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本書幫助讀者了解四季的變化規律和可能產生的惡劣天氣，以及天氣、氣候對人體疾病的影響，就可以因時預防、因時養護。
目次
第一部分 天氣與疾病防治
春季
春季氣候
春季常見天氣氣候及疾病防治
大風天氣
沙塵天氣
倒春寒天氣
梅雨天氣
晴好天氣
春夏之交
夏季
夏季氣候
夏季常見天氣氣候及疾病防治
高溫熱浪天氣
焚風天氣
晴好天氣
夏末秋初
秋季
秋季氣候
秋季常見天氣氣候及疾病防治
干燥天氣
秋雨天氣
大霧天氣
寒露風天氣
秋老虎天氣
冷鋒天氣
寒潮天氣
秋冬轉換
冬季
冬季氣候
冬季常見天氣氣候及疾病防治
大風寒冷天氣
連陰雨雪天氣
大霧天氣
大雪天氣
空氣污染天氣
冬去春來
第二部分 氣象健康指數解讀
紫外線指數
人體舒適度指數
花粉濃度指數
疾病類氣象指數預報
晨練氣象指數
穿衣氣象指數
附錄
全國主要城市各月平均氣溫表
全國主要城市各月平均降水量表
春季
春季氣候
春季常見天氣氣候及疾病防治
大風天氣
沙塵天氣
倒春寒天氣
梅雨天氣
晴好天氣
春夏之交
夏季
夏季氣候
夏季常見天氣氣候及疾病防治
高溫熱浪天氣
焚風天氣
晴好天氣
夏末秋初
秋季
秋季氣候
秋季常見天氣氣候及疾病防治
干燥天氣
秋雨天氣
大霧天氣
寒露風天氣
秋老虎天氣
冷鋒天氣
寒潮天氣
秋冬轉換
冬季
冬季氣候
冬季常見天氣氣候及疾病防治
大風寒冷天氣
連陰雨雪天氣
大霧天氣
大雪天氣
空氣污染天氣
冬去春來
第二部分 氣象健康指數解讀
紫外線指數
人體舒適度指數
花粉濃度指數
疾病類氣象指數預報
晨練氣象指數
穿衣氣象指數
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全國主要城市各月平均氣溫表
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