人體排毒保健手冊（簡體書）

本書在內容的架構上，打破了同類書籍的思維模式，走出了排毒方法千千萬，我有毛病該咋辦”的只談形式問題的思路，從人體的機能癥狀出發，從具體的疾病和不良癥狀入手，找出人體中毒的根本原因，并尋求正確的排毒方法，消除不良狀況和疾病的困擾。這種“從問題來找根源及解決方法”的思維方式，使本書更為實用。

前言
第一章 來自環境的毒：在烏煙瘴氣擁抱健康
◎一氧化碳中毒：冬季里的無聲殺手
◎二氧化硫中毒：警惕二氧化硫作怪
◎入住新家不適：甲醛是最大嫌疑犯
◎耳鳴：掃清“聲毒”，健康永駐
◎太陽損傷皮膚：紫外線危害知多少
◎中毒性肺水腫：警惕刺激性氣體的入侵
◎骨痛病：鎘毒為禍首
◎水俁病：警惕身邊的汞
◎黑腳病：砷毒無異于砒霜
第二章 來自習慣的毒：戒掉“毒來毒往”的不良習慣
◎便秘：“嗯”不出來皆因毒
◎脂肪肝：良好飲食習慣，遠離脂肪肝
◎熬夜后不適：熬夜等于熬毒
◎口腔潰瘍：“嘴巴爛”并非都是“火氣大”
◎腹脹：一肚子悶氣所致
◎慢性上腹痛：消化器官藏毒的表現
第三章 來自食物的毒：何必天天吃“毒食”
◎盛夏吃壞肚子：小心細菌性食物中毒
◎烏嘴病：典型的亞硝酸鹽中毒
◎霉菌食品中毒：“長毛”食品不能吃
◎植物性食品中毒：當心貯存或加工方法
◎動物性食物中毒：肉類烹調有講究
第四章 來自體內的毒：攘外還要安內，做好自己的“賢內助”
◎痤瘡：給自己畫個戰“痘”地圖
◎痛風：尿酸與帝王病的約會
◎慢性疲勞綜合征：乳酸是誘因
◎免疫力低下：“自由基”，人體健康的“內奸”
◎肥胖癥：脂肪堆積的結果
◎糖尿病：高血糖是元兇
◎尿毒癥：“謹”腎行事是“腎”利的保障
◎高膽固醇血癥：引發心血管事件的“地雷”
第五章 男士排毒：做個無毒的大丈夫
◎肺癌：“吞云吐霧”釀惡果
◎肝硬化：酒入愁腸化作肝硬化
◎前列腺炎：記得給前列腺加道“鎖”
◎痔瘡：出口上的攔路虎
第六章 女士排毒：要魅力，但不要“毒”具魅力
◎化妝品皮炎：是妝三分毒
◎孕后易病：提高免疫力是關鍵
◎陰道炎：揭開“特區”病痛之謎
◎尿道炎：為尿道建一道“防火墻”
◎膀胱炎：“性事旦旦”易患膀胱炎
◎不孕：女性遲來的痛
◎月經失調：告別紊亂的困擾
第七章 老人排毒：老當益壯，排毒立新功
◎類風濕性關節炎：禍起“風濕”關節疾患
◎高血壓：血液污染所致
◎老慢支：自由呼吸不是夢
第八章 小孩排毒：關注“毒”生子女的健康與快樂
◎軟骨病：防不勝防的大“鉛”世界
◎近視：不可不防的“光明殺手”
◎感冒：治感冒，也要祛痰排毒
◎百日咳：元兇就是百日咳桿菌
◎水痘：食療排毒有絕招
第九章 上班族排毒：你中了工作之毒了嗎？
◎電腦族的皮膚問題：遠離“計算機皮膚”，遠離輻射困擾
◎壓力：大腦毒素惹出職業病
◎肩周炎：風寒毒邪之禍
第十章 排毒誤區：給頭腦觀念排毒
◎誤區1：排毒就是通便
◎誤區2：過度依賴藥物排毒
◎誤區3：只有節食、禁食才能排毒
◎誤區4：突擊排毒就能終生無憂
◎誤區5：服用瀉藥可以有效排毒
◎誤區6：排毒的功效只是美容養顏
◎誤區7：排毒需要借助“外力”
◎誤區8：排毒只是排出身體中的毒素
◎誤區9：男人不需要排毒
◎誤區10：體內毒素，不可一洗了之
附錄：排毒方法：陽光排毒任你選
◎沐浴排毒，締造純凈肌膚
◎瑜伽排毒，凈化心靈
◎流汗排毒，最幸福
◎果蔬汁排毒，與綠色為伴
◎斷食排毒，也流行
◎足療排毒，帶給舒適與健康
◎芳療排毒，提高你感悟幸福的能力
◎刮痧療法，最強有力的排毒方式
◎拔罐療法，排毒又健康