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每個人都有屬於自己的防禦機能，是我們與生俱來的自我治癒疾病的能力，我們稱之為自癒力。為了讓身體保持在最健康的情況下，最好的方法，就是提升原本就存在我們體內的自癒力，以對抗疾病。
要強化存在我們體內的免疫細胞，當然，一定要多多幫他們補充能量，不僅是多運動，而且要對症按摩、做對運動。
作者王剴鏘醫師將具有悠久歷史的八段錦轉化成簡易的輕運動，在它形成與發展的過程中，是由許多醫生及養生專家，依據中醫的醫理，以及人體生理工學設計共同參與，使它成為一套非常獨特的健身法寶！
以現代醫學觀點來說，這是一套屬於內外相合的定步動功，它一共有八個動作，每一個動作都有明確的健身目的，是針對某一臟腑、經絡、或是疾病特別設計而成，可將隱藏潛在的病灶一一剔除。
作者簡介
王剴鏘醫師
現任中醫內科醫學會秘書長、王剴鏘醫師診所院長。
王醫師根據他二十多年全方位整體醫療經驗，提供您如何啟動身體自我的防禦機制，幫助您徹底了解什麼是「身體自癒力」？如何在日常生活中，有效提升自癒能力？也唯有擁有正確的觀念，才能帶來身體真正的健康！
學、經歷
●國立台灣大學醫學院學士
●現任台北市基因保健協會理事長
●中醫內科醫學會秘書長
●中醫抗衰老醫學會常務理事
●王剴鏘醫師診所院長（全方位整體醫療服務體系）
●台北市立忠孝醫院復健科針灸門診
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