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筋膜律動的非凡力量:告別全身疼痛,讓脊椎、肌肉、筋膜無比和諧
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商品資訊

定價
:NT$ 360 元
優惠價
90324
庫存:2
下單可得紅利積點:9 點
商品簡介
作者簡介
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商品簡介

【本書特色】
★眾多健康醫學專業人士及法國政府推廣認證,不但適合一般大眾,對各運動領域高手的職業傷害修復也成效卓著,幫助許多人延續了職業生涯與表現。
★示範解析詳細,可輕鬆邊讀邊做,沒有受傷風險!

【內容簡介】
30歲因傷退休的首席芭雷舞者,自創了這套溫和的脊椎螺旋運動,
3天就讓困擾自己20年的慢性疼痛消失無蹤。
20年後,這套孟式地板律動MUNZ FLOOR®正在歐洲、美國、加拿大和亞洲,
逐漸改變和拯救許多人的身心。

結合脊椎、筋膜、螺旋的超緩和地板律動,告別各種僵硬疼痛,輕鬆回復身心活力!

★立刻紓壓解痛!連結身心彈性與健康!
專為各種疼痛僵硬、缺乏靈活性、睡眠障礙、無法克服的疲勞等量身打造!
★啟動體內熱循環,感受全身強大的再生作用!
不需要暖身,不需要激烈運動,只要在家中地板就能開始進行!
★附加益處
定期規律的練習,各種病症可獲得大幅度的緩解或完全消失。
.經痛 .手術造成的疤痕組織沾黏 .纖維肌痛症 .偏頭痛 .頸椎病 .磨牙 .耳鳴
.曾感染新冠肺炎並康復,對味覺、嗅覺、呼吸功能、記憶力等方面有明顯衝擊的長新冠症候群……

作者簡介

【作者簡介】
亞歷山大•孟茨(Alexandre Munz) 巴黎歌劇院舞蹈學校養成訓練,前柏林歌劇院舞團頂尖芭蕾舞星,出身在父親兄長皆是外科醫生的家庭,因從小不明原因偏頭痛,加上職業舞者長期工作傷害,被診斷椎間盤突出,嚴重關節炎,甚至無法正常步行。但他拒絕藥物或開刀侵入或置換關節的治療,轉而傾聽身體內在的聲音,開發出一套溫和運用人體自然緩慢律動,配合脊椎螺旋原理的法式地板訓練,使筋膜放鬆如水分在體內滑動,緊繃的身體因為氣血循環變好,氧氣充足,自我再生修復能力增加,關節柔韌且肌肉有彈性。最後,糾纏20年的舊疾消失,也一併解決現代人因日常慣性動作造成身體筋膜緊繃不適、骨架失衡、肌肉流失、失眠、慢性疼痛、免疫力降低、自律神經失調等多種文明病困擾,讓身體回到健康時期的初始設定。作者在全法國成立工作室及研習班,並持續培訓世界各地教師。

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