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本書從“信心、學習、記憶、減壓、體力、創意、考試”七個關鍵詞入手，不僅對考生的心理作全方位的調適，而且還通過故事、寓言、小品、心理小測驗等形式，給考生以豐富的社會人文、藝術等諸方面的心靈滋養。
目次
前言
1 信心——調整心態。迎接挑戰
1．天生我材必有用
2．把握你自己的命運
3．克服幾種“心敵”
4．少年壯志不言愁
5．高考心理小測試
2 學習——八仙過海，各顯神通
1．“思想食譜”與“學習潛能”
2．八種智能活動新觀念
3．學習智能的測試與比較
4．提高你的學習效率
5．創造性的加速學習法
附：迷你智商小測驗
3 記憶——世上無難事，只怕有心人
1．你能夠記住一切
2．記憶力的十種鍛煉法則
3．啟動記憶的“秘訣”
4．入靜和手指瑜伽
5．記憶力的測驗和訓練
4 減壓——風雨不動。笑傲江湖
1．化壓力為動力
2．身體放松：肌肉松弛訓練操
3．精神放松：心理松弛訓練操
4．神經放松：自律訓練法
5．釋放壓力：呼吸訓練方法
5 體力——欲窮千里目，更上一層樓
1．備考期間的營養補充
2．體力來自合理的膳食安排
3．為健康和體質而鍛煉
4．保證休息和睡眠的時間
5．擁有樂觀向上的心情
6 創意——積極進取，愉悅灑脫
1．用音樂來提升腦力
2．進入音樂休養的神圣殿堂
3．揭開催眠的神秘面紗
4．幾種簡易的催眠技術
5．打開心扉之門的解夢
7 考試——一分耕耘，一分收獲
1．調整你的應試心態
2．我自信，所以我成功
3．戰勝考場焦慮
4．采取有效答題策略
5．訓練高考答題思路
1 信心——調整心態。迎接挑戰
1．天生我材必有用
2．把握你自己的命運
3．克服幾種“心敵”
4．少年壯志不言愁
5．高考心理小測試
2 學習——八仙過海，各顯神通
1．“思想食譜”與“學習潛能”
2．八種智能活動新觀念
3．學習智能的測試與比較
4．提高你的學習效率
5．創造性的加速學習法
附：迷你智商小測驗
3 記憶——世上無難事，只怕有心人
1．你能夠記住一切
2．記憶力的十種鍛煉法則
3．啟動記憶的“秘訣”
4．入靜和手指瑜伽
5．記憶力的測驗和訓練
4 減壓——風雨不動。笑傲江湖
1．化壓力為動力
2．身體放松：肌肉松弛訓練操
3．精神放松：心理松弛訓練操
4．神經放松：自律訓練法
5．釋放壓力：呼吸訓練方法
5 體力——欲窮千里目，更上一層樓
1．備考期間的營養補充
2．體力來自合理的膳食安排
3．為健康和體質而鍛煉
4．保證休息和睡眠的時間
5．擁有樂觀向上的心情
6 創意——積極進取，愉悅灑脫
1．用音樂來提升腦力
2．進入音樂休養的神圣殿堂
3．揭開催眠的神秘面紗
4．幾種簡易的催眠技術
5．打開心扉之門的解夢
7 考試——一分耕耘，一分收獲
1．調整你的應試心態
2．我自信，所以我成功
3．戰勝考場焦慮
4．采取有效答題策略
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