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本書集結了佩瑪-丘卓數本著作中的108篇教誨，提供了簡明而各自獨立的短文，它們是大乘佛法的精髓，也是引領我們人生的智慧，幫助我們在日常生活的挑戰中培養慈悲心和覺察力。
本書并不預設任何既定的佛教思想或方法，它注重的是佩瑪·卓先前著作里最核心最令人振奮的精髓，幫助讀者深入探索友愛、禪定、正念、當下、放下，以及如何面對恐懼和各種痛苦的情緒。
本書并不預設任何既定的佛教思想或方法，它注重的是佩瑪·卓先前著作里最核心最令人振奮的精髓，幫助讀者深入探索友愛、禪定、正念、當下、放下，以及如何面對恐懼和各種痛苦的情緒。
目次
導言 隨手可讀的修行書艾蜜麗·希爾本·雪克
001 永不消逝的愛
002 菩提心的治愈力
D03 安住于無常
004 不逃避的智慧
005 友愛：主要的精神修持
006 友愛與禪修
007 為何要修持禪定
008 坐禪的六個要訣
009 沒有所謂的“真實故事”這回事
010 坐禪
O11 慈悲心的四種品質
012 苦難的根由
013 四季更迭與四圣諦
014 生命的真相：無常
015 不造成任何傷害
016 法
017 正念與自制力
018 隨它去
019 修心七要
020 一切活動皆以同樣的心意來面對
021 將刀箭轉成花朵
022 無堅不摧
023 生命的真相：無我
024 安住于中道
025 以自己的見證為準
026 面臨邊緣地帶
027 人生的真相：苦
028 希望與恐懼
029 放輕松(換個不同的做法)
030 四種警訓
031 天堂與地獄
032 三種徒勞無益的對策
033 倒轉輪回
034 培養四無量心
035 友愛心的修煉
036 培養慈悲心
037 慈悲心的修煉方法
038 培養喜樂心
039 平等心的修持
040 擴大心胸
041 安于當下
042 施受法與無懼
043 施受法：領悟眾生一體的關鍵方法
044 施受法的四個步驟
045 從當下開始做起
046 認識恐懼
047 識出苦難
048 改變你的人生態度，不過要保持自然
049 友愛與施受法
050 即時安住
051 深化的施受法
052 空船
053 三毒
054 隨時可行的施受法
055 從目前的狀態開始修起
056 經驗你的人生
057 如實見到真相
058 佛陀
……
001 永不消逝的愛
002 菩提心的治愈力
D03 安住于無常
004 不逃避的智慧
005 友愛：主要的精神修持
006 友愛與禪修
007 為何要修持禪定
008 坐禪的六個要訣
009 沒有所謂的“真實故事”這回事
010 坐禪
O11 慈悲心的四種品質
012 苦難的根由
013 四季更迭與四圣諦
014 生命的真相：無常
015 不造成任何傷害
016 法
017 正念與自制力
018 隨它去
019 修心七要
020 一切活動皆以同樣的心意來面對
021 將刀箭轉成花朵
022 無堅不摧
023 生命的真相：無我
024 安住于中道
025 以自己的見證為準
026 面臨邊緣地帶
027 人生的真相：苦
028 希望與恐懼
029 放輕松(換個不同的做法)
030 四種警訓
031 天堂與地獄
032 三種徒勞無益的對策
033 倒轉輪回
034 培養四無量心
035 友愛心的修煉
036 培養慈悲心
037 慈悲心的修煉方法
038 培養喜樂心
039 平等心的修持
040 擴大心胸
041 安于當下
042 施受法與無懼
043 施受法：領悟眾生一體的關鍵方法
044 施受法的四個步驟
045 從當下開始做起
046 認識恐懼
047 識出苦難
048 改變你的人生態度，不過要保持自然
049 友愛與施受法
050 即時安住
051 深化的施受法
052 空船
053 三毒
054 隨時可行的施受法
055 從目前的狀態開始修起
056 經驗你的人生
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