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商品簡介
序
目次
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更年期是所有女性必經的一段過程，而症狀因人而異皆不相同。對大部分女性來說，更年期的症狀雖令人十分困擾，卻不知該請教誰或從何問起﹖現在，只要擁有這本暢銷歐美四百萬冊的小書，就可輕鬆解決這些惱人的問題。本書用字淺顯易懂，再輔以插圖呈現更年期不同的生理變化，讓女性更瞭解自己的身體；對於緩解症狀各種荷爾蒙補充劑的用法、適用對象以及利弊以表格呈現，令讀者一目瞭然方便比較。為想要瞭解及關心女性保健的民眾不可不讀的健康寶典。
序
更年期影響著每一位女性。而且，大多數中年後
的女性都曾聽聞或經歷更年期的兩面。很多更年
期的女性對以前每月一次經期的日子充滿緬懷，
但也有人寧願遺忘。應付更年期過渡期與停經後
的各種問題都不是件容易的事，即使是在最安穩
的身心狀況下，日常生活及更年期引起的改變與
壓力還是會時常浮上檯面。事實上，對一些初次
體驗停經的女性來說，更年期生活是一場持續不
斷的身心適應與衝突的經歷。本書將讓妳了解，
在更年期生活裡，身心的適應與衝突是一種正常
且重要的特徵，而大部分的身心不適是可以靠使
用荷爾補充療法或其它方式來紓解的。
這是一本銷售量超過四百萬冊、暢銷歐美的醫學
常識小冊子。本書的特色包括：一、以簡潔易懂
的文筆向讀者解說複雜的更年期生殖醫學理論及
各種因應方法。二、各章附有簡明的圖解與描
述，適合各層級的人士。三、由於本書讀者的對
象以女性及家庭醫師為主，特附「諮詢地址」與
「妳的專頁」部分，以便讀者們能尋找進一步的
資訊與實際的幫助，並作為「個人化健康管理」
的參考及依據。為了提高讀者的興趣與本書之實
用性，另附問題與解答一章。本書雖然簡明，內
容所涵蓋的層面己超越一般女性讀者及家庭醫師
之需求，對促進女性的身心健康有莫大的助益。
的女性都曾聽聞或經歷更年期的兩面。很多更年
期的女性對以前每月一次經期的日子充滿緬懷，
但也有人寧願遺忘。應付更年期過渡期與停經後
的各種問題都不是件容易的事，即使是在最安穩
的身心狀況下，日常生活及更年期引起的改變與
壓力還是會時常浮上檯面。事實上，對一些初次
體驗停經的女性來說，更年期生活是一場持續不
斷的身心適應與衝突的經歷。本書將讓妳了解，
在更年期生活裡，身心的適應與衝突是一種正常
且重要的特徵，而大部分的身心不適是可以靠使
用荷爾補充療法或其它方式來紓解的。
這是一本銷售量超過四百萬冊、暢銷歐美的醫學
常識小冊子。本書的特色包括：一、以簡潔易懂
的文筆向讀者解說複雜的更年期生殖醫學理論及
各種因應方法。二、各章附有簡明的圖解與描
述，適合各層級的人士。三、由於本書讀者的對
象以女性及家庭醫師為主，特附「諮詢地址」與
「妳的專頁」部分，以便讀者們能尋找進一步的
資訊與實際的幫助，並作為「個人化健康管理」
的參考及依據。為了提高讀者的興趣與本書之實
用性，另附問題與解答一章。本書雖然簡明，內
容所涵蓋的層面己超越一般女性讀者及家庭醫師
之需求，對促進女性的身心健康有莫大的助益。
目次
更年期：妳的身體有些甚麼變化................. 1
如何讓妳覺得更舒適.......................... 14
荷爾蒙補充製劑.............................. 35
荷爾蒙補充製劑的效益........................ 45
荷爾蒙補充製劑的風險........................ 60
各類荷爾蒙補充製劑.......................... 74
如何使用荷爾蒙補充製劑...................... 99
荷爾蒙補充製劑：甚麼時候開始及停止......... 106
荷爾蒙補充製劑的副作用..................... 110
荷爾蒙補充製劑 : 適合哪些人使用............ 119
不靠荷爾蒙補充製劑來控制症狀............... 125
接近更年期時的避孕方法..................... 131
荷爾蒙補充製劑：總結....................... 139
問題與解答................................. 142
字彙....................................... 150
有用的地址（英國）........................ .156
索引....................................... 165
妳的專頁................................... 179
如何讓妳覺得更舒適.......................... 14
荷爾蒙補充製劑.............................. 35
荷爾蒙補充製劑的效益........................ 45
荷爾蒙補充製劑的風險........................ 60
各類荷爾蒙補充製劑.......................... 74
如何使用荷爾蒙補充製劑...................... 99
荷爾蒙補充製劑：甚麼時候開始及停止......... 106
荷爾蒙補充製劑的副作用..................... 110
荷爾蒙補充製劑 : 適合哪些人使用............ 119
不靠荷爾蒙補充製劑來控制症狀............... 125
接近更年期時的避孕方法..................... 131
荷爾蒙補充製劑：總結....................... 139
問題與解答................................. 142
字彙....................................... 150
有用的地址（英國）........................ .156
索引....................................... 165
妳的專頁................................... 179
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