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本書的內容分成為：
理論篇：運動按摩術之相關知識與基本解剖生理學之概念
實技篇：運動按摩之要領與手技
應用篇：人體不同部位之按摩方法
預防運動傷害之伸展運動
運動按摩具促進新陳代謝、消除疲勞、舒緩壓力及恢復體力等效益，是保健的良方之一，非常值得學習。為避免初學者自修學習上的困難，本書特將每一動作要領與技巧以照片呈現，並以淺顯易懂的白話文做說明。
作者簡介
黃 新 作
學歷‧國立臺灣師範大學教育學士
‧日本國立筑波大學運動醫學碩士
‧日本國立東京大學保健醫學博士
經歷‧國中體育教師八年
‧日本東京中華學校體育教師三年
‧國立體育學院健康中心主任（學生事務處衛生保健組組長）七年
現任‧國立體育學院運動保健學系暨運動傷害研究所專任教授
‧國立體育學院學生事務處學務長（三年）
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