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序
目次
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長時間坐在辦公桌前，又缺乏適當運動，容易導致各種筋骨酸痛。為了緩解這些文明病，在物理治療方面發展出許多徒手治療方法，「拉筋」即是其中重要的基本技術。本書介紹臨床上常用的拉筋手法，並論及生物力學，同時將肌肉解剖圖與拉筋動作相結合，以增加閱讀學習的效果，是臨床與相關工作者學習拉筋手法的最佳參考。
序
拉筋手法是徒手治療中很基本而且很重要的技術，不但是治療師治療病患的利器，也是病患在家自我保健的法寶。在我從事物理治療的過程中，雖然會使用整脊、肌能療法、關節鬆動術等高階手法來治療病患，但是拉筋手法仍然是相當具有治療價值的技術。使用拉筋手法可以有效的增加肌肉的長度，保持正常的肌肉張力和生物力學，徹底改善關節攣縮、脊椎偏移及相關的疼痛。以過去臨床教學及授課的經驗，建議在學習各種治療技巧，追尋高深技術的同時，也不要忽略了拉筋技術的重要性。
本書的目的在於作為臨床工作者的工具書，也是學習拉筋手法的參考書，為大家介紹臨床上常使用的拉筋手法，同時將肌肉解剖圖與拉筋動作相結合，增加閱讀學習的效果，希望讀者能細細體會充足與確實的拉筋在臨床上有多麼的重要。另外要感謝許多資深的物理治療師，在本書的撰寫過程中提供寶貴的建議與幫助，讓本書的內涵更充實。
目次
目 錄
作者簡介 i
序 iii
拉筋治療概論 v
枕骨下肌群 (Suboccipital muscles) 1
.前言 2
.臨床表徵 2
.解剖 3
.肌肉動作 5
.手法 5
.張老師的叮嚀 6
頸椎伸肌群 (Neck extensor muscles) 7
.前言 8
.臨床表徵 8
.解剖 9
.肌肉動作 15
.手法 15
.張老師的叮嚀 17
胸鎖乳突肌 (Sternocleidomastoid muscle) 19
.前言 20
.臨床表徵 20
.解剖 21
.肌肉動作 22
.手法 22
.張老師的叮嚀 25
斜角肌 (Scalene muscle) 27
.前言 28
.臨床表徵 28
.解剖 29
.肌肉動作 32
.手法 32
.張老師的叮嚀 34
提肩胛肌 (Levator scapulae muscle) 35
.前言 36
.臨床表徵 36
.解剖 37
.肌肉動作 38
.手法 38
.張老師的叮嚀 40
上斜方肌 (Upper trapezius muscle) 41
.前言 42
.臨床表徵 42
.解剖 43
.肌肉動作 44
.手法 44
.張老師的叮嚀 46
中斜方肌 (Middle trapezius muscle) 47
.前言 48
.臨床表徵 48
.解剖 49
.肌肉動作 50
.手法 50
.張老師的叮嚀 52
棘上肌 (Supraspinatus muscle) 53
.前言 54
.臨床表徵 54
.解剖 55
.肌肉動作 56
.手法 56
.張老師的叮嚀 58
前三角肌 (Anterior deltoid muscle) 59
.前言 60
.臨床表徵 60
.解剖 61
.肌肉動作 62
.手法 62
.張老師的叮嚀 63
後三角肌 (Posterior deltoid muscle) 65
.前言 66
.臨床表徵 66
.解剖 67
.肌肉動作 68
.手法 68
.張老師的叮嚀 70
二頭肌 (Biceps muscle) 71
.前言 72
.臨床表徵 72
.解剖 73
.肌肉動作 74
.手法 74
.張老師的叮嚀 76
三頭肌 (Triceps muscle) 77
.前言 78
.臨床表徵 78
.解剖 79
.肌肉動作 80
.手法 80
.張老師的叮嚀 82
胸大肌 (Pectoralis major muscle) 83
.前言 84
.臨床表徵 84
.解剖 85
.肌肉動作 86
.手法 86
.張老師的叮嚀 89
菱形肌 (Rhomboideus muscle) 91
.前言 92
.臨床表徵 92
.解剖 93
.肌肉動作 94
.手法 94
.張老師的叮嚀 96
肩關節內收肌群 (Shoulder adductor muscles) 97
.前言 98
.臨床表徵 98
.解剖 99
