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本書以中醫漢方的保健養生方法，配合快速的沖煮時間，針對人體各種保健需求，提供六十道保健茶食譜，依其保健功效共分為養顏美膚、去脂、活絡血氣、補充元氣、安定心神及強健身體等，製作方式簡單，藥性溫和，適合各種體質的男女老少，符合現代人的養生概念。我國自古醫食同源，利用常見食材搭配中藥材相輔相成，簡便的保健茶湯，包含了傳統的智慧和現代科學，讓講求養生的現代人，能輕鬆喝出健康好氣色。
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