商品簡介
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跟著我一起健美瘦身吧！
不分男女老少、不分天南地北、不分早晚，不管你是影視明星、時尚名模、專業舞者、一般大眾，請你跟著彼拉提斯一起運動吧。
本書主要針對匆忙的上班族設計，全書沒有呆版的框架，而是把彼拉提斯融入到日常生活當中，從早晨起床操到睡前的安眠操，書中都有詳細的介紹，實用的室內戶外的各種隨意運動。同時，書中還介紹了配合彼拉提斯運動保健的營養食品，並在介紹辦公室彼拉提斯運動時，解決了上班族為之無奈的午餐困擾，還你一個活力四射的午餐時光。
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