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以觀念來調整自己是要自己試著向自己的內心看，而不是向外求助；而觀念的調整是要花一段時間去整理及學習的，多用好的、正確的觀念來薰陶自己，這樣再遇到壓力及衝擊的時候，你可以很輕而易舉的調整自己面對當前的難題。
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