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我們都花了太多時間為無關緊要的瑣事煩惱，誠實地說，這些事對人生并不重要，而我們卻因此忽略了真正有意義的事情，只注意到出問題的地方。 在面對人生大事——死亡、地震、財務危機時，我們都能找到內在的力量，但碰到小事卻會抓狂，因而讓我們的人生遠離了快樂幸福。 別忘了，你所期待的幸福人生、美好未來，都在此刻就決定了。 著眼當下、試圖改變，你會看見未來并不遙遠。
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理查德·卡爾森，新時代的激勵大師，美國著名演說家、心理咨詢專家，他的系列著作、演講風靡了全球數千萬的讀者大眾，所到之處無不掀起世界性的“卡爾森旋風”。他以真實的人生體悟，開創著簡單有效的生活與工作智慧，為充滿壓力的現代人提供了調適美好快樂人生的奇效良方。
目次
1.談一場戀愛
2.做好“平靜假設”
3.多花時間和孩子相處
4.接受妻子的忠告
5.不要那么“嚴肅”
6.就說你不知道吧！
7.投入義務服務
8.懂得自我解嘲
9.競爭心霸占了你的人生嗎？
10.從高爾夫球學習生活
11.給你自己一小時
12.不要跳船
13.把生活當做一場測驗
14.展望未來，洞察現在
15.壓力一點也不性感
16.分享你的夢想
17.成為解決問題的那一方
18.給別人留一點余地
19.保持洞察力
20.與好友共度歡樂時光
21.試著保持警醒
22.看看貓兒拖了什么進來
23.每周為某個人做一件小小的好事
24.不要用“好像”預設立場
25.放下比較心
26.練瑜伽吧！
27.一個人出走
28.有那么嚴重嗎？
29.也許是這樣，也許不是
30.別讓“混蛋”打敗你
31.擺脫忙碌的思緒
32.列一張“讓生活更輕松”的清單
33.記住，幻想總是比現實好
34.了解你的聽眾
35.掌控沖突
36.好事跟著壞事來
37.專心找個地方停車
38.要追求，更要享受
39.“平靜”帶來的提醒
40.消滅“理所當然”的念頭
……
2.做好“平靜假設”
3.多花時間和孩子相處
4.接受妻子的忠告
5.不要那么“嚴肅”
6.就說你不知道吧！
7.投入義務服務
8.懂得自我解嘲
9.競爭心霸占了你的人生嗎？
10.從高爾夫球學習生活
11.給你自己一小時
12.不要跳船
13.把生活當做一場測驗
14.展望未來，洞察現在
15.壓力一點也不性感
16.分享你的夢想
17.成為解決問題的那一方
18.給別人留一點余地
19.保持洞察力
20.與好友共度歡樂時光
21.試著保持警醒
22.看看貓兒拖了什么進來
23.每周為某個人做一件小小的好事
24.不要用“好像”預設立場
25.放下比較心
26.練瑜伽吧！
27.一個人出走
28.有那么嚴重嗎？
29.也許是這樣，也許不是
30.別讓“混蛋”打敗你
31.擺脫忙碌的思緒
32.列一張“讓生活更輕松”的清單
33.記住，幻想總是比現實好
34.了解你的聽眾
35.掌控沖突
36.好事跟著壞事來
37.專心找個地方停車
38.要追求，更要享受
39.“平靜”帶來的提醒
40.消滅“理所當然”的念頭
……
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