.肌肉動作 103
.手法 103
.張老師的叮嚀 105
肩關節伸直肌群 (Shoulder extensor muscles) 107
.前言 108
.臨床表徵 108
.解剖 109
.肌肉動作 112
.手法 112
.張老師的叮嚀 114
肩關節彎曲肌群 (Shoulder flexor muscles) 105
.前言 116
.臨床表徵 116
.解剖 117
.肌肉動作 120
.手法 120
.張老師的叮嚀 121
肘旋前∕旋後肌
(Elbow pronator and supinator muscles) 123
.前言 125
.臨床表徵 125
.解剖 125
.肌肉動作 128
.手法 128
.張老師的叮嚀 130
髂腰肌 (Iliopsoas muscle) 131
.前言 132
.臨床表徵 132
.解剖 133
.肌肉動作 136
.手法 136
.張老師的叮嚀 138
下背伸肌群 (Lower back extensor muscles) 139
.前言 140
.臨床表徵 140
.解剖 141
.肌肉動作 142
.手法 142
.張老師的叮嚀 144
腰方肌 (Quadratus lumborum muscle) 145
.前言 146
.臨床表徵 146
.解剖 147
.肌肉動作 148
.手法 148
.張老師的叮嚀 150
髖關節內收肌群 (Hip adductor muscles) 151
.前言 152
.臨床表徵 152
.解剖 153
.肌肉動作 158
.手法 158
.張老師的叮嚀 160
梨狀肌 (Pirifprmis muscle) 161
.前言 162
.臨床表徵 162
.解剖 163
.肌肉動作 163
.手法 164
.張老師的叮嚀 165
股四頭肌 (Quadriceps muscle) 167
.前言 168
.臨床表徵 168
.解剖 169
.肌肉動作 172
.手法 172
.張老師的叮嚀 174
腿後肌 (Hamstring muscle) 175
.前言 176
.臨床表徵 176
.解剖 177
.肌肉動作 180
.手法 180
.張老師的叮嚀 182
脛前肌 (Anterior tibialis muscle) 183
.前言 184
.臨床表徵 184
.解剖 185
.肌肉動作 186
.手法 186
.張老師的叮嚀 187
腓骨肌 (Peroneus muscle) 189
.前言 190
.臨床表徵 190
.解剖 191
.肌肉動作 193
.手法 193
.張老師的叮嚀 194
小腿後肌 (Calf muscle) 195
.前言 196
.臨床表徵 196
.解剖 197
.肌肉動作 199
.手法 199
.張老師的叮嚀 200
201
.以英文字母排序 201
.以部位排序 203
作者簡介 i
序 iii
拉筋治療概論 v
枕骨下肌群 (Suboccipital muscles) 1
.前言 2
.臨床表徵 2
.解剖 3
.肌肉動作 5
.手法 5
.張老師的叮嚀 6
頸椎伸肌群 (Neck extensor muscles) 7
.前言 8
.臨床表徵 8
.解剖 9
.肌肉動作 15
.手法 15
.張老師的叮嚀 17
胸鎖乳突肌 (Sternocleidomastoid muscle) 19
.前言 20
.臨床表徵 20
.解剖 21
.肌肉動作 22
.手法 22
.張老師的叮嚀 25
斜角肌 (Scalene muscle) 27
.前言 28
.臨床表徵 28
.解剖 29
.肌肉動作 32
.手法 32
.張老師的叮嚀 34
提肩胛肌 (Levator scapulae muscle) 35
.前言 36
.臨床表徵 36
.解剖 37
.肌肉動作 38
.手法 38
.張老師的叮嚀 40
上斜方肌 (Upper trapezius muscle) 41
.前言 42
.臨床表徵 42
.解剖 43
.肌肉動作 44
.手法 44
.張老師的叮嚀 46
中斜方肌 (Middle trapezius muscle) 47
.前言 48
.臨床表徵 48
.解剖 49
.肌肉動作 50
.手法 50
.張老師的叮嚀 52
棘上肌 (Supraspinatus muscle) 53
.前言 54
.臨床表徵 54
