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人吃五穀雜糧，沒有不生病的，對於一些常見的不適，除了看醫生之外，最重要的是充分了解，設法改善，本書作者為女醫師，特別關心女性健康，因此以專章細談痛經、缺鐵性貧血、陰道炎....等易影響情緒的小毛病；兼談現代人常見的筋骨、泌尿系統疾患，內容廣博，較特別的是，書中的每一個單項均詳述中西醫的診斷與用藥原則，同時列出二種以上的藥膳食療方，讀者不但可以DIY，還能吃得愉快，吃出健康。
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