看看吧。

【開始讀書第一天（1月1日）】
假設開始讀書的日期為1月1日，學習單元「①宅建業法的基本」的試題。結束之後，在橫軸第0列的位置寫上1/1。
接下來，經過半天之後，再次複習「①宅建業法的基本」這個單元，結束後在0.5那一列寫上1/1。

【開始讀書第二天（1月2日）】
複習「①宅建業法的基本」，完畢之後在橫軸1的地方寫上1/2。就像這樣，橫軸上的數字表示複習間隔的日數。
接著開始著手進行「②執照」單元的試題，完成後就在橫軸0上寫1/2。下一次的時間是0.5，也就是半天之後，所以在這天之內要再次複習「執照」這個單元，並在0.5列上寫1/2。
就像這樣，第一次學習的單元，會在當天再複習一次，盡可能加深記憶，這樣隔天以後就可以更容易回想起內容。
基本上就是不斷重複這個方法。

【開始讀書第三天（1月3日）】
複習「①宅建業法的基本」，並在1的列中寫上1/3。
複習「②執照」，並在1的列中寫上1/3。
開始學習「③宅地建物取引士」，並在0的列中寫上1/3。半天之後複習，並在0.5的列中寫上1/3。

【開始讀書第四天（1月4日）】
複習「①宅建業法的基本」，並在1的列中寫上1/4。
複習「②執照」，並在1的列中寫上 1/4。
複習「③宅地建物取引士」，並在1的列中寫上1/4。
開始學習「④營業保證金」，並在0的列中寫上1/4。半天之後進行複習，並在0.5的列中寫上1/4。
就像這樣，每天以這種方式不斷重複。複習範圍逐漸增加可能會有點辛苦， 但到了第4天，「①宅建業法的基本」已經牢牢記在記憶當中。因為只是在「回想」，而不是做試題，所花費的時間也會減少。

【開始讀書第五天（1月5日）】
到了今天，「①宅建業法的基本」的複習間隔變成了2，指的是在1/4的兩天之後，也就是1/6再複習的意思。因此，這一天我們不複習「①宅建業法的基本」。
複習「②執照」，並在1的列中寫上1/5。
複習「③宅地建物取引士」，並在1的列中寫上1/5。
複習「④營業保證金」，並在1的列中寫上1/5。
開始學習「⑤保證協會」，並在0的列中寫上1/5。半天後複習，並在0.5的列中寫上1/5。

【開始讀書第六天（1月6日）】
複習「①宅建業法的基本」，並在2的列中寫上1/6。雖然有一天的空白，不過前面已經連續複習了四天，因此還不會忘記。
這一天不複習「②執照」。
複習「③宅地建物取引士」，並在1的列中寫上1/6。
複習「④營業保證金」，並在1的列中寫上1/6。
複習「⑤保證協會」，並在1的列中寫上1/6。
開始學習「⑥事務所‧案內所等相關規制」並在0的列中寫上1/6。半天後複習，並在0.5 的列中寫上1/6。之後，不斷重複相同方式，逐步進行到下一個單元。

￭　目標是「半個月複習一次也不會忘記」
一邊學習新知識的同時，也要持續反覆複習。接著，隨著複習的間隔越來越長到「半個月複習一次也不會忘記」的程度，就表示已經能夠維持記憶。
如果按照記憶週期表複習，不論對學習多麼不擅長的人，都能在「要忘記之前」回憶起來，所以不會忘記（必要時請務必調整「複習間隔」或是「每個單元的試題數量」）。
大量記憶法，與其說是一種背誦方式，不如說是一種「避免忘記」的方法。若是用這種方法，很可能在一年後還能記得今天吃的午餐內容。