.解剖 55
.肌肉動作 56
.手法 56
.張老師的叮嚀 58
前三角肌 (Anterior deltoid muscle) 59
.前言 60
.臨床表徵 60
.解剖 61
.肌肉動作 62
.手法 62
.張老師的叮嚀 63
後三角肌 (Posterior deltoid muscle) 65
.前言 66
.臨床表徵 66
.解剖 67
.肌肉動作 68
.手法 68
.張老師的叮嚀 70
二頭肌 (Biceps muscle) 71
.前言 72
.臨床表徵 72
.解剖 73
.肌肉動作 74
.手法 74
.張老師的叮嚀 76
三頭肌 (Triceps muscle) 77
.前言 78
.臨床表徵 78
.解剖 79
.肌肉動作 80
.手法 80
.張老師的叮嚀 82
胸大肌 (Pectoralis major muscle) 83
.前言 84
.臨床表徵 84
.解剖 85
.肌肉動作 86
.手法 86
.張老師的叮嚀 89
菱形肌 (Rhomboideus muscle) 91
.前言 92
.臨床表徵 92
.解剖 93
.肌肉動作 94
.手法 94
.張老師的叮嚀 96
肩關節內收肌群 (Shoulder adductor muscles) 97
.前言 98
.臨床表徵 98
.解剖 99
.肌肉動作 103
.手法 103
.張老師的叮嚀 105
肩關節伸直肌群 (Shoulder extensor muscles) 107
.前言 108
.臨床表徵 108
.解剖 109
.肌肉動作 112
.手法 112
.張老師的叮嚀 114
肩關節彎曲肌群 (Shoulder flexor muscles) 105
.前言 116
.臨床表徵 116
.解剖 117
.肌肉動作 120
.手法 120
.張老師的叮嚀 121
肘旋前∕旋後肌
(Elbow pronator and supinator muscles) 123
.前言 125
.臨床表徵 125
.解剖 125
.肌肉動作 128
.手法 128
.張老師的叮嚀 130
髂腰肌 (Iliopsoas muscle) 131
.前言 132
.臨床表徵 132
.解剖 133
.肌肉動作 136
.手法 136
.張老師的叮嚀 138
下背伸肌群 (Lower back extensor muscles) 139
.前言 140
.臨床表徵 140
.解剖 141
.肌肉動作 142
.手法 142
.張老師的叮嚀 144
腰方肌 (Quadratus lumborum muscle) 145
.前言 146
.臨床表徵 146
.解剖 147
.肌肉動作 148
.手法 148
.張老師的叮嚀 150
髖關節內收肌群 (Hip adductor muscles) 151
.前言 152
.臨床表徵 152
.解剖 153
.肌肉動作 158
.手法 158
.張老師的叮嚀 160
梨狀肌 (Pirifprmis muscle) 161
.前言 162
.臨床表徵 162
.解剖 163
.肌肉動作 163
.手法 164
.張老師的叮嚀 165
股四頭肌 (Quadriceps muscle) 167
.前言 168
.臨床表徵 168
.解剖 169
.肌肉動作 172
.手法 172
.張老師的叮嚀 174
腿後肌 (Hamstring muscle) 175
.前言 176
.臨床表徵 176
.解剖 177
.肌肉動作 180
.手法 180
.張老師的叮嚀 182
脛前肌 (Anterior tibialis muscle) 183
.前言 184
.臨床表徵 184
.解剖 185
.肌肉動作 186
.手法 186
.張老師的叮嚀 187
腓骨肌 (Peroneus muscle) 189
.前言 190
.臨床表徵 190
.解剖 191
.肌肉動作 193
.手法 193
.張老師的叮嚀 194
小腿後肌 (Calf muscle) 195
.前言 196
.臨床表徵 196
.解剖 197
.肌肉動作 199
.手法 199
.張老師的叮嚀 200
201
.以英文字母排序 201
.以部位排序 203
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