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一個愛美的女性，心中最渴求的就是留住青春和美貌，找回健康和自信。瑜伽練習舒緩、溫和，不透支你的心肺功能和體力。在所有的瑜伽姿勢中，常用的有20種，而且每一個動作都可以從簡易式做起，再逐漸提高難度。所以無論年齡大小、身體強弱，你都可以找到合自己的姿勢進行練習。Viann 以物理治療師身分教導這套美體健身瑜伽，是針對女性身上最容易堆脂肪的部位；大腿、臀部、腹部、腰部，並以女性最想美化的部位；胸部、手臂和頸部而編排的。動作簡單易學，並能達到塑形瘦身的效果。如果你每天堅持練習，一定會有所收穫。
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