認識肥胖科學減肥（簡體書）

本書由100個問題組成，其中涉及到88個關于肥胖的問題和12個關于美容的問題。在簡要闡述減肥和美容機理的基礎上，全面而詳細的介紹了諸多簡易行、行之有效的減肥和美容的具體方法。全書循序漸進、層次分明，科學實用、說理清楚，深入淺出、通俗易懂，是一本理論聯系實際、實踐性很強的減肥、美容新書。
兩位作者，一位曾經為南京《每日橋報》主持“減肥專題講座”，是中國針灸學會臨床分會連續9期國家級繼續教育項目“針灸減肥和美容高級研修班”主講之一；一位是在國內頗有聲望、被媒體譽為“美容界楷模 ”的著名中藥美容專家，她以自已的美容實踐傳授中藥美容知識。相信本書一定能讓你在肥胖和美容的問題上受益匪淺，大開眼界，并且給你以美的享受。

王啟才：1947年生。南京中醫藥大學教授、研究生導師，中國針灸學會臨床分會秘書長，香港中醫研究院顧問、客座教授，中日特種針法研究會講師團教授，新世紀全國高等中醫藥院校規劃教材《針灸治療學》主編。曾經為南京《每曰橋報》主持“減肥專題講座”，是中國針灸學會臨床分會連續9期國家級繼續教育項目“針灸減肥和美容高級研修班”主講之一。1989年獲南京中醫學院優秀教學質量獎，2003年獲南京中醫藥大學優秀教師獎教金，2006年被評為全國第四屆中國科協先進工作者。

一、不可忽視的肥胖病
二、科學的胖瘦標準
三、計算理想體重的方法
四、肥胖的胸、腹、臀圍指數標準
（一）世界衛生組織推薦的測量方法
（二）世界衛生組織制訂的腰圍肥胖標準
（三）中國肥胖問題工作組制訂的腰圍肥胖標準
（四）胸腹指數
（五）腰臀比例（WHR)
（六）簡易測量法
五、皮下脂肪厚度測量法
六、肥胖與肥胖度
七、肥胖的分類
（一）單純性肥胖
（二）繼發性肥胖
（三）特殊性肥胖
八、肥胖的分型
九、肥胖的內因
十、肥胖的外因
十一、肥胖的病理機制
十二、肥胖的臨床表現
十三、單純性肥胖的診斷
十四、肥胖的鑒別診斷
（一）皮質醇性肥胖
（二）下丘腦性肥胖
（三）顱咽管瘤
（四）性腺性肥胖
（五）母性肥胖
（六）絕經期肥胖
（七）痛性肥胖
（八）顱骨內板增生癥
（九）多囊卵巢性肥胖
（十）生長激素瘤性肥胖
（十一）胰島β細胞瘤性肥胖
（十二）藥物性肥胖
（十三）水鈉潴留性肥胖
（十四）甲狀腺機能減退癥
十五、肥胖的并發癥
十六、肥胖與高血壓
十七、肥胖與高脂血癥
十八、肥胖與心腦血管病
十九、肥胖與肺心綜合征
二十、肥胖對消化系統的影響
二十一、肥胖與肝膽病
二十二、肥胖與糖尿病
二十三、肥胖與精神抑郁癥
二十四、女性肥胖與婦產科疾病
二十五、兒童肥胖癥
二十六、肥胖與皮膚病
二十七、肥胖與癌癥
二十八、肥胖不利于長壽
二十九、肥胖的治療原則
三十、運動減肥的種類
三十一、運動減肥項目的選擇
三十二、動動減肥的方法
三十三、有氧運動
三十四、三種不利減肥的運動方式
三十五、減肥醫療體操
三十六、器械運動減肥
三十七、運動減肥要點
三十八、運動減肥的機理
三十九、運動減肥注意事項
四十、運動減肥的誤區
四十一、飲食減肥
四十二、減肥食品
四十三、減肥蔬菜
四十四、減肥水果
四十五、食醋減肥
四十六、減肥食療方
四十七、減肥粥
四十八、減肥藥茶
四十九、減肥食譜
五十、肥胖者的飲食禁忌
五十一、肥胖合并高血壓的飲食療法
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