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功效卓越、美顏瘦身、修身修型
瑜珈作為一種修身養性的健康法得到越來越多人的青睞，但為了達到修行的預定目標，首先要掌握瑜珈修行方面的知識。必須養成一種習慣，時刻注意自己的言行舉止，不斷提醒自己「要以明朗的態度和飽滿的精神對待任何事物」。能做到這一點，您就已經邁出了修行的第一步。
作者簡介
元楨惠
畢業於素明女子大學，在高麗大學取得博士學位，是高麗大學運動科學研究所設立的「肥胖臨床研究所」的研究員。她在工作中曾經為很多深受身體肥胖和心理壓力煎熬的人提供幫助，還引導他們走上了健康瑜珈的道路。她多次參與了SBS〈玫瑰的名字〉，EBS〈文化中心〉，MBC〈與任成勳一起〉等多個有名的TV節目，成為了掀起瑜珈風潮的重要領軍人物。主要作品包括《元楨惠快樂減肥瑜珈》，《元楨惠博士 幸福減肥瑜珈系列》（VCD）等。
譯者簡介
李哲柱
對朝鮮族文化和歷史知識有濃厚的興趣，在多家韓國公司擔任韓語教員。翻譯經驗豐富，在出版社任職一份翻譯工作，喜歡多聽、多看、多聞的我，期許自己有好佳績，與大家共同分享。
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