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本書所講的是一種新式的泳術，稱為""俯蝶泳""。所謂""俯蝶泳""，便是在游泳的時候，頭部像蛙泳般的向翹起，但兩臂則向水面下划動，而腳部則有如蝶泳那樣的，把膝蓋彎曲踢動。初看時固然會感到有點奇異，但這卻是一種相當幽雅的游泳姿勢。學會此游泳方法後，便能很輕易學會其他四種的泳術。因此，若是對泳術懂皮毛的人，應該把觀念完全放棄，從頭開始學習這種俯蝶泳法。
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