巾有千千結（簡體書）

精美BOOK+高清示范DVD，攜手國際絲巾品牌打造年度時尚盛典，全面公開一線名牌引領風尚招牌結法。
薈萃玲瓏小方巾、優雅長絲巾、濃情厚圍巾、華麗披肩的超百款炫美造型，帶給每一位愛美女士極致驚艷體驗：女人一生中必須擁有的8條絲巾、穿衣必備的10種基礎結藝、與不同類型服飾的20種搭配STYLE、專業設計師的30個場合造型范本，最IN的色彩時尚課堂、最PERFECT的形體優化美學……精美平面圖解結合高清動態畫面展示，由國際著名時尚傳媒機構專業演繹！

PART 1 古老神秘的東方健康哲學？？瑜伽
　1.印度瑜伽溯源
　2.瑜伽體位法
PART 2 OFFICE瑜伽大發現
　1.風行歐美，席卷全球
　2.Office身心診斷室
　3.簡易Office瑜伽七招試用期
PART 3 OFFICE瑜伽麗人的修煉白皮書
　一、減壓？消疲職業充電，Office活力能量瑜珈
呼吸冥想
語音冥想
　二、塑身？纖體工作著享“瘦”，越工作越美麗
瑜伽預熱
纖細緊實美臂全攻略 ◇曲臂式 ◇椅上肩臂式
抗拒地心引力美胸體位法◇合掌推胸式 ◇椅上背后合掌式
纖腰美腹YOGA方程式 ◇提腿側腰式 ◇腰腹彎曲式
挺翹性感美臀計劃 ◇提臀式 ◇椅后舞蹈式
找回優質睡眠 ◇灌頂式
瑜伽睡
“肩挑天下事”，改善頸肩酸痛 ◇頸椎伸展
告別“key board手”，預防肌腱炎 ◇抖手拉手式+松腕：
與電腦和平共處8式
伸展肢體，舒緩腰背痛 ◇平行轉體
不要“S”形腰椎 ◇脊椎旋轉
按摩臟器，調整骨盆 ◇深蹲式
安坐無憂，預防坐骨神經痛 ◇坐姿弓箭步
活血清淤，緩解腿麻抽筋 ◇踩車式
　四、捧毒？養頗職場美麗保鮮，無毒一身輕
◇英雄式◇三角伸展式◇鷲式◇擎天式◇單腿平衡
辦公室里的5大細菌陷阱
　五、上班族10分鐘瑜伽休息術
午休式
◇呼吸 ◇輪盤式 ◇頭部對抗
久坐族桌前式
◇大腿前側伸展 ◇美化小腿式 ◇椅前拉腳筋式 ◇站姿繞腳裸
久站族壁面式
◇大腿訓練 ◇抬膝勾腳 ◇膝蓋旋轉
真男人，辦公室內練習瑜伽
PART 4 上班族自然？均衡？凈化瑜伽飲食
　1.均衡地吃下每一餐
　2.自然均衡凈化飲食的6種好處
　3.自然均衡凈化飲食的5大原則
　4.禁食一定要得當
　5.OFFICE里與零食健康共處















































Part 1 絲巾的柔情蜜語
　01、絲巾的流行紀事
　02、絲巾選購秘籍——找對你的貼心愛人
絲巾的百變面貌
絲巾的多樣材質
絲巾的美麗圖紋
絲巾與領型、臉型的搭配
絲巾與發型、體形的搭配
　03、絲巾與服飾的完美搭配法則
Part 2 絲巾的基礎折法與結法
　01 絲巾的基本折疊法
對角折疊法
三角形折疊法
長方形折疊法
褶形折疊法
麻花形折疊法
　02、絲巾的基本結系法
單結
平結
環形結
蝴蝶結
單翼蝴蝶結
領帶結
Part 3 優質女人“衣”生活——配出你的百變風情
　玲瓏小方巾
小蝴蝶結
蝴蝶結發帶
麻花單結
小平結
小領帶結
花冠結
心形結
郁金香結
兔子結
扇形結
薔薇花結
手帕頭巾結
腰帶結
項鏈公主結
金魚結
項鏈皇后結
　嫵媚長絲巾
大平結
麻花結
職業結
牽牛花結
雙扣結
麻花項鏈結
大蝴蝶結
環形結
花形結
U形披肩結
明星頭巾結
領帶結
　浪漫披肩
單結披肩
8字結
隨意結
胸花結
簡單結
系扣結
肩褶結
雙耳結
高貴結
　溫馨長圍巾
白色套帽
交叉花結
經典結
藝術結
校園結
韓國結
休閑結
　個性圍巾
花邊蝴蝶結
環形花朵結
花邊玫瑰結
百褶蝴蝶結
布裙結
帽飾結
雙色鏈形結
發帶圍巾組合
同心披肩結
纏繞結
Part 4 愛上絲巾的美麗嬌顏
　詳閱標簽
　細心清洗
　小心使用熨斗
　保養與收藏