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簡介:
人類的壽命隨著文明科技的發展得以延長，隨之而來的卻是更多更複雜的健康議題。「自己做醫師」即是針對常見的健康警訊，提供了詳盡易懂的醫療資源。內容上涵蓋了一般家庭常見健康指南及插圖解說，並收錄許多有用的小訣竅，讓讀者能透過傳統醫療與輔助性療法的方式，更有效地處理健康問題，兼具可讀性和教育性，是重視健康的讀者必備之居家用書。
科學研究和技術的進步，意味著醫師比過去知道更多的知識。新藥不斷地發展，生命的維護和積極照顧改善了大部分的狀況，而病患在顯微手術的發展之後恢復的更快。然而，醫師仍然無法回答所有問題，許多疾病也仍舊無法治癒，要避免這種疾病最好的方式就是擁有健康的生活。
好好照顧身心是讓自己舒適的重要條件，透過醫師建議的長期補充療法，是一種不錯的方式。越來越多的醫師了解到促進健康的重要性，許多人也發現補充療法的價值。事實上，現今許多病人是採取雙管齊下的方式。
飲食在維持良好的健康上扮演了重要的角色，均衡的飲食包括重要的維他命、礦物質和其他幫助身體正常運作、以及對抗疾病的營養品。透過維持良好的飲食、規律的運動和學習如何放鬆—不要抽菸或酗酒—你將能夠輕鬆地改善自己的健康。
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