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28天是女性肌膚新陳代謝的一個周期，也是一個良好的美膚習慣養成所需要的時間。在短短的28天中細心呵護自己的肌膚，完成一次偉大的美膚革命，從此擁有美麗健康的肌膚，在本書中，你將找到答案。 本書從基礎肌膚護理、臉部肌膚護理、身體肌膚護理等幾方面入手，娓娓道來肌膚護理的若干細節，幫你揭開美麗肌膚養成的密碼，還配有實用的美肌養護計劃方案以及各類問題肌膚護理Q&A。有了它的幫助，你也可以是美肌達人！
目次
PART 1 誰都可以是美肌達人
了解肌膚結構
身體與肌膚的關系
給自己的肌膚定位
PART 2 28天后，肌膚煥然一新
為什么28天后，肌膚發生大革命？
照張照片，每天對比自己的肌膚
對比肌膚的要點
肌膚檢查一覽表
做個肌膚日記
7階段打造完美肌膚
PART 3 肌膚革命基礎課
Step 1 卸妝
Step 2 潔面
Step 3 補水
Step 4 保濕
Step 5 加強營養
Step 6 防曬美白護理
卸妝和護膚產品的選擇
油性肌膚清潔保養煩惱Q&A
中性肌膚清潔保養煩惱Q&A
干性肌膚清潔保養煩惱Q&A
混合性肌膚清潔保養煩惱Q&A
PART 4 肌膚革命不可或缺的12個細節
細節1 讓臉部肌膚緊致起來
細節2 去除惱人黑頭
細節3 消除黑眼圈和眼瞼浮腫
細節4 嬰兒般的唇部
細節5 緊致毛孔
細節6 拒絕細紋爬上臉龐
細節7 和斑點說再見
細節8 加強型美白護理
細節9 擺脫粉刺煩惱
細節10 曬傷時的美肌護理
細節11 脫水時的美肌護理
細節12 刺激穴位來美肌
PART 5 不要忽略身體美麗的20個細節
細節1 自我意識提升肌膚的美麗度
細節2 早晨的快速美容
細節3 工作中也要保持肌膚好狀態
細節4 沐浴時的放松護理
細節5 沐浴后的綜合護理
細節6 膳食平衡的美肌
細節7 用水來美肌
細節8 用睡眠來美肌
細節9 提高新陳代謝來美肌
細節10 用運動來美肌
細節11 疲勞時的美肌護理
細節12 用芳香來美肌
細節13 春季美肌方法
細節14 夏季美肌方法
細節15 秋季美肌方法
細節16 冬季美肌方法
細節17 生理周期的美肌
細節18 背部也要光潔無瑕
細節19 多余毛發不可忽視
細節20 手臂、腿、臀部的護理
了解肌膚結構
身體與肌膚的關系
給自己的肌膚定位
PART 2 28天后，肌膚煥然一新
為什么28天后，肌膚發生大革命？
照張照片，每天對比自己的肌膚
對比肌膚的要點
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做個肌膚日記
7階段打造完美肌膚
PART 3 肌膚革命基礎課
Step 1 卸妝
Step 2 潔面
Step 3 補水
Step 4 保濕
Step 5 加強營養
Step 6 防曬美白護理
卸妝和護膚產品的選擇
油性肌膚清潔保養煩惱Q&A
中性肌膚清潔保養煩惱Q&A
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混合性肌膚清潔保養煩惱Q&A
PART 4 肌膚革命不可或缺的12個細節
細節1 讓臉部肌膚緊致起來
細節2 去除惱人黑頭
細節3 消除黑眼圈和眼瞼浮腫
細節4 嬰兒般的唇部
細節5 緊致毛孔
細節6 拒絕細紋爬上臉龐
細節7 和斑點說再見
細節8 加強型美白護理
細節9 擺脫粉刺煩惱
細節10 曬傷時的美肌護理
細節11 脫水時的美肌護理
細節12 刺激穴位來美肌
PART 5 不要忽略身體美麗的20個細節
細節1 自我意識提升肌膚的美麗度
細節2 早晨的快速美容
細節3 工作中也要保持肌膚好狀態
細節4 沐浴時的放松護理
細節5 沐浴后的綜合護理
細節6 膳食平衡的美肌
細節7 用水來美肌
細節8 用睡眠來美肌
細節9 提高新陳代謝來美肌
細節10 用運動來美肌
細節11 疲勞時的美肌護理
細節12 用芳香來美肌
細節13 春季美肌方法
細節14 夏季美肌方法
細節15 秋季美肌方法
細節16 冬季美肌方法
細節17 生理周期的美肌
細節18 背部也要光潔無瑕
細節19 多余毛發不可忽視
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