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不良的姿勢，常是造成頭痛、腰痠、疲勞等病痛的主因，而透過亞力山大技巧糾正錯誤姿勢，可以降低準媽媽懷孕時的不適，生產的痛苦及照顧小寶寶的辛勞。
亞力山大技巧是利用身心關係產生的效果，來改善孕婦身心的不適狀況。它能使孕婦在懷孕時感到較為舒暢，使孕婦將生命的孕育，視為一種正常的生理過程，使女性積極地參與小生命的孕育、成長，同使也使女性了解如何照顧新生兒，以及在生產之後，如何保持身體的健康。
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